przy

Nie da się redukować tłuszczu z jednego konkretnego miejsca. A aeroby przy redukcji zawsze są mile widziane.

skoro i tak upierasz sie przy swoim to po co pytasz..chcesz na sile wymusic na nas polecenie Ci Redline? nie masz doswiadczenia z tego typu suplami to jedno, drugie i wazniejsze masz nikle dswiadczenie treniongowe i dobrze nie znasz swojego organizmu i jego reakcji na rozne zabiegi dietetyczne, treningowe, zacznij od tego bo to bedzie podstawa, [...]

„ Jestem tutaj nowy, nurtuje mnie 2 pytania czy przy wysokiej wadzie wzroku ok. -6 (jestem krótkowidzem) kreatyna ma wpływ na wzrok? Trening opiera sie na ćwiczeniach w domu głownie brzuszki pompki i hantle czy jest wgl sens ją brać? Okulista pozwolił mi na takie cwiczenia a badania dna oka wyszło bardzo dobrze.” Sam trening siłowy będzie w [...]

Bardziej bym poszedł w stronę że johimbina może wodę zatrzymywać i dlatego czym bliżej startu każdy ja odstawia żeby ta woda zeszła. Zresztą po co komu przy normalnej redukcji pozbywanie się wody w nadmiarze wystarczy że mamy deficyt, mądra dietę i wody z automatu nie będziemy trzymać w jakiś nadmiernych ilościach

Ok, pytam ponieważ od tygodnia suplementuję johę a dzisiaj od rana mam katar, kicham i ogólnie rozbity jak przy przeziębieniu, ciekawi mnie czy może to być powiązane.

[...] %-) Joha to dziwny suplement %-) i kazdy inaczej odczuwa , ja mam szatana pewnego z USA sprowadzany od lat jeden i ten sam , poniewiera równo a jak żona stosowała na próbę to przy dawce 20mg nie czuła nic więcej czego by jej pre wrok słaby nie dał , śmiała się że gdyby nie wiedziałą jak na mnie działa to byłaby pewna ze dostała podróbkę

no nie wiem czy tak bezproblemowo na towarze można iść na zabieg. SAA wydłużają czas protrombinowy, czyli spowalniają krzepnięcie krwi. przy zabiegu może to doprowadzić do krwotoku. ja bym poinformował lekarza o kuracji

Kreatyne rano 5 g po treningu siłki 5g ale przy piłce nożnej 5g przed treningiem nie po!!!

na wiekszosc zdecydowanie lepiej dziala BCAA, aczkolwiek jezeli zaczynasz dopiero cwiczyc i HMB przy dobrej diecie Ci pomoze

To jest tak lajtowy antykatabolik ze sie nie opłaca przy porownywalnej cenie BCAA ktore działa 100x lepiej.

Przy dobrej diecie i dobrych ćwiczeniach na tą partię na pewno dasz radę zrobić fajny zarys

Waga 72kg Wzrost 174cm Chcę zachowac jak najwięcej mięsni przy redukcji tłuszczu :P

Odtawiłem gazowane napoje, chleb, ziemniaki, chpisy, słodycze itp. Jak najwięcej białka przy jak najmniejszej ilości węgli

Z aerobami wychodzi mi około 2800kcal przy wadze 92 kg ( aeroby robię codziennie po 30min) jest ok ? Zmieniony przez - dawidol25 w dniu 2017-01-16 15:46:15

a czy to cwiczenie (pełne rozciagniecie miesni) + obciazenie (5-10 kg) w takim stopniu jak przysiady czy martwe ciagi "powiekszy" tylek ? zeby mnie zle nie zrozumiec, chce miec jak najmniejszy :) 15.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, dwugłowe ud, pośladkowe -wykonanie-(gif 15.)Do [...]

Bardziej naturalne ułożenie dłoni niż przy normalnym wykonywaniu ;)

Zanik mięśni po takim czasie w unieruchomieniu to normalna sprawa, będzie stopniowo wracał, oczywiście przy prawidłowej terapii, ćwiczeniach i aktywności natomiast ostatecznie może się okazać że ich obwód będzie trochę mniejszy (ok 1-2 cm) od tej zdrowej.

przy wysilkach submaksymalnych mozna stosowac tauryne - azot tutaj napewno nie zaszkodzi. Tauryna takze po treningu.Jezeli jestes senny na treningach to bierz smialo Dokup jeszcze carbo by wspomoc regeneracje poysilkowa. Kreatyny nie polecam, gdyz mozesz za bardzo sie nawodnic, a jak wiadomo dodatkowe kilogramy w bieganiu nie pomoga [...]

Po co Ci gainer? Przy takiej wadze wszystko bez problemu z diety mozna dostarczyc. Zapraszam do postow podwieszonych. Uloz diete na mase i wrzuc tu.

Też prawda.Czyli zostajemy przy starym Sp80?