przy

Zawsze przy krecie co chwile biegam do klopa bo zwiększam ilość wypijanej wody :)

Mam nadzieje ,ze bedzie walczył na zasadach z K1,jako walka bonusowa, bo szkoda by było patrzec jak taki ,np.Fedor ,rozwala mu "maske" na miazge.Niech lepiej Stefan zostanie przy formule K1.

jeśli sa to pospolite brodawaki, lekarz moze je z łatwością usunąć stosując: -zamrażanie ciekłym azotem -wypalanie igłą elektryczną -wykonując zabieg przy użyciu lasera Zabiegi te moga jednak powodować blizny. bardziej pożądane moze być leczenie chemiczne: - smarowanie brodawek silnym kwasem, kantarydyną 3-4 razy dziennie, a następnie pokrycie [...]

[...] dotknie on ziemi !! Po resztą upuszczenie sztangi może grozić kontuzją nie tylko taka ze spuścisz sobie cosa nogę , lecz nagłe zluzowanie prostownika grzbietu który pracuje przy tym ćwiczeniu także jest niebezpieczne . Zresztą podczas treningów ruch powrotny sztangi jest także istotny w treningu pleców , jest to także trening dla tej partii !!

[...] żeliwne, 5 jak 10, 10 jak 20 ;-D Miałem jeszcze 20 i był okrutnie wielkie. Kolega kiedyś to kupował na Allegro i jak wyjeżdżał z kraju to kupiłem to z ziomkami na grosze jak jeszcze nie było porządnego obciążenia... Z tym trzeba uważać, nawet przy odkładaniu sztangi, bo się posypie. MC na pewno odpada... Szukaj na targowisku żeliwnego obciążenia.

Przy takim poziomie bf to raczej najpierw redukcja a potem budowanie masy.

asus - przy jakich dawach (jak dlugo planujesz jeszcze pociagnac) opisz efekty jak skonczysz

[...] o tym pewnie dobrze wiesz. Najlepiej ćwiczyć na profesjonalnej siłowni, tam jest sporo sprzętu, a na wyciagach można stosować nawet małe zmiany cieżaru nawet 2,5 kg (przy niektorych ćwuiczeniach lepiej jednak zwiększac co 5 kg), ale warunki masz jakie masz i nie ma co tu filozofować. Maxa znasz, wiesz która to sztabka na wyciagu, wiec [...]

[...] Firma Stayer która pomyliła mi obciążenia, jednak wszystko zostało szybko wyjaśnione i obciążenie zostało zamienione w keltonie jest podobnie, bardzo miła obsługa która po zgłoszeniu błędu próbuje jak najszybciej pozbyć się problemu. Przecież to chyba nie możliwe żeby przy takiej ilości zamówień nie zdarzyła się jakaś wpadka Pozdrawiam Arni997

[...] 104kg ponad dwa lata temu. OK byłem silniejszy, więcej mięśnia było, ale w końcu zacząłem się wstydzić rozbierać na basenie i zabrałem się za redukowanie - a że popełniłem przy tym sporo błędów, to i mięcho, które tak robiłem poleciało. Dzisiaj nie mam mięcha ale jestem i tak zadowolony bardziej niż z opony na brzuchu. A sądząc po Tobie, też [...]

ahaha czytalem ta ksiazke w go sporcie mielismy beke z ziomkiem ;d przy uderzeniu bocznym kolanem stopa podporowa z punktu a do punktu b musi zmierzac szybko i dynamicznie ;d;d;d

przy takim układzie jaki masz trening armstronga się kłóci z obecnym treningiem. Musiałbys zmienić,najleppiej chyba na jakiś prosty fbw,jak kolega wyzej wspomniał. Pytanie tylko co jest Twoim głównym celem?

Musisz obliczyć zapotrzebowanie i dopiero będzie wiadomo, jeden je na redukcji 2000 a drugi 3000 przy tej samej wadze, wszytko zależy od aktywności fizycznej

Cześć, Ja znam. Chodziłem tam i tak jak mówili Twoi koledzy szybko wstałem na nogi. Chociaż nie mogę teraz nadwyrężać kolana bo wiesz pewnie jak jest :) Przy takim zabiegu to normalne. Rehmedis jest w porządku możesz im zaufać. Trzymaj się!

Jak dobrze zapniesz duszenie to i siły dużo używać nie trzeba ;-) a jak źle zapniesz to przy niektórych rodzajach duszeń jak masz siły dużo to możesz przejść do urywania głowy %-) ale tu też trzeba wiedzieć jak to zrobić. Generalnie sparuj, próbuj, za każdym razem powinnno byc lepiej ;-) Jeśli chodzi CI o konkretny rodzaj duszenia to dopytaj [...]

Tobie na razie nie sa potrzebne odzywki. Przy tak malej wadze wystarczy odpowiednia dieta i bedziesz rosl. Naprawde nie mysl, ze odzywki rozwiaza problem Twojej niewielkiej wagi jesli nie bedziesz mial odpowiedniej diety i treningu.

przy winie to chyba jeden pies czy tabsy czy igla Marcel jak kiedys krzykacz napisal eOr`u to jak wiesz juz tak zostalo

Jaki temat, dalbys jakies informacje o sobie przy prosbie aby ulozyli ci diete , za grosz szacunku do innych, moze sami bedziemy zgadywac? Poza tym, nikt ci nic nie bedzie ukladal, kazdy kiedys zaczynal i sam musial sobie z tym poradzic, jak chcesz spalic sadlo to po co trening na rzezbe

byc moze nie podchodzisz do tego tak jak my, jakby mi sie robilo gino to bym je wycinal, bo przy kazdym kolejnym cyklu a bedzie ich mnostwo bylyby prolemy

Jedz do posiłku, likwiduje kłopoty z żołądkiem, dość częste przy spalaczach jedzonych na czczo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-09 16:19:50