przy

a czegos szybszego nie masz? ;) przy napięciu miesni widac u mnie gorne miesnie brzucha ale nie az tak bardzo.. kolega robil jakies cwiczenia i po 2 miesiacach jest naprawde dobry efekt

i zwykła linka się nada, tylk oz czasem przy większych ciężarach może się wrzynać w ciało, moze być zwykły pas kulturystyczny i kawałek jakiegoś sznura do tego

a widzisz, ja mam zwykły(tyle ze grubszy troche) z castoramy. Przy 40-50kg niestety już potrafi uprzykrzyć ćwiczenia Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-11-25 15:04:47

a tak przy okazji, co myślisz o tym żebym wrzucił 10mg na mostek, bo za jakiś miesiąc pewnie będzie coś bite i nie opłaca się odbloka robić. Ma to sens?? Dodam, że jakiś ospały chodze i nie wiem czy to zblokowanie czy jeszcze wyczerpanie po chorobie sog leci jak wejdzie Zmieniony przez - Alan3k w dniu 2014-06-04 18:38:57

j/w sp80 - bardzo uniwersalne białko,a przy tym nie drogie

raczej oszczedza glikogen, przy wysilku fizycznym

Przy umiarkowanych ilosciach kofeina nie powinna stanowic zagrozenia,nie dostaniesz zawalu,musialo by dojsc do zamkniecia tetnic wiencowych lub ich odgalezień,co u młodego zdrowego czlowieka jest raczej niemozliwe Kofeina jak wiadomo podnosi lekko cisnienie,ale nie w takim stopniu aby nabawic sie przez nia nadcisnienia,choc jest wiele [...]

Jeśli dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie, węglowodany to powiedzmy 50% kaloryczności diety, a Ty dostarczasz tylko 3/5 to przy standardowej nadwyżce 20% zapotrzebowania prawdopodobnie nie będziesz rósł

Tak, mozesz tez sobie narobic problemow z ukladem trawiennym przy wiekszych ilosciach.

Akurat przy wyrobieniu kaloryferka najwazniejszy jest niski bf bo same miesnie to mozna wyrobic kazdym treningiem

przy 20% bf spokojnie można jeszcze zrzucać bez spalaczy, tym bardziej w wieku 16 lat :-) odpowiednia dieta i będzie lecieć, tym bardziej ze trenujesz sporty walki PS. BCAA wrzuciłbym lepiej przed treningiem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-08 18:37:55

tylko na takim poziomie bf bedzie lecialo az milo przy odpowiedniej diecie i treningu

dzieki bardzo quart... powiedz mi tylko jeszcze na jakiej stronie mozna znalezc zjdecie tej slicznotki ktora widnieje przy twoim loginie :P

http://pl.youtube.com/watch?v=PO1DctpRON4 bardzo fajne cwiczenia na brzuch, polecam Pozdro PS.Co do rodzaju treningu to sam powinienes wiedziec czy czas na zmiane czy nie, bo po co zmieniac trening przy ktorym wszystko jest ok(przyrosty itp.)

przy wiekszym zamowieniu moge zejsc z ceny

Zwracam delikatnie uwagę, że nie tylko zewnętrznie różnimy się od krowy. Nasze zapotrzebowanie oraz sposób suplementacji muszą też się różnić. To wszystko, co chcesz osiągnąć przy zastosowaniu preparatów dla krów, osiągniesz stosując preparaty dla ludzi. Stopień oczyszczenia, wymogi, skład, proporcje są diametralnie różne. Nie eksperymentuj na [...]

kreatynę przyrządzasz bezpośrednio przed spożyciem... monowoodzianem ona jest a przy przepychu cząsteczek wody w szklance przemienia się w kreatyninę... także pakuj proszek w jakieś pudełko... może być np. po filmie do aparatu i przyrządzaj przed spożyciem

[...] hormon wydzielany przez ciałko żółte (chodzi o takie pęcherzyki z jajnika , co mają z kom jajową duzo wspólnego ! ) działa jak progesteron , podtrzyymuje ciążę umożliwia implantację w macicy , wpływa na macicę , gr mlekowe , na endometrium , pęcherzyk graffa , urzywa sie w zab. cyklu i przy mozliwości poronienia (np sk działania estrogenów)

Dokladnie tak, tylko jemu chodzilo "nad uszami" podobnie jak ma Dida, tylko przy uszkach http://www.firsttouchonline.com/images/680dida.gif P.s. zrobilem sobie raz cos takiego i mialem przypal u nauczycieli Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-07-22 22:54:54

Nie zgadzam sie, że jest to prawie to samo co ćw 3, bo przy tym nie opuszcza się pleców na podłoge, brzuch jest cały czas napięty, zmieniamy jedynie nogi (przynajmniej o ile mi wiadomo). Ja robie to wykonując powtórzenia każde co sekunde, tak jakoś wychodzi.