http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Chiesa-vs-Kevin-Lee-1-1024x683.jpg UFC Twitter Kevin Lee jest otwarty na rewanż z Michaelem Chiesa Michael Chiesa odniósł zwycięstwa w ostatnich dwóch walkach po przejściu do dywizji półśredniej, ale Maverick chciałby zrewanżować się Kevinowi Lee, który najwyraźniej nie ma nic przeciwko tej walce. Od czasu [...]
Ahoj. Wielkimi krokami zbliża się zima więc można z czystym sumieniem pomyśleć o masie, więc ułożyłem sobie dietę. Będę Wam niezmiernie wdzięczny za wszelkie uwagi, korekty. Nie będę podawał godzin posiłków ponieważ wszystko zależy od tego jak wcześnie zwlokę się z łóżka. Na starcie coś o mnie: WZROST: 185cm WAGA: +/- 90kg (nie zwracam uwagi na [...]
Upłynie jeszcze dużo wody w Wiśle zanim doczekamy sie programu poświęconego MMA w polskiej telewizji, ale dla tych dla ktorych angielski nie stanowi bariery istnieją pewne alternatywy. MMA Live - program najbardziej profesjonalny, przynajmniej jeśli chodzi o realizację techniczną. Program należy do amerykańskiej stacji ESPN (to jest stacja [...]
[...] lekcje(kolo 15) i ok.16 wracam do domu zjeść obiad , przeważnie to co jest przygotowane przez moja mame 3.Kolacja , tu bywa róznie : przeważnie tez ciemne pieczywko + cos do tego lub jogurt naturalny z musli (jem kolację przeważnie do godziny 18/19 (czasami coś wyskoczy to trochę później) Co do treningów to niestety ostatnimi czasy poza [...]
[...] aktywny fizycznie gralem w klubie pilkarskim pare lat podciagalem sie na drazku i troszke machalem hantlami :) na silowni nigdy nie bylem to moj pierwszy raz znaczy juz cos tam cwicze przez 2 tyg ;d ale to sa cwiczenia tak zwane co popadnie czyli macham sztanga na klate obojetnie jakim ciezarem treaz zaczalem robic jakies serie 10x 45kg [...]
Jakie macie zdanie na temat tego rowru? Dobry on jest czy raczej dozbierac kase i kupic cos lepszego? Mam nadzieje ze sie znajda pozytywne i negatywne opinie o tym rowerze. Z gory wielkie dzieki. http://www.trekbikes.com/bikes/2004/mountain/820.jsp -link do tego roweru
Witam, kupiłem kret olimp 180kaps. i do tego MASS XXL 1kg. Dokupić coś jeszcze do tego zestawu ? Proponowali mi jakieś Carbo co to jest ? I czy jest mi to potrzebne? Nie mam sprzętu i mogę robić tylko pompki, brzuszki i podciągnięcia na drążku. Od razu zacząć brać te suple czy poćwiczyć jeszcze miesiąc i dopiero zacząć brać ? Już mam malutki staż [...]
Zrobcie cos z tym, ciagle to sfd zamula albo w ogole nie dziala, kasy od ***a macie z reklam itp., a nie mozecie ogarnac lepszego serwera?, bo to wstyd zeby pare tysieczne forum ktore serwuje co dziennie jakies ***ane reklamy nie zainwestowalo w jakis dobry sprzet i na dodatek sklep wlasny macie. Bo nie raz ****icy mozna dostac jak czytasz sobie [...]
Siema, chciałem was zapytać o wasze samopoczucie, zachowanie, odczucia na testosteronie. Jestem aktualnie na drugim cyklu z Cypio i pierwszy raz bierze mnie straszna k***rwica na tym. Wkurzam się strasznie na ludzi w robocie (co się opierdzielają lub nie potrafią wykonać dobrze swojej roboty) Znajomi mówią że gdy jestem na bombie to tak jakby moje [...]
[...] jeszcze jakby szum morza w głowie (wiem jak to brzmi) - nagłe uczucia gorąca dopiero jak sie połoze, odpoczne minimum godzine to mija najgorsze jest to ze czasem mnie to łapie jak nic nie robi, np. ostatnio cos takiego miałem na rezonansie dobrze ze była juz koncówka bo juz nie wytrzymywałem tego swędzenia. na co to wygląda waszym zdaniem ??
[...] i unikam slodyczy i innych przesadnie nie zdrowych produktow Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Brak, Moge zaczac jezeli bedzie trzeba ewentualnie cos polecicie. Na poczatek moj FBW ktory bede wykonywal w Poniedzialek,Sroda,Piatek. i Po nim sie wezme za splita ale to pozniej dam do oceny WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90.5 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 64 Staż : rok bez przerwy (+4kg masy) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : siłownia, kosz, basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - HST, w DNT [...]
Witam tak na początek, bo dawno mnie tu nie było. Mam złamany nos. Po treningu pojechałem do szpitala bo naczytałem się na forum kiedyś, że cza jechać bo jak nie to będzie krzywy i w ogóle lipa będzie. No to pojechałem odczekałem swoje, lekarz super specjalista jego mać pomacał, powykrzywiał, i niby nastawił no i wytarł krew. Po złamaniu tak w [...]
Obciążenia w treningu siłowym zależą od tego jaki sport uprawiamy, jaki jest cel treningu siłowego oraz na jakim etapie planu treningowego jesteśmy. Jeżeli trening siłowy jest uzupełnieniem treningu wytrzymałościowego ciężar, raczej nie powinien przekraczać 80-85% maksymalnego ciężaru. Wtedy zakres powtórzeń powinien oscylować w zakresie [...]
Witam miesiac temu mialem walke uliczna w ktorej przegralem z powodu braku kondycji. Ocztwiscie nie mowie , ze jestem dobry technicznie i umiem sie bic bo nie umiem lecz cos tam obronic sie potrafie. Walczylem z przeciwnikiem troszke wyzszym i ciezszym o 10kg ( pustura zbudowana ). Walczylismy w zwarciu on mnie pierwszy uderzyl i dostalem na start [...]
Witam serdecznie wszystkich Mam 26 lat. W sumie to nie wiem od kiedy dokładnie mógł zacząć się mój problem. Od pół roku jestem ze wspaniałą dziewczyną. I tutaj przechodzę do sedna -problemy z erekcją i praktycznie zerowym libido. Miałem długą przerwę od związku i nie wiem dokładnie kiedy ten problem mógł mieć swój początek. Ale z tego co pamiętam [...]
Jeszcze raz próbuje przytyć. Rok temu (o innych latach nie wspomne) powiedziałem sobie- człoweicze przytyjesz!! 23 lata, 67 kg, 176 cm. Więc siłownia 2 razy w tyg+w domu cos nie cos, dieta (kurczaki wedliny drobiowe, ryze, owoce, warzywa itd.)No i rzecz jasna odżywki-kreatyna, gainer, aminokwasy(tabletki i w plynie) napoje izotoniczne podczas [...]
witam przekazuje info od shoxa bo dostal bana " istnieje cos takiego jak wolnosc slowa i pisanie o wszystkim a na forum juz dlugo jestem glupot nie pisalem wiec mysle ze to komus to ma na celu to danie prosze o wyjasnienie a tym bardziej najpierw sie ostezezenie daje ps np innne soby co slaly tu powiadomki sa pozdejmowane ja nigdy nic takiego i [...]
Witam, daje tu FBW ułożone i podane na forum przez georgu i lekko zmodyfikowany do moich możliwości sprzętowych. Chciałbym abyście go ocenili, ew. doradzili czy coś zmienić czy coś dodać i chętnie poczytam wasze opinie o FBW i jakie przyniosło wam efekty na masę A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]
Czy coś wiadomo co tam słychać u naszej gwiazdy MMA? Na codzień nie siedze w MMA więc wybaczcie że wogóle wyskakuje ty z Pudzianem. Takie pytanie od lamera...coś cicho o nim ostatnio. Już sobie dał spokój z MMA? A może do walki się szykuje? Jakieś postępy poczynił?
