śniadanie

[...] na parę - tak więc zostało ciasta i dzisiaj będzie pizza jako posiłek potreningowy %-) Do tego sporo grillowania i m.in dużo fileta z indyka, warzyw, pyszne omlety na śniadanie od Reni, jajecznica, pasta jajeczna, twarożek itp itd http://i.imgur.com/hQTzE6I.jpg http://i.imgur.com/rOBZfnj.jpg http://i.imgur.com/5gQ2FRy.jpg [...]

[...] na parę - tak więc zostało ciasta i dzisiaj będzie pizza jako posiłek potreningowy %-) Do tego sporo grillowania i m.in dużo fileta z indyka, warzyw, pyszne omlety na śniadanie od Reni itp http://i.imgur.com/hQTzE6I.jpg http://i.imgur.com/rOBZfnj.jpg http://i.imgur.com/5gQ2FRy.jpg http://i.imgur.com/GVd2tDY.jpg Najlepsze podsumowanie tego [...]

Muszę się zastanowić nad tą pizzerią, całkiem nieźle się w tym czuję :)) a teraz szybka wypiska z wczoraj, bo dzisiaj dzień urlopowy więc trzeba korzystać...musiałem na chwilę jednak usiąśc do kompa i złożyć zamówienie na suple wiec pomyslalem, ze dam i wypiskę w blogu Śniadanie grillowany filet z indyka + warzywa http://i.imgur.com/ZjJRfyV.jpg [...]

[...] na świeżym powietrzu i kolejna przespana przez niego cała noc od 22 do 6 rano , taki to Bobas kochany :-D http://i.imgur.com/8xeKJxm.jpg Jedzenie wczoraj było dość luźne;) - śniadanie http://i.imgur.com/gAfeu4S.jpg - "tosty" http://i.imgur.com/ysmGFqK.jpg - bezpośrednio po treningu http://i.imgur.com/78PQvOb.jpg - oprócz tego talerz zalewajki z [...]

:-) Wczoraj DNT Na śniadanie 500g flaków :-D potem m.in 200g filetra wędzonego z indyka + mozzarella http://i.imgur.com/hdHntwI.jpg Wieczorem hicior! 400g pieczonej golonki, jakie to było dobre 8-) http://i.imgur.com/Eo30rIR.jpg http://i.imgur.com/vIdM8lA.jpg Do późna pomagałem Reni przygotowywać smakołyki na dzisiejsze spotkanie rodzinne z [...]

[...] pewnie 18-19 znowu, gdyby nie robili żadnej przerwy poszłoby szybciej, a tak to się zapowiada niezly maraton :/ no ale trzeba przetrwać i robić swoje Micha wyjazdowa , to śniadanie w hotelu https://i.imgur.com/TbZrbSg.jpg zrobione wcześniej tortille , niestety już na jutro ich nie mam.. https://i.imgur.com/liItrzf.jpg po zawodach, prosta [...]

Wczorajszy dzień z gatunku takich, które nie wiem kiedy mi zleciały....tylko 3 posiłki 1. Sniadanie , jajecznica + cebula + trochę fileta z indyka https://i.imgur.com/ij2zuu1.jpg 2. Gulasz wieprzowy z ziemniakami i surówkami https://i.imgur.com/nW7SkUJ.jpg 3. Sałatka (filet z kurczaka + sporo warzyw + słonecznik + grzanki) [...]

[...] szacun ! ja jak zrobię z np. 2kg mięsa to nie ma na drugi dzień 8-) Muszę jakieś opcje na posiłki B+T ogarnąć z mięskiem właśnie, może jakieś szybkie pomysły? Na śniadanie pewnie będą wlatywały jakieś posiłki na bazie jaj, jednak ja nie jestem z tych co lubią robić omlety 2-3x dziennie, lubię różnorodność, więc muszę poszukać [...]

Dawaj Kuba Karkowe na sniadanie %-) A tak szczerze ja lubialem sobie robic roladki z szynki, cebuli pieczarek i duzo sera :-)) Kupywalem takie duze plastry szynki wieprzowej, cebule pieczarki i ewentulnie podsmazalem naq patelni. po ostygnieciu odpowiednia ilosc sera tartego i caly farsz zawijalem w szynke i do piekarnika az sie ser rozpuscil i [...]

[...] z indyka jako spaghetti i niewielka porcja makaronu https://i.imgur.com/SeBJWr9.jpg blisko 400g baraniny i kurczaka + surówki https://i.imgur.com/2eQbh4q.jpg hotelowe śniadanie b+t https://i.imgur.com/olW0H0n.jpg Do tego foto przypraw, które przyszły jeszcze przed weekendem https://i.imgur.com/aWdgcDk.jpg i dzisiaj wieczorem biorę się za [...]

nic nie wysyłam i nie sprzedaję - zróbcie sobie 8-) Dzisiaj pobudka po 4 , musiałem coś zjeść i jechać do Opola. Śniadanie B+T , pyszna jajecznica na boczku: https://i.imgur.com/8Ko2vBE.jpg Solidnie mnie trzymała więc w drodze do Opola i na spotkaniu w ogóle nie byłem głodny, gdzieś około 12 zjadłem w końcu przygotowane wczesniej tortille [...]

Ten wieprz... nawet na śniadanie zjadłbym z pół kilo%-) Cieszy, że regularnie pojawiają się wpiski treningowe- mam nadzieję, że będzie coraz lepiej, już bez żadnych przeciwności:-) Ja dziś wstałem przed 4 i zaraz ruszam na trejna przed robotą, po pracy natomiast planuję coś się poruszać na siatkówce;-D Udanego dnia!

[...] extra, dobitka 1-rącz , w kazdej serii dodane +5kg - składanka też na większych obciążeniach niż ostatnio i na koniec wydłużony o 5sek 'sprint' w interwałach Rano na śniadanie wleciał solidny omlet, który na długo mnie zamulił %-) https://i.imgur.com/wQiGiYf.jpg https://i.imgur.com/fbwGuAJ.jpg Po treningu bezpośrednio: 40g izolatu + banan [...]

Wierze na slowo ze byl dobry. Ja Loska obsmazam jak wolowinke i sam dochodzi. Usmazony na wior nie moja bajka %-) Jak bedziesz mial ochote sprobowac czegos nowego to pokroj go w kostke tak 1cmx1cm i zalej porzadnie sokiem z cytryny i do lodowki. Jak dasz rano na wieczor bedzie gotowy, wazne zeby w miedzyczasie pomieszac kilka razy, potem odlewasz [...]

[...] zrobić bo nie było czasu na pichcenie. Jedynie ostatni posiłek w ciągu dnia to było to, miałem w planach zaj**isty stek z frytkami z piekarnika. 1. łopatka wieprzowa na śniadanie ;) https://i.imgur.com/TI0bq4T.jpg 2. mix mielonego fileta z indyka i chudej szynki wieprzowej (mielonej) https://i.imgur.com/NpA62L5.jpg 3. jw [...]

[...] Ogolnie swietny trening, czas niecała godzina, ciezary kontrolne, na pewno z zapasem , jedynie wycisk na hammerze po pompkach szedł dość opornie ale pompa swietna Micha: 1. śniadanie, nie miałem zupełnie pomysłu , ugotowałem 3 jajka i dojadłem reszte tunczyka , ktory został po pizzach https://i.imgur.com/RwAhtll.jpg 2. znowu spontan kurak + [...]

[...] z fajnymi dodatkami, sałatek, ale jakoś specjalnie ponad program na pewno nie przekroczyłem kcal bo mnie makaron zapchał na maxa https://i.imgur.com/4uXSVNp.jpg Poza tym , śniadanie: https://i.imgur.com/DwLCkOM.jpg Przepyszna domowa grochówka, ze sporą ilością mięska https://i.imgur.com/01SzvPU.jpg W domu fajny widok, całkiem przyjemnie to [...]

Dzięki Damian za miłe słowa - utwierdzam się w przekonaniu, że warto takie Ustawki organizować Trochę jest przy tym załatwiania (od miejscówki, przez promocję - aby info dotarło do odpowiedniej ilości osób, po gadżety, jak koszulki , nawet te sampelki) ale zawsze jest mega klimat i fajna zabawa. Następnym razem jeszcze ustalimy ramy czasowe, o [...]

[...] wliczać ;) Za mną 4 posiłki, a ryż + twaróg + polewa z truskawek i jakieś dodatki typu cynamon / sos zero , wjadą niebawem. Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu.. 1. śniadanie - omlet https://i.imgur.com/ypxKsMr.jpg 2. twarożki https://i.imgur.com/m6xjVqv.jpg 3. petarda indyk z cebulą , pieczarkami, odrobiną koncentratu i parmezanem [...]

u Krystiana krew sie leję przy ciągach, prawidłowo! :-D u nas na ustawkach zawsze krew , pot , łzy i dużo dobrej zabawy! może kiedyś się doczekamy Twojej obecności? :-) Kuba dla mnie to powinienes sie wziac za zrobienie swojego cateringu :-D jak już będę na emeryturze to kto wie %-) gotowanie to powoli moja pasja, nie raz myslałem, by się w tym [...]