przy

bo kalkulatory to syf, policz sam ze wzoru z postów podwieszonych. btw po co przy takim zapasieniu lc? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-25 19:31:04

ocenianie w ciemno na podstawie wagi, czy ktos jest zapasiony, często moze okazać się zaskoczeniem. Przykładowo mój brat waży niemal 110kg przy 187 cm, ale na "pełnej rzeźbie" i czystym mięchu. Natomiast z foto w twoim wątku widać, że ciebie to nie dotyczy BF masz spory i na dobrej diecie zbilansowanej, mozesz na początek niemało [...]

nabieranie masy przy crossficie ? :OOO troszke marnie to widzę, tym bardziej, ze tyle razy trenujesz kosza Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2014-05-18 17:02:01

[...] związek chemiczny z grupy cukroli; najprostszy trwały alkohol trójwodorotlenowy (triol). Gliceryna, jako dobry rozpuszczalnik tłuszczów i innych lipidów, jest stosowana przy produkcji kremów, pomadek i innych produktów kosmetycznych. Stanowi ważny surowiec do syntezy wielu różnorodnych związków chemicznych, m.in. niektórych gatunków mydeł. [...]

Ja bym wybrał zestaw 2, sztanga prosta ma 180cm- 12cm dłuższa, co do zacisków, sam mam nakrętki gwintowane i często ich nie zakładam bo to krecenie jest uciążliwe, mam także zaciski sprężynowe z których najczęściej korzystam i przy uginaniu młotkowym założone mam krążki po 10kg i ani drgnie.

myślałem ze nie ma bo nazwa firmy nie zmieniała się wlink jak to jest z innymi firmami... aha sory że tu pisze ale przy okazji, czekam i czekam na przesyłkę (SWG4000 4,5kg + ZMA) i co, miała być wysłana w ten pon. priorytetem i co do dziś jej nie ma..., co jest?? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-03-02 23:42:53

A wy coś trenujecie?? Ja podnoszę na klatkę 90kg 4razy przy wadze 62kg i nie chodzę na siłownię. Jeszcze nie chodzę.

nie skupialem sie na rozpisce, tylko na rozkminach tamoxa na enanie nawet przy malej dawce gino juz obecne "zasuszone" moze sie reaktywowac

Jeśli chodzi o to czy możesz pakować hantlami w domu przy jednoczesnym FBW na siłowni to nie. Ćwicz każdą partie raz w tygodniu inaczej się przetrenujesz . Najpierw masa potem rzeźba. Zmieniony przez - GettoBoy w dniu 2011-04-25 19:06:47

[...] coś mając tylko Hantle. Gram w piłkę nie mogę dużej masy zrobić bo wtedy bym stracił swoją szybkość i dynamikę a już dosyć dobrze wyglądam chciałem teraz na rzeźbę lecieć przy takim planie : Zestaw A Nogi: przysiad z hantlami 3s Plecy: wiosłowanie sztangielka opierajac sie np. o biurko 2s Klatka: wyciskanie sztangielek lezac na krzeslach / [...]

Pamietaj biceps nie tylko przy robieniu bicepsów pracuje, zrób dwa cwiczenia a porządnie to na inne już siły nie będzie.

nieraz badałem i wiem z doswiadczenia co po czasie estro mi sie podnosci ,ari daje małą dawke zapobiegawczo , pytanie co lepsze przy dlugich cyklach na testo a nie odsylanie na badania Zmieniony przez - logoo w dniu 2014-01-18 19:27:54

Przybij, tylko nie dawaj jednorazowo dużej dawki, myślę, że 5x1000 iu nie powinno bardzo podnieść estro. Ja przy takiej dawce raczej nie odczuwam zauważalnego skoku, a jeśli chodzi o jajka to swoje zrobi

karwa te 100 tabletek to sobie mozesz darowac,nawet nie poczujesz ich działania!Ba,nawet 300 byłoby mało żeby cokolwiek podkreślić przy tej omce

bialko 2 g na kg masy ciała tluszcz 1 g na kg masy ciała wegle to reszta zapotrzebowania na kalorie ( przy redukcji powinno wyjsć 2-3 g )

Ale ja tez nie jestem wyznawca biegania, sam robie kompleksy sztangowe,trening na worku,ale ona raczej nie bedzie chciala robic interwałów tylko na bieganie się uparła. Jeśli zostanie przy bieganiu to rozumiem zeby bialko zostalo na poziomie 120g,a jesli zdecyduje sie na interwały to dać 2g/kg masy ciała, czy też za dużo?

wpisz w wyszukiwarce OSTROWIA . . . przy odrobinie szczescia nasza wyszukiwarka COS Ci moze znajdzie

przy kreatynie trzeba pić dużo wody a efekty pewnie sobie wkręciłeś jakieś

[...] z racji tego jakas wiedze posiadam nie uzywalem jednak dotad zadnych suplementow .ostatnie 2 lata mialem przerwe i teraz chcialbym wrocic do formy .waze teraz 90 kg przy 183 cm wzrostu ,troche zalalo mnie tluszczem,chcialbym nabrac masy miesniowej a pozniej spalic tluszcz i wydaje mi sie ze te suplementy moga mi pomoc diete staram sie [...]

[...] sie tego nie da spelnic to bialko w postaci proszku... jesli wegli - kasze, makarony, ryze, platki owsiane, pieczywo - jesli sie tego nie da spelnic to onscylowalbym bardziej przy gainerze jesli tluszczy - olej lniany, oliwa z oliwek, tluste ryby wymienilem zrodla, jesli autor wie jakie ma braki w diecie to bedzie wiedzial czym je uzupelnic