gainer

Witam ma wielka prosbe chcialem abyscie mi napisali czy moge zaczac brac jakiegos gainera przy wzroscie 173 i wazac 58 kg
Bardzo zalezy mi aby przybrac na masie, jesli moge to bardzo prosze dajcie jakiegos linka z kad moge mi zamowic i podajcie nazwe
a jesli mozecie ile i kiedy to brac
WIELKIE DZIEKI !!!

Nawet bym powiedział ,ze musisz
Ofc podstawą jest dieta
Myślę ,ze spokojnie możesz nadrobić niedowagę stosując diete wysoko kaloryczną.... Gainera stosuj w dawkach 50-100g x 2-3 dziennie. Potraktuj gaina jako uzupełnienie diety a nie główny fundament

marcelQ a mogbys mi podac jakas stronke z kad moge zamowic gainerka i w jak najnizszej cenie najlepei jbardzo prosze :) A jaka wedlug Ciebie jest najelpsza dieta ?

https://sklep.sfd.pl/
albo dzial Targowisko na SFD

i oczywiscie zakladajac ze chodze na silownie

Jak dla Ciebie dieta wysokokaloryczna

pierw dieta suple w ostateczności jako uzupełnienie

dietawysokokaloryczna bylo to juz ? jak nie to napiszcie jak mozecie :) a czy moge prosic o linka konkretnego gainera na jakims sklepie internetowym tylko zeby nie za drogi dzieki

prosze dajcie linka z kad najlepiej zamowic i nazwe teg plisss ;]

Po co Ci gainer? Przy takiej wadze wszystko bez problemu z diety mozna dostarczyc. Zapraszam do postow podwieszonych. Uloz diete na mase i wrzuc tu.