przy

j/w mi po clenie trzesą sie rece a temperatura nie dyga nawet o 1 stopień przy dawce 160 mcg. Ale ręce to mi nawet po 1 kawie latają%-) ile czasu leciałeś na tym clenie/ diete redukcyjną stosowałeś juz czy to twoja pierwsza redukcja?

[...] na zęby. Zwykły jest za 20-30 zł w Decathlonie, porządny Shock Doctor ok 100 zł. Do treningów stricte MMA musisz mieć ochraniacz na zęby i na początek rękawice bokserskie, a później do MMA. Ale to omówimy sobie jak przyjdziesz. W hali albo nas spotkasz przy wejściu, albo pytaj się w portierni o salę zapaśniczą to ci wytłumaczą jak tam dojść. :)

j/w połącz trening z dietą. Przy dobrym treningu i zbilansowanej diecie przytyjesz , i nie zalejesz się tłuszczem , bo tego byś chyba nie chciał.

Alphamale Masix 3000g wanilia lub truskawka po 45zł + kw. Mam jeszcze Fitmax Mass Active wanilię 2000g za 35zł +kw. Jeśli chodzi o jabłczan mam nieotwarty Fitmax Crea Mission 400kaps. po 1250mg za 60zł +kw. Wiadomo, przy dwóch rzeczach coś można potargować się.

Juz przemyslalem!, moj cel to dojsc do 70 kg, mysle ze przy moim wzroscie to nie bedzie zle.

Po 1 ankieta. Po 2 4 miesiace i saa? A moze warto przytrzymac miche z dobrym treningiem i wykorzystac wlasny potencjal? to samo chcialem napisac na kreatyne jeszcze czas a co tu mowic o saa... Ja za malolata przy 39 w lapie 1 raz wbilem po 4 miesiacach treningu i zaluje moglem na sucho jeszcze wiele osiagnac, ale wtedy nie mial kto mi wybic tego [...]

bo nie odczujesz żadnej różnicy w treningu z nią lub bez niej, na początku przygody z treningiem organizm tak dobrze reaguje, że są bardzo zadowalające efekty, a nie znasz na razie swojego organizmu to nie będziesz nawet czuć ani wiedzieć czy coś Ci pomaga czy nie, jak już poznasz organizm, odpowiednio dopracujesz technikę treningową i pojawi się [...]

jezeli chodzi o kreatyne to tu nie ma co za duzo kombinawac za duzo, masz dwie podstawowe/najbardziej popularne mozna powiedziec formy mono/jablczan pozniej inne drozsze juz ale nie koniecznie lepsze/adekwatne do ceny, jezeli brales juz jablczan sprobuj mono teraz, do tego beta alanina ktora da Ci wiecej mysle niz stak/nobooster przy Twoim celu

[...] żeby zwiększyć dynamikę, gregrym zwiększyłem siłę, teraz czeka mnie plyometryka (dynamika), a za jakiś czas, jak będę miał dostęp to sztangi zrobię PeCo. Nie można zostać przy jednym programie, trzeba je umiejętnie połączyć. Dla początkujących powiązanie plyometryka&gregry nie jest takie złe, PeCo jest dla bardziej zaawansowanych, no i nie [...]

i to 7 kg na ile miesiecy starczy ?? i duzo masy na tym moge przybrac przy odpowiednim odzywianiu ?

Ja na m-drolu miałem tylko kvrewskie bóle stawów spowodowane zayebistym przyrostem siłyno blokade apetytu ale to w moim wypadku standard przy oralach Co do tematu to osobiście uważam,że testo to podstawa każdego cyklu jeśli mówimy tu o wspomaganiu w BB i innych siłowych.Inaczej się ma sprawa jeśli chodzi o wspomaganie w innych dyscyplinach.

Jesli idzie o libido choc to proces zlozony to sie zgodze ze tesc pomaga ale przy gino wrecz odwrotnie :) Cos za cos. Jak ktos ma z tym problemy i w ogole z estro to powinien unikac tescia jako bazy imho tylko dawac go jako trt. A jak juz ma tylko dostep do niego itp sie uparl to imho AI w kazdym cyklu z nim.

jaki staż? szrugsy ze sztangą/hantelkami powinny wystarczy - 3-4 serie, przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia też kaptury pracują

ale zostanie Ci jakies miejsce przy drzwiach :)

zapewne chodzi mi o pompe przy wyciskaniu triceps mu sie pompuje i wydaje mu sie że rosnie...

Na forum sportowym nie zajmujemy się kwestiami medycznymi. Proszę czytać regulamin przed zadaniem pytania http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Poza tym nazwy składników rozszyfrujesz przy użyciu www.google.pl

PRzy bieganiu JAbi ;/ piłke trenuje.kawe pije 3 razy w tygodniu przed treningiem to chyba nie to co ?

No nie mow ze przy takiej wadze nie masz plaskiego brzucha. Przeciez malo wazysz

Skonsultuj się dla pewności z lekarzem, ale przy takim ciężarze nie powinno być problemu.Tylko nie wiem jaki masz w tym cel ;-)

Dziękuje za odpowiedź.Ronie220 mój cel jest taki aby przy ćwiczeniach na nogi utrudnić sobie lekko