PawelXXXX
jakie cwiczenia wykonywac na wzmocnienie miasni brzucha... chodzi o to ze przy treningu na mase wyrobic sobie "kaloryferek"?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
566
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
jesli chcesz miec widoczne miesnie brzucha to podstawa dieta,aeroby,hiit(bdb wyjscie) a trening brzucha zwykly to juz jest indywidualna sprawa, mozna na wiele sposobow brzuch cwiczyc, mozesz tez skorzystac z gotowego planu jak abs2.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
146
Zgadzam się z przedmówcą w 100%. Ja proponuje osobiście Plan Na Brzuch z "Flexem" -jest gdzieś na forum o tym artykulik.
"Trenuj ciężko, wygrywaj łatwo, aby innym było trudniej..,."
...
akuku696
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
162
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2193
Akurat przy wyrobieniu kaloryferka najwazniejszy jest niski bf bo same miesnie to mozna wyrobic kazdym treningiem 
In flames "A sense of purpose" na to czekalem :)
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Kaloryfer jesli nie masz, to z masa raczej nie przyjdzie. Co innego utrzymac kaloryfer na masie.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zasady dobrego treningu i serii.
Następny temat
Fbw - jaki ciezar i czego sie nie robi?
