przy

budujesz mase tak dlugo, jak pozwala na to poziom tkanki tluszczowej. taka wartoscia, przy ktorej warto zmienic strategie na redukcje, bedzie okolo 15%

hmm dla ciebie to raczje wystarczające ja mam ok. 2000kcal przy masie 73kg

ja mam 1600 przy 75

dzis juz sie z kumplami umowilem ze u mnie mecz ogladamy przy browarkach i licze na dobry mecz w wykonaniu Polaków. obstawiam 4:1 dla Polski

0-3 hrhrhr, trener Azerow juz nie wytrzymal ze stratą bramki nie może się pogodzić trener Azerów; brazylijski szkoleniowiec dał się ponieść emocjom i zaatakował sędziego technicznego; przy przeraźliwych gwizdach kibiców Carlos Alberto Torres udaje się do szatni Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-04 18:45:15

przy tranie dostarczamy duze ilosci witamin A i D ktore mozna latwo przedawkowac, poza tym tran ma specyficzny smak, niekazdy go przelknie a w tabsach mamy czyste o-3

a masz moze sowje foto? bo taka waga przy Toim wzrosicie to jest chyba lekka niedowaga nawet

Ale to tylko przy Nitro tak Cię pędzi?

tak, jesli przywodziciele to dodałbym jeszcze- i to bedzie chyba fundamentalne ćw. dla jego rozwoju- przysiad z dośc szreroko rozstawionymi nogami i naturalnie ze stopami odwiedzionymi na zewnątrz; jak wiekszośc osób wykonujacych w trójboju jesli zaś chodzi o obszerny przyśrodkowy to wszelkie ćwiczenia z zejściem b. głębokim- np. przysiad przedni [...]

Testo teraz z metką pojadę. Co do efektów po tym cyklu to dobre 7 - 8 kg masy mięśniowej, z 1.5 cm w łapie, itp. Dzięki za pomoc przy tym. Jeszcze jedno pytanko. Co najlepiej z tym metką i testo prać oprócz witamin, osłonki i białka?

Witam ponownie. Teste załatwiłem, teraz pytanie ile strzałów przy 100 tab metki. I na jaki cykl to rozłożyć?

[...] i nie bluzgaj. Jesli nie masz nic mądrego do powiedzenia to spadaj stąd i nie zaśmiecaj działu. Piszac porządny cykl mam na mysli cykl z 2 sa, bo 100 mety w przeszłości przy nieodpowiedniej diecie to nie ma o czym mówić. I widzisz chłopcze młody, że można wyrazić swe myśli w sposób o wiele bradziej kulturalny aniżeli ty to zrobiłeś? Za [...]

[...] zdrowia: Dobry Możliwosci finansowe: Mało ograniczone Cel/problem/opis: Nie wiem po co ankieta, bo pytanie z innej bajki, ale ok.... . Chodzi mi o to, jak można kontrolować przyrost mięśni ćwicząc wg splita. Mam typowo kobiece biodra i grube uda (uda były, ale zredukowałem z 59 do 54) i nie chciałbym przybierać więcej w dół ( nie licząc łydek) [...]

no jakas chyba jednak jest... na dluzsza mete.... takie jest moje zdanie. osoboiscie preferuje carbo i przy tym chyba zostane...dextro jak kupie, w co watpie ( bo teraz juz bede wcinal tylko stacki- wlasnie skonczylem ostatni cykl na tcmie.. i przezucam sie juz tylko na stacki bo za duzo kosztuje mnie dokupowanie wszystkiego osobno, no a w [...]

1kg treca ultimate protein za 50zł z moja wysyłka przy przedpałcie na konto smak czekolada. jestes zainteresowany ?

wieczny dylemat ogolnie wyżej -juz przy pewnym zaawansowaniu- cenię splity, jednakże jako częśc makrocyklu można wpleść mikrocykl w postaci fbw.

Przy tym sprzęcie który posiadasz jesteś w stanie spokojnie angażować wszystkie partie mięśniowe. Zresztą wolne ciężary są lepsze od maszyn.

Generalnie ćwicz ramiona,brzuch,plecy: podciągając się, wznosy boczne ze sztangielkami, pompki przy ścianie, wałek gimnastyczny i równocześnie próbuj robić flagę z pozycji takiej że się nie wybijasz tylko statycznie podnosisz nogi, na początku ugnij nogi i trzymaj jak najdłużej nawet jak to nie jest równolegle do podłoża, ważne żeby być w [...]

Boli zaraz przy pachwinie. Gdy dotykam to boli. ale nigdzie się nie uderzyłem!

to są syfy, tak samo jak prostownice przy ławkach. Robią je po to, zeby natrzepać więcej kasy, a rzadko kto ma tak dopasowane ciało, że robiąc rozpiętki właśnie o te rączki izoluje prawidłowo klatkę. Odradzam ci w 100% i radze sztangielkami popracowac. Zmieniony przez - maroko1197 w dniu 2013-04-18 16:52:45