zmiana

w sumie kazdy orgaznim jest inny ale pamietam ze juz przy 150mg clomu troche mnie oczy bolały i wzrok sie rozmazywał. ej a tak teoretyzujac, bo teraz wchodze na 7tyg tego cyklu. Jakbym chcial go przedluzyc ale ze zmiana srodków to co byscie polecili ? Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-08-30 15:25:42

Na co będzie zmiana enan cypio coś z tego ?

Czyli nie warto ciągnąć propa 3 tyg nie za nim się wkręci enan? Przypomnę że jestem 4 tydzień na propie A zmiana to mus dla mniejsze względu na częsty ból.

Myślę że za bardo kombinujesz. Jaki cel ma mieć ta zmiana estrów ? Lepiej by było zrobić coś innego , ale może powstrzymam się od podpowiedzi.

wieksza ilosc weglowodanow, magnez w duzej dawce powinno pomoc...byc moze tez zmiana strefy czasowej robi swoje...poza tym nie ten dzial

[...] byc bez zmian. Ja aktualnie robie tak: PON - biceps i triceps i tyl barkow (bo chce poprawic) WT- nogi i brzuch CZW - klata i przedramie PT - barki i plecy + brzuch w niektor inne dni Z tym ze piatek jest ciezkim dniem i moze lepiej zmienic jakos na bic + barki i triceps + plecki. Zastanawiam sie wiec nad zmiana treningu. Pozdrawiam Sierov

Mozesz sprobowac roznych pompek <zmiana ustawiania rak...> i na drazku tez mozesz kombinowac <nachwyt, podchwyt...>

Wielkosc jak pilka to tenisa, ale tylko jak napne miesien. Jeszcze 7 strzalow zrobie w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda To normalne ale i zarazem nieprzyjemne. Zmiana miejsca iniekcji piwo na rozwiązać sprawę. Jak długo trwa cała iniekcja, wpuszczasz szybko czy starasz się powoli, etapami? Jak dużo [...]

do push&pull nie trzeba raczej siłowni , jest to plus w minusie bo tera mam karnet na siłkę i chodzę z kumplem . Czemu split efekty spowolni ?? nie była by to ciekawa zmiana ?

[...] W kung fu sie nie akcentuje technk - ma być płynnie, zmienne tempo, wiele technik to tylko mignięcia które zauważy tylko ten co zna forme, bo bedzie sie spodziewał, to zmiana poziomów całym ciałem ... i wiele jeszcze. nie wiem jak można ocenić wg wspólnych kryteiów Kata z Karate i formę z Kung Fu - to nie jest wg mnie możliwe, bo to tak [...]

1 odpowiednio dograć bilans kaloryczny 2 kwesta indywidualna 3 3 kg dobrej jakości mięśni to spora zmiana, 3 kg tłuszczu nie będzie aż tak widoczne 4 dodać niektore posiłki w formie szejków

[...] wyższości wolnego ciężaru nad maszynami, tu nie ma zadnych wątpliwości - jednak nie o to pytałem. Większość roku ćwiczę na sztandze więc po pierwsze przyda się jakaś zmiana, a po drugie i wazniejsze nie chodziło mi o smitha, tylko specjalna maszynę do wyciskania, w której moge wykonywać wyciskanie w pełnym zakresie ruchu aż do samej [...]

[...] bo mydło wysusza skórę(przynajmniej takie normalne mydło sodowe)Twarz myjemy specjalnymi środkami/kosmetykami! Po drugie primo, jak przyjdziesz do domu to odczekaj aż trochę ochloniesz i wtedy myjesz twarz letnią wodą, nie gorącą, nie zminą letnią. Ponieważ, każda większa zmiana temperatury proawdzi to większego wydzielania sebum. Pozdro.

Zrozum, bez kłucia się nie obejdzie, o antku i turze zapomnij, jedynie jak meirii napisał pozostaje oxa, ale wiele na tym nie zrobisz, musisz kombinować z dietą i zmiana treningów, suplementacja i jak wszystko będzie dopięte to musi ruszyć

[...] mopjej przygody nie mialem pojecia o tym pojecia. cwiczylem codziennie hantlami (uginanie na biceps, i unoszenie bokiem na barki) pozniej zaczalem cwiczyc powaznij ale na rzezbe. i teraz wiem ze zle zrobilem, bo bedzie mi trudno zdobyc mase. to co z ta zmiana?? zmienic juz czy po obozie?? ja bym wolal po obozie. i na obozie jakies pompki itd

[...] podtrzymujac nogi bo kolo ma problemy z dzwignieciem wlasnego ciala. Straszliwa walka o serie trwa AZ 8 POWTORZEN, przy tym ryczenie z wysilku na cala silownie. Pozniej zmiana pajaca. Zeby nie bylo, nie kpie sobie z ludzi, ktorzy nie potrafi sie dzwignac na drazku, szydze z tego, ze kolesie przyszli opancerzeni jak na bitwe pod Kurskiem a [...]

koncze wlasnie czekolade UP i zastanawiam sie mad zmiana smaku na wanilie lub banana szamal ktos te smaki

[...] ( oczywiście teraz chcem zacząć ) - Klatka - ławka pozioma 4 serie od 8 do 12 powtórzeń ( ciężar 65 i przy każdej następne jserii o 5 więcej ), ławka skośna ( co tydzień zmiana raz w dół raz w góre ) serie takie same ( ciężar 50 i co 5 więcej ),rozpiętki hantlami. - Biceps - uginanie ramion stojąc 4 serie od 8 do 12 powtórzeń, [...]

zmiana numeru gg aktualny jest już w profilu !!

Mysle ze calkiem sensowne rozwiazanie jednak zmiana bylaby dopiero w momencie w ktorym okazaloby sie ze cos jest nie tak..dlatego pytam o zdanie forumowiczow jak by stosowali.. Poza tym sorki Favorite..ale doskonale pamietam twoje wypowiedzi w ktorych polecasz kupic bailko i gainera osobie nie majacej pojecia o diecie..a miales sporo tego typow [...]