[...] Każdy moze wyjśc i poczytać REGULAMIN LIGI PEK 1. OGÓLNE : 1.1 Klan musi skladać się z conajmiej 10 członków 1.2 Każdy gracz klanu musi mieć przynajmniej rozegrane w : - I lidze 100 partii i ranking 1550 spotkań w dziale PIŁKA na stronie www.kurnik.pl - II lidze 100 partii i ranking 1450 spotkań w dziale PIŁKA [...]
[...] z przeciwnikami na zbliżonym poziomie, sędziowane przez profesjonalistów. Impreza odbędzie się w dniach 08-09 lutego 2008 w Hali Sportowej w Skale, koło Krakowa, położonej przy ul. Księdza Stanisława Połetka 34. Plan imprezy: 08 luty 2008 - szkolenie sędziowskie, dające uprawnienia do sędziowania zawodów Shooto w Polsce, prowadzi Martin de [...]
Realizacja celu wymaga planu. Jeżeli chcesz być dobry w przysiadzie, musisz robić przysiady. Jeżeli chcesz być dobry w wyciskaniu leżąc, musisz robić wyciskanie leżąc. Nic skomplikowanego, zwłaszcza jeśli dysponuje się planem takim jak Smolov Jr. To zrozumiałe, a nawet oczywiste. Jednak każdy, nawet najlepszy program wymaga uzupełnienia. W końcu [...]
[...] dość skomplikowane zasady sędziowania w judo. Mam nadzieję, że dzięki temu tematowi chociaż trochę ułatwię zrozumienie komentarza dotyczącego walk, a co za tym idzie - przyciągnę kilku widzów Skupię się jedynie na tych najczęściej pojawiających się i najbardziej podstawowych komendach oraz punktach, te bardziej zaawansowane spotyka się [...]
Witam serdecznie Panowie, kłaniam się nisko, nazywam się Daniel, mam 24 lata, staram się prowadzić sportowy tryb życia ale teraz to się nasila z powodów osobisto-zawodowych-przygotowuje się do egzaminu i chce ostro się przykatować, tudzież znacząco poprawić formę by być w czołówce ;) Przedstawiam Wam mój plan treningowy, (do chwili obecnej miałem [...]
[...] piszemy o znaczeniu miodu w żywieniu: dzieci i osób starszych, sportowców, rekonwalescentów oraz osób stosujących dietę odchudzającą i energetyczną. Informujemy o sposobach przyjmowania miodu w każdej z tych grup. Przydatność miodu w różnych grupach wiekowych Miód jest cennym produktem w żywieniu różnych grup osób, zwłaszcza małych dzieci, [...]
[...] fizycznie. Właściwy wybór jego źródeł jest więc jednym z kluczowych elementów diety paleolitycznej. Dieta naszych przodków zawierała spore ilości mięsa dzikich zwierząt, przy czym wyobrażenie zgodnie z którym zjadali oni tylko najchudsze jego części jest zgoła nieprawdziwe. Za przysmak uchodziły mózgi i szpik kostny, będące znakomitym źródłem [...]
[...] iż ćwiczenia siłowe nie są wskazane dla nastolatków. Aby rozwiązać panujące w tej dziedzinie nieporozumienia, pomówmy o tym, w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. co hamuje wzrost? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów [...]
[...] nie powiedział, że to konieczne, mam je tylko dlatego, że „drążyłam”) czy regularnie miesiączkujesz: nie, wyjaśnienie niżej czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia siłowe; nie znoszę aero (i niestety mam słabą wytrzymałość, może [...]
[...] na błędach - zaczynałem od 63 kg. Dieta od początku miała jakiś kształt ale efekty zaczynały być widoczne gdy jadłem w następujący sposób(ok.75 kg ważyłem o ile pamiętam gdy przybrała ona ostatecznie ytaki zarys): jadłem 4 worki ryżu dziennie(na kreatynie do 4,5 luba nawet 5 worków 100 gramowych lub odpowiedniki(kasze,chleb,owsianka) - nie [...]
[...] Melnik. Jedna z jego licznych publikacji w tym zakresie ukazała się ostatnio w Nestle Nutritional Workshop Series . Przed zapoznaniem się z treścią artykułu można byłoby przypuszczać, że autor będzie starał się wykazać, że konsumpcja mleka (szczególnie z płatkami śniadaniowymi) nie ma wpływ na trądzik. Nic bardziej mylnego. Podobnie jak w [...]
Witam, Swoją przygodę z siłownią zacząłem bodajże w 2009 r. podczas gdy na wakacjach z kolegami w Egipcie rosyjskie dziewczyny zaczęły nas zaczepiać śmiejąc się, że fajne z nas chłopaki, tylko co to za facet jak nie ma mięśni? Po czym szły do swoich całkiem dobrze zbudowanych Rosjan, a nam nie pozostało nic innego jak delektować się chłodnymi [...]
[...] i zarazem najcięższych zawodników z różnych stylów walki. Pojedynki potrwają 3 rundy po 3 minuty. Głównym organizatorem jest firma (i klub) Fighter Tomasza Skrzypka przy współudziale Wrocławskiego Klubu Karate Kyokushin Jacka Lamota. Wcześniej o godz. 17 kibice będą mogli obejrzeć (w ramach tego samego biletu) mecz Wrocław-Warszawa w [...]
[...] w stan podniecenia, może mieć też trudności z utrzymaniem równowagi, a nawet wpaść w śpiączkę. - Wtedy kobieta, bo to one są raczone koktajlem, może zostać zgwałcona. Kiedy oprzytomnieje, nawet o tym nie wie. Nie pamięta, co się z nią działo - mówi policjant z wydziału narkotyków. - Po kilku godzinach w jej organizmie nie ma już śladu, że [...]
[...] trzeci z rzędu tytuł „Najsilniejszego Polaka na rękę lewą". Tym oto sposobem udowodnił wszystkim, że wygrana z Johnem Brzenkiem i innymi utytułowanymi zawodnikami nie była przypadkowa. Siła i determinacja z jaką walczy Lucek daje nam do zrozumienia, że już niebawem we wszystkich rankingach światowego armwrestlingu, polski zawodnik będzie [...]
[...] zdrowym stylem życia wyjeżdża, wyjeżdzało lub ma zamiar wyjechać do Anglii w celach zarobkowych. Niewielu z nas natomiast zdaje sobie sprawę w jak innym świecie żywieniowym przyjdzie nam spędzać czas! United Kingdom (UK) czyli Anglia, Walia i Szkocja to miejsce w którym przeciętny amator-kulturysta może znaleźć wiele pozytywnych aspektów [...]
[...] szlak metabolizmu kwasów tłuszczowych (l-karnityna). Mając na uwadze rosnące zainteresowanie w/w grupą suplementów, Pracownia Dietetyki Sportowej i Metabolicznej przy Agencji Promocji Zdrowia w Ostrowie Wlkp. podczas prowadzenia jednego z kompleksowych programów odchudzających wykonała badania dotyczące oceny skuteczności działania [...]
[...] wówczas żadnego ringowego doświadczenia Nigeryjczykowi zaimponował hart ducha, niezłomność i konsekwencja skazanego na pożarcie Douglasa, który znokautował kompletnie nieprzygotowanego i zaskoczonego przebiegiem walki Tysona. Sensacyjna wygrana Douglasa nad wydawałoby się niezniszczalnym Tysonem obudziła w Ibeabuchim nadzieję na to, że i on [...]
[...] się przez moją znajomą z liceum. Ona znała Maćka i znała mnie - skojarzyła fakty: obydwoje zajmowaliśmy się sportem w szerokim tego słowa znaczeniu. Pracowaliśmy razem przy pewnej imprezie, później kontakt się urwał na długie miesiące…. ponownie spotkaliśmy się w restauracji Champions, w Hotelu Marriott. W trakcie rozmowy okazało się, że od [...]
LIGA KURNIKA !!!!
