§ 1. Niniejsza lista została opracowana przez Komisję do Zwalczania Dopingu w Sporcie przy uwzględnieniu treści rozdziału II oraz dodatku "A" Kodeksu Medycznego Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, wydanego na podstawie Reguły 48 Karty Olimpijskiej. § 2. Zgodnie z ustaleniami Komisji Medycznej Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, zwanego [...]
Witam, Napisałem ost na forum u Sławka Ambroziaka art o wątrobie i niektórych suplementach, które ją wspierają, wykazując przy tym różnorodne działanie. Ponieważ nie każdy tam zagląda wrzucę go i tutaj. Wątroba jest drugim największym narządem ciała, który odpowiada za szereg funkcji. Są to między innymi: 1. Magazynowanie substancji niezbędnych do [...]
[...] Przodopochylenie miednicy, to coś, co popełnia większość z nas podczas pompek, ja również to robiłem. Jednak nie będę tutaj przynudzał wstępniakiem, bo już ktoś, a konkretnie Bret Contreras z T-nation, rozebrał pompki na czynniki pierwsze, w taki sposób w jaki sam chciałem to zrobić. Pozwolę więc [...]
[...] błogiemu lenistwu. Jest to o tyle dobre, że zarówno sen, jak i leniuchowanie mają korzystny wpływ na proces regeneracji mięśni, a zatem i na proces ich rozwoju. Można więc przyjąć, że po solidnie przespanej nocy z soboty na niedzielę i po całym dniu niedzielnego „byczenia" się, w poniedziałek nasze mięśnie są o wiele lepiej przygotowanie do [...]
[...] choroby serca. Jest tylko jeden problem: nikt tego nigdy nie udowodnił. Wyobraź sobie, że możesz jeść tylko czerwone mięso i pełne mleko. W sumie ta dieta składa się przynajmniej w 60 proc. z tłuszczu, z czego połowę stanowią tłuszcze nasycone. Zanim pomyślisz, że taka dieta błyskawicznie cię zabije, przeczytaj najpierw historię o [...]
[...] trzeba chyba nikogo przekonywać jedna zawsze sami po niego sięgamy czy to dla utopienia smutków, czy dla dodania sobie odwagi a najczęściej pijemy w towarzystwie znajomych przy okazji spotkań. Mało kto zdaje sobie sprawę co tak naprawdę dzieje się z naszym organizmem po wypiciu alkoholu jak reagują organy wewnętrzne i czym przedawkowanie może [...]
[...] podczas treningu w żaden sposób mi nie przeszkadza. Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: trudno mi tutaj to określić Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mam ogólnie do dyspozycji 60kg + obciążenie z gryfów aczkolwiek na sztangę mogę jedynie włożyć 57,5kg Może [...]
[...] I tak samo można je pokonać. *Cognitive Behavioral Theory czyli Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna Aby redukcja była skuteczna kluczowe są nie dwa, ale cztery elementy przy jej przeprowadzaniu: 1.Czysta dieta z odpowiednią, indywidualnie ustaloną ilością kalorii i wartości odżywczych 2.Aktywność fizyczna 3. Zmiany zachowań związanych z [...]
[...] Sposób użycia: 1 - 2 kapsułki dziennie. Zażywać najlepiej podczas posiłków. Popijać wodą. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Okres przydatności do spożycia: Najlepiej spożyć przed końcem i nr partii- informacje na etykiecie. Po otwarciu przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Suplement diety powinien [...]
[...] o którym często się zapomina. Chodzi tu o fundamentalne upośledzenie odporności spowodowane hipowitaminozą retinol. Badania na ludziach i zwierzętach potwierdzają, że przyjmowanie dużych dawek przed operacją zmniejsza immunosupresję oraz zauważalne zwiększenie odporności komórkowej. Jakby nie było, to musi być jakiś minus. Duże dawki [...]
Nie chciał bym siać zamętu, ale coś nie dobrego mi się przytrafiło: Przed wkaacjami zarzywałem białko, 80% itp. po jakimś tygodniu/dwuch miałem swędzenie na koniuszkach palców, języku itp, tempereture do 37(skakała od 36), lekko rozlegulowany system. Po jakimś miechu(niestety dopiero) odłożyłem białko, myślałem, że to z innego powodu. Powróciłem [...]
[...] - jakim jest uprawianie sportów siłowych. Czy wiekszość z nas zdaje sobie sprawę ze, na co dzień spożywamy wysoce chemicznie przetworzoną żywność o bardzo długim terminie przydatności do spożycia, zasłaniając się brakiem czasu zajadamy się posiłkami w barach szybkiej obsługi, które do swoich potraw używają półproduktów najbardziej ‘ [...]
[...] ceniono oliwne drzewa w Izraelu — król Dawid zatrudniał strażników do ich ochrony. Z kolei w Grecji za ścięcie drzewa groziła kara śmierci lub wygnania. Rozszerzeniu upraw sprzyjały wyprawy morskie — również w Ameryce istniały sprzyjające warunki klimatyczne dla drzew oliwnych: plantacje powstały w Kalifornii, Meksyku, Peru, Chile i Argentynie. [...]
[...] żywieniowe Rzecztylko w tym że wszystkie te elementy muszą być bardzo precyzyjnie zrównoważone i w odpowiednich proporcjach realizowane, „Postępy w kulturystyce to nie przypadek. Budując masę mięśniową zwracam przede wszystkim uwagę na moją stawkę kaloryczną i program dodatków żywieniowych oraz odnowę sił po treningu". Joe Weider, ojciec [...]
[...] odzieży, żywności i wody pitnej zabierali na pokład owoce noni. Wiedzieli, że dają siłę, odżywiają organizm, chronią przed chorobami, a także poprawiają nastrój w chwilach przygnębienia. Można przypuszczać, że pomagały im one osiągać zamierzony cel dopłynąć do nowej ojczyzny. Naukowcy sądzą, że większość z żeglarzy dotarła do Wysp Salomona, [...]
[...] amunicji akustycznej (alarmowej), która często ma nawet wzmocniony ładunek miotający w porównaniu z amunicją gazową. Niewłaściwe użycie broni gazowej i hukowej może być więc przyczyną zgonu w przypadku strzału z przyłożenia w okolicę głowy lub szyi. Zdaniem części prawników, fakt ten jest wystarczającą podstawą do uznania pistoletów gazowych za [...]
§ 1. Niniejsza lista została opracowana przez Komisję do Zwalczania Dopingu w Sporcie przy uwzględnieniu treści rozdziału II oraz dodatku "A" Kodeksu Medycznego Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, wydanego na podstawie Reguły 48 Karty Olimpijskiej. § 2. Zgodnie z ustaleniami Komisji Medycznej Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, zwanego [...]
[...] że z jedzenia np dostarczamy 120g białka 350węgli oraz 70 tłuszczy. Więc brakuje nam 40g b 150ww i 10 tł. ABY UZUPEŁNIĆ TEN BRAK ZAKUPUJEMY ODPOWIEDNIĄ ODŻYWKĘ!!! W tym przypadku jest to gainer xxx (~ 75g węgli + 20białka 5tłuszczy) więc uzupełniamy zapotrzebowanie dwiema porcjami 100gramowymi gainera xxx i mamy uzupełnioną diete w 100% bo [...]
[...] czasami się przejadałem jak świnia, czasami nie odczuwałem wielkiego głodu i nie jadłem dodatkowych kcal, co bym nie zrobił waga stała w miejscu, ale po czasie się do tego przyzwyczaiłem i stwierdziłem, że tak musi być, chociaż w głębi duszy był to największy kompleks, który towarzyszył mi całe życie, drugim jest trądzik różowaty, który mam od [...]
[...] z pierwszych zapisków dotyczących ochrony władcy-króla w Polsce dotyczyły Mieszka I-go.Miał on swoją drużynę książęcą wojów.Późniejsi królowie mieli tzw.królewskie straże przyboczne-dobierane spośród najlepiej wyszkolonych rycerzy.Potem przekształciły się one w gwardie królewskie.Następnie wg chronologii miejsce w historii ochrony osobistej [...]
[ART] Impreza Alkoholowa -jak zminimalizować skutki by Rion10
