zmiana

[...] pomyślałem, że będę robił wpis wieczorem, żeby nie wstawiać później 50x postów. Sorki. REGENAT: Za bardzo się tym nie przejmuję. Jest to małym problemem, natomiast moja zmiana podejścia do tego wszystkiego jest taka, że nie liczę już z aptekarską dokładnością wszystkiego ( tak, jak to było wcześniej ). No i w każdym prawie dniu mam jakieś [...]

Chodziło mi o ukazanie nowego rodzaju miski :)) %-) Takiej jeszcze nie było :-D... Dobra koniec już tego. No chcę, żeby dziennik był kolorowy. Mogę teraz zacząć wrzucać fotki IV szamy, żeby była jakaś zmiana :-P. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-25 21:58:20

[...] młotkami + drop setami.Nic tak u mnie nie działa na ramienno-promieniowe.Cel to 40kg sztangielki(więc ich suma nie będzie daleka od mojej wagi). Powiem wam obiektywnie,że dopiero tydzień treningu a na rękach już nowe żyłki i lekka zmiana kształtu.Biceps zaczyna się robić bardziej wypukły a na tricepsach można odróżnić każdą głowę od siebie.

[...] a podzielić caly ruch na kilka składowych, przykładowo od połowy w dół bardziej zaangażujemy tricepsy przy łokciu, zaś od połowy w górę - przy barku. Takie częściowe ruchy pozwalają nam nieco bardziej poznać pracę tricepsów aniżeli od razu zmiana kąta - przynajmniej ja to tak czułem zawsze. gratuluję moda night bo jeszcze nie miałem okazji :-)

[...] poznać Wasze/Twoje zdanie na temat treningu intuicyjnego gdzie robimy np 4-8tyg jedno bazowe cwiczenie a reszte urozjamcamy/zabawa tempem, superserie, dropy, calkowita zmiana cwiczen na inne/inna kolejnosc itp itd, po prostu bez tych stałych schematów gdzie robimy uginanie ramion, potem modlitewnik i potem uginanie o kolano i fajerant, [...]

Dokładnie Rion. Każda zmiana to impuls. Zbyt mocny bodziec, zbyt drastyczne zmiany, prowadzą często do przemęczenia/przetrenowania. Tak to przynajmniej wygląda u naturala, na dopingu podejrzewam że raczej nie trzeba aż tak mocno uważać. :)

Dokładnie Rion. Każda zmiana to impuls. Zbyt mocny bodziec, zbyt drastyczne zmiany, prowadzą często do przemęczenia/przetrenowania. Tak to przynajmniej wygląda u naturala, na dopingu podejrzewam że raczej nie trzeba aż tak mocno uważać. :) Ani nie trzeba tak dużo kombinować-chyba że w dawkowaniu %-) ;-) Może dorzucę swoje trzy grosze jak znajdę [...]

[...] z kurczaka,nogi od kurczaka.Dodatki do obiadu to bialy ryz,ziemniaki,frytki,makaron.Ja frytek nie jem ale reszte musze choc (po trochu )polozyc na talerz.Sylwetka,zmiana nawykow jest dla mnie wazna ale dobro corki jest na pierwszym miejscu.Nie chce by miala zaburzenia odzywiania jak ja.W zwiazku z tym dziewczyny musze was powiadomoc ze [...]

Jak jestes blondynka to lepiej jedziesz na recznym niz stare pralki

Widzę mała zmiana podejścia :-) Takie bieganie też uważam za całkiem fajne, choć ma się wrażenie, że się stoi %-) Ale przecież nie o to chodzi w tym rodzaju treningu ;)

Jest jedno zagadnienie: 06 kwietnia na półmaratonie pobiegłem 21km z czego sporo w strefie beztlenowej... nieświadomy byłem kłopotów które dopiero nadeszły w dni następne - zachwiana gospodarka elektrolitowa (pomimo uzupełniania witamin i minerałów) i spore arytmie. Arytmie dokładnie takie jak często zdarzały się przed zmianą trybu życia w wyniku [...]

[...] klaty)+3sztabyX12(optymalna opcja linek) 3seria.30kgx8(zerowe czucie)+3sztabyX12 -brama liczba powtorzen, do oporu, mozesz zastosowac DROP sety 1seria.4sztama a pozniej zmiana na 3sztabke i tak 3 serie B Triceps: -pompki na poręczach w wąskim chwycie, w pochyleniu do przodu 1seria.11(wlasny ciezar) 2seria.9(wlasny ciezar) 3seria.8(wlasny [...]

Wybacz...spałem Dopiero sie obudziałem i co widze zmiana nazyMnie sie podoba Stara nazwa wiecznie młoda

Żyje panowie i wszystko ok. Zamiast masy robi się recomp. Jedyna zmiana to meta na wino. Gdzie kupujecie Ghrp-6 i resztę pepto? Zmieniony przez - enea w dniu 2013-11-10 20:02:57

Zmiana KOLOSALNA :-)) ...podobnie jak u Dmqa ...tylko do niego Ci Tobie jeszcze sporo brakuje ale jesteś w grze także wszystko przed Tobą ;-) Dokładnie. Patrz mój podpis :)

Przed zmianą środków rób badania będzie do porównania jak coś się zadzieje.

Przedszkole śpi, a gdzie nocna zmiana?

[...] 6.wyprosty na rzymskiej łączone z unoszeniem krążka na czworoboczny 4x12p biceps: serie łączone: modlitewnik sztanga łamana + ściaganie uchwytu wyciągu leżąc na ławce (zmiana uchwytu co serie na wyciągu drążek prosty/linki młotkowo) 4s x 10+10p (pierwsza wprowadzająca na 15+8p) aeroby: marsz 30 minut Uwagi: Dobrze że mam kawałek do domu i [...]

Zaraz odwiedzę bloga Bro. Aj szkoda gadać, wiele czynników się na to złożyło, zmiana szkoły, otoczenia, dużo innych spraw, które pochłonęły sporo czasu, do tego doszedł brak motywacji totalny (chyba spowodowany presją otoczenia,s am nie wiem), poza tym trochę też problemy zdrowotne pisałem o tym jeszcze w blogu (którego już nie ma na sfd niestety) [...]

coś czytałem że ten risen ma podobną fabułe nie? tylko nazwa inna xD spaprali sprawe z tą zmianą firmy i tyle:/