przy

Tutaj masz produkty z których możesz korzystać przy układaniu jadłospisu . Dieta musi być urozmaicona. Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - [...]

mam właśnie wino z ec ale nie jestem go do końca pewny dila. Kupiłem TESTO-BLEND250 2flakoniki plus propa i wino.po pierwszym Testo blendzie efekty były a przy drugim lipa. Wiec chyba do kosza te wino poleci z propem Zmieniony przez - Roland2 w dniu 2011-04-19 01:01:25

Hmb to scierwo a kawy nie mozna pic przy kreatynie

można pic kawe przy kretce, Albi nie siej zametu.

piramidki sa ok, ale przy 200 metax na stanie, takie moje zdanie!

posiadam thermo fat burner oraz carbo :D te 2 rzeczy bardzo sie roznia od siebie...czy oplaca mi sie brac thermo fat burner przy treningu silowy ?

Zbilansowana dieta. Nie możesz mieć diety opartej tylko na białku, bo zapewne nic Ci nie da. Musisz mieć odpowiednią ilość węgli i przynajmniej 1.5g białka na masę ciała. Przy masówce nie ma tak, że złapiesz tylko suchą masę mięśniową, zawsze pójdzie lekkie fatu, z którym trzeba walczyć, bo gdyby tak było, że można automatycznie mięśnie zdobywać i [...]

[...] powiedział, że narazie nie wymagają operacji. Z informacji, które zaczerpnąłem wiele mężczyzn je ma, nawet o tym nie wiedząc. Przy ćwiczeniach mogą mi się tylko powiększyć nic innego stać się nie może więc jedynie wtedy poddam się zabiegowi. @up Dzięki wielkie, a gdybym te witaminy przyjmował nie ćwicząc to może coś się stać? Np. ten z Olimpu.

Głęboki przysiad (próbuj przednie) najlepiej go wzmocni, prostowanie pewnie też, ale jest to inna praca niż przy przysiadzie, mniej efektywna.

1800 kcal jadlem przy 85 kg i wsysiku codziennym a obwodu duzo do przodu

to forum sportowe, na temat zdrowego odżywiania i sylwetki, a odchudzanie przy Twojej obecnej masie ciała nie koniecznie będzie się pod tą definicję zdrowia łapało, zwłaszcza, że jesteś dzieckiem, także zapraszam za parę lat, gdy faktycznie będzie co redukować.

niby masz racje ,ale nic mu nie zaszkodzi jak w trakcie robienia masy 2 x tyg pokreci na twisterze aerobowo -> przynajmniej w najgorszym wypadku zatrzyma rozrastanie sie tych boków i łatwiej bedzie z nimi walczyc na wiosne przy rzeźbie Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

ale czujesz czy bola Cie kosci/stawy czy meisnie? przy jakich cwiczeniach konkretnie odczuwasz ten bol? pozdro

przy spalaniu tłuszczu nie tyle trening co dieta i aeroby jest ważne

nie wolno jesc tego samego czego nie wolno jesc przy normalnej diecie kulturystycznej (przyjmujac ze ktos traktuje ta sprawe sumiennie)

ma być tak: -złączone łopatki -przy wycisku wdech -całe stopy na ziemi nie ruszasz nogami -lepiej robić wolniej a dokładniej Ew trening do bani ale nie przedstawiłeś go tutaj

szukałem jakiejś diety lecz nie umie sobie żadnej dopasować umie szybko przybrać ale i zrzucić czy pomoglibyście mi przygotować dietę taką przy której bym szybko szchudł?

Ale nawet jesli przy pierwszym cwiczeniu czuje taka pompe a z kazdym anstepnym cwiczeniem juz nie czuje tego to tez dobrze??

przy hst w czasie wolny ważna jest regeneracja wiec radziłbym nie robić pompek. w następnym hst wyciskaj na dolnym skosie ;)

Przy tej wadze nie masz co gubić. Carbo - zbędne i szkodliwe. A na redukcji to idiotyzm. BCAA przed aero.