śniadanie

a na śniadanie ma być omlet i kefir na wypadek kaca po tych kanapkach co będziesz do kieliszków zaraz nalewał

śniadanie jajecznica potem obiad kotlet z kurczaka surówka pyszna..i na kolacje mała kanapeke i wciągu ddnia tez parę owoców

sami znawcy widać tu będą ide zrobic sobie cos na śniadanie

ide spac nie siedze dlugo bo jutro bede spal do 13 a kto zje za mnie sniadanie trzymajcie sie

Darek pamietaj jak zawsze obudz mnie po 10 i na sniadanie tym razem chce jajecznice ok to jutro bedzie jajecznica na boczku

heloł wstałem sobie i zjadłem sniadanie własnie

młoda godzina Jaruś Ide na śniadanie zdrowia

no sniadanie dobra rzecz, wreszcie przestales plakac strefus ze cos cie boli, ze kumple cie nie zabieraja nigdzie, ze parowki ci spadly na podloge, i jedna pies zjadl a druga wpadla pod lozko i ci sie niechce wyciagac i pojdziesz spac glodny bo ******lisz sie schylac, zacznij zyc byc soba a cala b4 bedzie chciala z toba isc na browca na rynek

Siwy to widze ze sniadanie podobne mielismy tyle ze ja bez koli, parowki, pasztet to jest to

yoyo ty sie nie patrz tylko sniadanie idz jesc

Ja bym na śniadanie wolał zawartość tego stroju. Nie przełknąłbym nawet łyka kawy gdybym miał taki widok przed oczami

Śniadanie zjedzone, prysznic wzięty, a edukacje zakończyłem

wypilem jogurt na sniadanie trzeba platkow zjesc mam jakies zyebane fitness co to jest ten york??

dobra zeżarłem śniadanie czas na kawke

1) klatka - łydki - WYSOKO 2)bic-tric - SREDNIO WEGLE TYLKO NA SNIADANIE I POTRENINGOWO, ew. jeszcze jeden na weglach 3)plecy - barki (lekko) - WYSOKO 4)wolne - NISKO 5)nogi - WYSOKO 6)barki - SREDNIO (jak bic/tric) 7)wolne - NISKO mozna rozwazyc zrobienie tak, jak mowisz, wtedy nogi+barki wysoko, nietreningowe nisko. w nietreningowe masz byc [...]

[...] to też od człowieka. Paliłem niegdyś i ani razu nie miałem efektu gastro. Ponadto samo gastro jest jakby ochotą na jedzenie, taką samą jaką odczuwasz kiedy zjesz lekkie śniadanie, tuż przed następnym posiłkiem. Zioło wcale nie wpływa jakoś na poprawę Twojego trawienia czy też szybszą przemianę materii. Poza tym jedzenie częściej niż co 2-2,5 [...]

no bo jak nie liczysz każdej kcal i jesz inaczej niż suchy ryż z gotowaną piersią kurczaka 3x dziennie i na śniadanie owsianka na wodzie, na noc twaróg z oliwą... to odżywiasz sie źle i uj

Bardzo dziękuje za wskazówkę co do ankiety :) ****DANE PODSTAWOWE************************** NICK: kereko1 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 OBWÓD [...]

Miski i nowy trening: Wracam do 3 posiłków w dni nietreningowe z tym, że śniadanie będzie białkowo tłuszczowe. Czy rotacja prócz węgli tłuszczami (10gram) jest ok? /SFD/2017/8/14/766e91af68534407b990ac300548e5b8.jpg /SFD/2017/8/14/7918e9df9c824949a8773d2b6ae8c20a.jpg /SFD/2017/8/14/5edde499fe104cddbe5dc8cfb5d58df9.jpg

[...] Tego oczekiwałem. Nie bardzo wiem, co zrobić z warzywami. W domu jestem o 16, siłownia ok 17,30 najpóźniej. Przed treningiem i po(chyba) nie powinno się szamać warzyw ? W śniadanie wrzucam do jajecznicy coś (pomidor, ogór etc). Mam problem też z podbiciem WW w śniadaniu. Czym ? Nie mam pojęcia z czym tą jajecznicę zrobić... ? Płatków owsianych [...]