warzywa

Zrobię jeszcze kanapki z mięsem + warzywa. Zabiorę ser i jajka (mam nadzieję że się nie zepsują bo będę bez lodówki), jabłka i orzechy + chleb. Więcej nie ma sensu brać.

U mnie dziś gotowane klopsiki w sosie koperkowym i dla męskiej części do tego pieczone frytki , ja tylko warzywa;)

acz sam najchętniej jadam kebaby na wyjazdach. 300-400g mięsa i warzywa

AZALIANNA ja ciagle jestem głodna, zostają nam chyba tylko warzywa typu ogórek, kalafior,brokuł, papryka itp@-) Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-10-17 20:02:50

już w domku, zimno jak cholera!!! wybrałam jednak biedronkę, ale się zawiodłam, warzywa bardzo liche, jabłka miękkie, banany drogie, kaszy jaglanej nie było{{:-( Kupiła za to wędzonego łososia i chyba zrobię sobie z makaronem i suszonymi pomidorkami/-)_ ale najpierw kolejna kawa Kebula też słyszałam że w przyszłym tyg ma być cieplej, oby!!!! [...]

Tak jak teściowie warzywa itd. W któryś dzień muszę z nimi pojechać, bo tam jest wszystko. Mięso, produkty eko itd. często w śmiesznych cenach

rodzynki to rosliny czyli warzywa czyli mozna nie wliczac:-D

ale fakt warzywa mieli fajne i duzy wybor gatunkow pomidorow choc ceny kosmiczne i sporo kasy zostawialam , przynjamniej moge przyoszczedzic i kupuje pomidory za 4 a nie 20 :D

[...] się, ostatni posiłek o 4:00 rano po powrocie z imprezy. Dieta Śniadanie: burgery z tuńczyka, chleb żytni W pracy: kanapki ze schabem Przed treningiem: kura, ryż, oliwa, warzywa Po treningu: kura ryż Przed snem: odżywka białkowa Trening Drugi trening rozruchowy. Push Press: 40x10 42,5x8 45x6 47,5x4 RDL: 70x10 80x8 90x6 100x4 Podciąganie na [...]

[...] zapas mięsa na jakiś czas. Trening w miarę, tylko barki coś słabo mi poszły. Co myślicie o skakance w ramach areo po treningu?? Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle, warzywa, chleb żytni II posiłek: kanapki ze schabem Przed treningiem: ryż, kura, mieszanka chińska, sos pomidorowy Po treningu: ryż, kura Przed snem: odzywka białkowa Trening [...]

[...] lepiej, pewnie dlatego że wczoraj dużo węgli weszło, na poprzedniej redukcji też tak miałem że poniedziałkowy trening był najlepszy. Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle, warzywa, płatki owsiane II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Przed treningiem: Ryż, kurczak, mieszanka chińska, sos pomidorowy Po treningu: Ryż kurczak Przed snem: odżywka [...]

[...] Bear Complex, na razie bez książkowej progresji ale i tak mnie nieźle porobił%-) Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle z pieczarkami, chleb żytni II posiłek: kanapki ze schabem, warzywa Obiad: 2 naleśniki low carbo by koniu Przed snem: serek wiejski Trening Bear Complex 20kg - 25kg - 25kg - 27,5kg - 27,5kg Suplementacja Omega, magnez, BCAA

[...] bolał i trening słabo poszedł. Dieta trochę zachwiana bo wpadł czit... kisiel%-) Dieta Śniadanie: burgery z tuńczyka, ser żółty, chleb żytni II posiłek: kanapki ze schabem, warzywa, później kisiel Przed treningiem: Kurczak, ryż, mieszanka chińska, sos pomidorowy Po treningu: Kurczak marynowany w musztardzie i jogurcie, ryż Przed snem: odżywka [...]

20.11.12 Dzień nie treningowy. Dzisiaj już w pełni sił ale niestety nie było czasu na trening. Dieta na 100%. Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle, chleb żytni warzywa II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Obiad: 2 x naleśnik low carbo by koniu, ogórek, jogurt naturalny Przed snem: twaróg, trochę jogurtu Suplementacja omega, magnez

makaron, ryba, warzywa, troszku oliwy no i niedlugo na treningo

o 12.00 jaja sadzone z ziemniakami i mizeria a przed chwila durum,twarog,warzywa,oliwa p.s ja tez dzis mieso odpuscilem

4jaja na twardo + warzywa, bleeeeee

jak sie robi taka tortille kulturystyczna :P za chwile wejdzie makaron durum, warzywa z patelni, karkówka ;>

potreningowo makaron, tuńczyk, warzywa, oliwa

Masło orzechowe + chleb + kurak , warzywa