cos na

Mam problemy z rostępami(na rękach) i chciałbym wiedzieć jak się przed nimi uchronić w przyszłości oraz czy można coś zrobić z już istniejącymi?

Chcialbym sie poradzic, chodze na kickbox 2x w tyg i chcialbym zakupic kreatyne. Moje pytanie brzmi.. da mi cos ta kretka ?? Kiedy ja brac ? przez caly tydzien ? przed/po treningu ??w jakich ilosciach i jaka najlepsza kretka ?:) Bylbym bardzo wdzieczny za odpowiedzi, pozdrawiam

Mam takie pytanko jakie są ćwiczenia na szybkość uderzeń oraz kopnięć?Lub jaki ruch wykonać np.wyrzucenie bioder czy coś takiego. HELP!!!

Podaje plan do oceny. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Wyciskanie sztangą na ławce poziomej 4s, wyciskanie hantlami na skosie głowa do góry 3s, podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4s, wiosłowanie jednorącz hantlem 3s, wyciskanie hantlami na barki 3s, wypychanie na suwnicy nogami 4s, łydki3s, uginanie ramion ze sztangą lub hantlami 4s, francuskie [...]

[...] pare lat temu i zastanawiam sie nad dozywotnim biciem testa. Jak przekonac lekarza zeby poszedl mi na reke w tej kwestii ? Plusem jest napewno to ze nie naleze do Ogrow i nie sprawiam wrazenia kogos na testosteronowym glodzie, kto tylko mysli o tym zeby przypjerdolic 1g jak tylko cos mu wpadnie w lapska :) Jakies doswiadczenia macie w powyzszym ?

Witam Wie ktos cos wiecej na temat tego estra tescia ? Przeszukalem forum ale nic nie znalazlem. Tylko info o NPP. Cyklu na razie nie planuje tylko zbieram informacje. Pozdr.

Czy warto kupic glutamine z Treca i na ile to wystarczy ,jak to sie bierze.Iczy nie lepij zazinwestowac kase w cos innego??Czy mozne łaczyc z Kreatyna?? cza byc duzym a nie malym

witam z ciezarami walcze juz dobre 3 lata z tym ze treningiem dzielonym i postanowilem cos zmienic i mysle ze hst to dobra opcja , po przeczytaniu postow dotyczacych tego rodzaju treningu postnaowilem ulozyc go dla siebie i tak priorytetem dla mnie jest klatka orza plecy gdyz wydaje mi sie ze odstaja od reszty wiec moje hst wyglada tak: KLATKA: [...]

Kupie telefon, najlepiej w granicach do 100 PLN, bez simlocka. Bez zbędnych bajerów typu aparat, mp3 itd. Najlepiej coś pokroju siemensa cf62. Oferty w temacie (z ceną i zdjęciami), na @ nie odpisuję. Transakcja tylko przez allegro. Zmieniony przez - Mopss w dniu 2007-06-07 15:24:38

witsam mam do was pozbe szukam jakiegos klubu bokserskiego w poznaniu i chcialbym zebyscie mi cos polecili bo znam tylko w czerwonym smoku i na olimpii wiec prossz o polecenie i w jakie dni i godziny sa trenigi z prosze o odpowiedz

Mam 14 lat i chce zrzucić a raczej zamienić brzuch na mięśnie i nie wiem co ćwiczyć i czy np brać kreatynę czy np.pompki coś dadzą lub hantle. Prosze jakiś zbiór ćwiczeń . Chce jak najszybciej schudnąć. Mam hantle I rowerek Z GóRy DzIękI

[...] Wspiecia na palcach 3s Plan B Nogi - Przysiad ze sztanga z przodu 3s Plecy - Wioslowanie hantlami 3s Klata - Pompki na 3 krzeslach z obciazeniem(jak narazie ale zmienie na cos lepszego) Barki - Wyciskanie hantelek w siadzie 2s Triceps - Pompki odwrotne (nie zamienie na zadne cwiczenie) jak dla mnie hardkor :) Biceps - Uginanie ramion ze sztanga [...]

[...] co jest. Czesto nawet nie jem kolacji czy ide spac na glodzie. Cięzko tak samemu sobie robic zakupy i robic sobie jakies szczegolne jedzenie bo pochlania to sporo czasu- ale cos z tym bede musial zrobic. Przeciwskazania: brak Potrzebuje , żeby ktoś pomogł mi spisac odpowiednia diete dla mnie. Jestem szczupły, 174cm/62kg raczej lekko [...]

Witam! za miesiac chcialbym zaczac kuracje ale nie dokonca jestem przekonany czy to dobre polaczenie a wiec 20 ml testosteronu propionat 200 tabletek vinstrolu, 150 tabletek salbutamol czy do tego brac oslonki jak tak to jakie i czy clomid na odblokowanie czy jeszcze cos?

Witam , jest to mój 1 post na tym forum , Mam na imię Rafał , mam 15 lat 186cm wzrostu i ważę około 86kg . Postanowiłem że muszę się zabrać za siebie trochę tłuszczyku się odłożyło ;( przez ostatnie 2 tygodnie codziennie biegam około 22 biegnę 10 minut 2 truchtem potem 10 min 2 truchtem i 10 min . Myślałem żeby zacząć ćwiczyć na poważnie , i [...]

Witam czy na 1 cykl sterydowy dać samego propa 100mg eod przez 6 -8tyg ? czy dorzucić coś? metke 30 ed lub wino 30 ed? pierwszy kontakt z saa więc może samego teścia zapodać żeby zobaczyć jak organizm reaguje pozdro Zmieniony przez - k4nik w dniu 2014-07-23 14:51:34

Witam! W grudniu prostując nogę rzepka wyskoczyla (już kiedyś też mi tak przeskakiwało ale od razu wskakiwało na miejsce jednak tym razem tak nie było), wezwałam pogotowie poniewaz nie potrafiłam się nawet ruszyć, tylko że pech chciał że kolano po najechaniu przez karetkę na dziurę samo wskoczyło. Stopa oraz cała noga mi puchły. Na pogotowiu [...]

[...] "nutrenda" po treningu - ryboza 4g + glutamina 4g + 2 kaps tauryny przed snem - bcaa + 2 kaps tribulusa + cynk + magnez ten cykl ma trfac dwa tygodnie - tylko , potem przerwa dwa tygodnie i znowu - 3 cykle i zmiana na cos innego np. na odzywki lub przerwa . prosze o porade czy mozna tak - B R A C suplementy DZIEKI .

no wiec macie tak jak ja ? jak wyciskam na skosie glowa w dol to pozniej mi sie kreci w glowie i caly leb pulsuje,az mi slabo czegoto moze byc powodem,moze cos zle robie? nie wiem wypowiedzcie sie..

Siema. Chodzi mi o to że jeśli robie podciąganie, i gdy opuszczam sie na dól coś mi strzyka w okolicach łokcia, lecz jeszcze nie wiem gdzie dokładnie ale gdzieś koło łokcia. Może to głupie ale troche mnie boli i nie moge wykonać więcej niż 5 podciągnięc. Prosze o radę.