Rafal
...
Napisał(a)
w2itam własnie tydzien temu skonczyłem trening Szhotgun i zastanawiam sie co teraz byscie mi ploecili split czy tez fbw???ja skłaniam sie ku FBW 15 10 5 splitem dawno nie trenowałem a FBW dobrze mi wchodzi.przed szhotgunem miałem kilka miesiecy przerwy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wieczny dylemat
ogolnie wyżej -juz przy pewnym zaawansowaniu- cenię splity, jednakże jako częśc makrocyklu można wpleść mikrocykl w postaci fbw.
ogolnie wyżej -juz przy pewnym zaawansowaniu- cenię splity, jednakże jako częśc makrocyklu można wpleść mikrocykl w postaci fbw.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
wiec to hcyba bedzie tak jak napisałem fbw.Tylko teraz mam jeden problem posiadam tylko sztangi i sztangielki plus ławke nie mam na stanie rzadnych maszyn ani wyciagow.Musze tak plan ułozyc zeby angazowac wszystkie partie miesniowe zadnej zaniedbujac przy tym sprzecie ktory posiadam.
Rafal
...
Napisał(a)
Przy tym sprzęcie który posiadasz jesteś w stanie spokojnie angażować wszystkie partie mięśniowe. Zresztą wolne ciężary są lepsze od maszyn.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
tak wiem o ty z tym ze nie jestem przyzwyczajony do takiej stuacji ze brakuje mi sprzetu zawsze trenowałem na wpełni wyposazonej.Ale mniejsza o wiekszosc trzeba cos skleic i wracac do formy
Rafal
...
Napisał(a)
wiec tak na nogi wykonywałem siady ze stzanga na plecach i wykroki ze sztanga.zostawic tak jak jest i rozłozyc na treningi A i B czy tez moze zastapic przednimi przysiadami zwykłe siady?????
Rafal
Polecane artykuły