SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW czy split

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1421

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 205 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4578
w2itam własnie tydzien temu skonczyłem trening Szhotgun i zastanawiam sie co teraz byscie mi ploecili split czy tez fbw???ja skłaniam sie ku FBW 15 10 5 splitem dawno nie trenowałem a FBW dobrze mi wchodzi.przed szhotgunem miałem kilka miesiecy przerwy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
wieczny dylemat

ogolnie wyżej -juz przy pewnym zaawansowaniu- cenię splity, jednakże jako częśc makrocyklu można wpleść mikrocykl w postaci fbw.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 205 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4578
wiec to hcyba bedzie tak jak napisałem fbw.Tylko teraz mam jeden problem posiadam tylko sztangi i sztangielki plus ławke nie mam na stanie rzadnych maszyn ani wyciagow.Musze tak plan ułozyc zeby angazowac wszystkie partie miesniowe zadnej zaniedbujac przy tym sprzecie ktory posiadam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45246
Przy tym sprzęcie który posiadasz jesteś w stanie spokojnie angażować wszystkie partie mięśniowe. Zresztą wolne ciężary są lepsze od maszyn.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 205 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4578
tak wiem o ty z tym ze nie jestem przyzwyczajony do takiej stuacji ze brakuje mi sprzetu zawsze trenowałem na wpełni wyposazonej.Ale mniejsza o wiekszosc trzeba cos skleic i wracac do formy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 205 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4578
wiec tak na nogi wykonywałem siady ze stzanga na plecach i wykroki ze sztanga.zostawic tak jak jest i rozłozyc na treningi A i B czy tez moze zastapic przednimi przysiadami zwykłe siady?????
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w doborze treningu....!

Następny temat

środek klatki

nutlove nowy