przy

[...] wiem czy to jest takie g**** czy po prostu na mnie to nie działa ale wziąłem 8 capsów i nie miałem żadnej takie "mega pompy" tylko coś tam lekko czułem, dodam że ważę 66kg przy 170 cm, mam 18 lat i jest to pierwszy suplement na pompę jaki próbowałem. Co gorsza trwało to strasznie krótko bo jakieś pół godziny? Pytanie trochę nie do tematu, jak [...]

i czuć ze to faktycznie borowka? nie czuc chemią, bo przy takich wymyslnych smakach roznie to bywa?

Czyli liczyłeś już zapotrzebowanie kaloryczne? 3,6k przy tych parametrach wydaje się sporą nadwyżką, a wtedy zalejesz się na pewno, mięśnie buduje się powoli. 1,5g/kg białka w zasadzie wystarczy w nadwyżce, masz dość innych makro, by je spalać jako energię, więc białko może spokojnie iść na hipertrofię. Możesz oczywiście podbić do 2g/kg jak chcesz [...]

a macie jakąś dietę bo ja chcę zrobić za 500zł na miesiąc mam słabą genetykę i 3000 ileś jem bo masa jakoś idzie przy 2500 mi stała ale nie szła do góry coś tam tłuszczu dojdzie ale ostatnio nawet ograniczam tłuszcz i bardziej idę po białko albo węglowodany

moim zdaniem taka wizyta raz w tygodniu nie zaszkodzi.przeciez przy robieniu masy mozna takze stosowac aeroby,wiec sauna 1 raz w tyg+silka bedzie git.niech masa bedzie z toba.

no dokładnie o to mi chodzi. I czy przy 500mg/week nie bedzie duzo wody

250zł za jeden bilet ? Mój trener z kilkoma osobami jedzie i mają miejsca przy ringu - 120zł ... coś tu w konia walisz tak jak OloKK mówi ;>

[...] stany podgorączkowe , łep pęka i zimno/ciepło na zmianę... Wziąłem już sobie leki itd. Ale pytanie jest następujące co z dietą na redu ? Nie mam kompletnie chęci na nic , siłke sobie odpuszczę przez chwilę.. Ogólnie lipa.. Z góry dzięki za pomoc ! Trening możesz odpuścić, choć aero wskazane nawet przy chorobie. Co do diety trzymasz się jej dalej.

[...] zeby mnie odbanowal bo dostalem bana od nastolatki, ktora hormony woza z kata w kat. Odpisal mi : "nie moge". Tzn, ze babka trzesie cala insomnia! Pozdrawiam przy okazji kolegow ukaranych w ten sam sposob przez poczciwa nastolatke tj mlody4 bodajze, bling, ziki i 1294120948230948 innych osob. Btw - 1) zaloz nowe konto Btw2 - 2) [...]

Moim celem jest oczywiscie nabrac masy...waże jedynie 66kg przy wzroscie 174 cm..wczesniej brałem monster massa ale to sieczka jak sie przekonałem..na klate biore ponad 80 kg....

najlepiej bedzie jak sam sprawdzisz na sobie, przy tego rodzaju suplach bywaja spore róznice w odczuciach róznych osób, na jednego działa stak/nobooster X na drugiego Y. mozesz tez zrobic sobie przerwe w stosowaniu takich supli, zeby organizm na nowo dobrze zareagował na nie jezeli tolerancja sie wyrobiła

W twoim przypadku najlepszą opcją będzie własny pre-workout I przy okazji lepiej na tym wyjdziesz (finansowo) niż kupne przedtreningówki PzDr

właśnie nie. Brałem mnóstwo przed treningówem nawet z geraminium itp spalaczy mocnych i nie miałem takiego czegoś. Ból straszny z rana teraz już lepiej ale nadal czuje przy ruchu brwiami.

dzieki wprowadze to przy zamianie planu

ostatnio widzialem nawet odrzywy w aptece przy supermarkecie :)

Czy również mam stosować diete przy zażywaniu Nitro?

Ma znaczenie ale dopóki nie będziesz mógł wykonać wszystkich seri nachwytem to rób podchwytem bo ten chwyt jest silniejszy albo rób tak że pomagaj sobie przy podciąganiu a powoli się opuszczaj i z biegiem czasu będziesz mógł się podciągać więcej razy

Nie polecam Ci, ponieważ będziesz mocno odczuwał przednie aktony barków przy klacie i trening będzie nieefektywny.

To co mamy napisac zeby jadl bigos ? Ja mysle ze nic nikomu sie nie stanie jak od czasu do czasu bedzie jadl cos innego wiadoma sprawa , ale skoro chce choc troche zmienic nawyki zywieniowe z roznych powodow od nadmiaru tluszczu do rozbudowy masy miesniowej to trzeba pomagac innym a przy tym samemu sie uczyc tak mysle a ty ?

Wg mnie prosciej w prochu, lzej dla zladka niz lykac kapsy, i jeden mniej wazny aspekt-rozrabiajac proch z woda zawsze dostarczasz jej wiecej co jest wazne przy braniu kreatyny.