przy

http://allegro.pl/item881754369.html http://allegro.pl/item885002295.html czy takie rozwiazanie podczas biegania zima po sniegu to dobry pomysl bo jak wiadomo przy duzej ilosci sniegu zle się biega a noga caly czas sie ślizga

Witam. Mam takie pytanko co polecacie do szamki przy kawce (dietka na masę)? Jem I śniadanie o 8.00 a II o 12.00 --> o 10.00 wale kawkę i nie wiem co by do niej przegryźć... Co bym nie spawał do klozetu

Witam, mam problem przy robieniu ćwiczenia na nogi. Chodzi o uginanie podudzi ze sztangielką . Ostatnio zaczęły łapać mnie straszne skurcze łydek, nigdy tak nie miałem . Spróbowałem zrobić żurawia ale w tym ćwiczeniu również łapią mnie skurcze . Proszę o pomoc , z góry bardzo dziękuje . Pozdrawiam ;)

Siema jestem tutaj nowy , mam pytanie czy przy 176 cm wzrostu , koło 60 kg wagi , i 16 lat = 0 tłuszczu na moim ciele . Bede mógł osiągnąc szesciopak robik 6 weiadera przez 42 dni ? Bez kreatyn itd , nie mam sprzetu wiec w domu cwicze , prosze o podanie mi dobrych cwiczen na szesciopak w domu ;p

Witam. Mam 17lat i jestem suchoklatesem. Nie widać po mnie nic a siły troche mam. Kupiłem sobie hantle 2x 5kg które podnosze na luzie. I teraz pytanie do was czy przy wzroście 2m i wadze 65kg warto się za to brać? Przyniesie to jakiś efekt?

witam, ćwiczę od 3 miesięcy na masę po przerwie, proszę o ocene wymiarów, sylwetka w lustrze się zmieniła wydaje mi się na lepsze: 1 kwietnia waga 64.5 klatka 93 pas 74,5 biceps 34 dzisiaj waga 68,8 klatka 99 pas 76,5 biceps 35,5 najbardziej chodzi mi o ten pas czy dwa cm przy takim okresie to dużo czy nie? wzrost 170

Siema, mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać przy moim systemie pracy gdzie: pracuje 4 ranki po 12 h 4 dni wolnego 4 dni nocek po 12 h 4 dni wolnego (czasem wskakuje jakiś dodatkowy dzień wolny, ale rzadko. jakieś pomysły ? :D

-Co jest leprze Megabol EGG Pro czy WHEY PROTEIN ISOLATE 90% ?? -przy spozywaniu EGG PROT lub WHEY PROTEIN ISOLATE 90% warto jeszcze dokupic aminokwasy?? jka tak to jakie najlepiej??

cześć wszystkim mam pytanko co myślicie o białku z proszkowni, przy mleczarniach?? I co z tym białkiem z www.regis.com.pl bo niby wszystko ok, ale brak możliwości zamówienia no i nie wchodzi link z certyfikatami pozdro

Witam! Od razu przepraszam ze zakladam taki durny post ale nie wiem czym sie rozni BULK od GAJNERA:/ Jestem hardgajnerowcem i nie wiem co mam szamac. Narazie wcinam Mass XXLa Treca przy dobrej diecie i powiem szczerze ze masa idzie baaaardzo powoli.

Jest to nie wątpliwie bardzo ważne w czasie treningu, nie tylko takiego na siłowni. Najlepiej się koncentruję jak ćwicze sam, przy muzycę krórą naprawdę lubię, wtedy się potrafię wyciszyć i skupić tylko na ćwiczeniach. A jakie wy macie sposoby?????????

Który trening jest lepszy przy redukcji dla początkujących ? Najczęściej polecany jest act ale przykładowo plany.sfd.pl proponują chyba fbw ? Problem mam taki że siłka jest dość obłożona więc obwodowy mógłbym realizować głównie na sztangietkach/niewielka sztanga

Witam jestem zainteresowany kupnem worka, tylko związku z tym nie wiem na co zwracać uwagę przy zakupie, tak żeby 2-3 razy nie uderzyć i żeby się nie rozwalił, proszę o pomoc!!!

mam 22 lata jestem po szkole zawodowej lecz aktualnie uczę w liceum profilowanym ekonomiczno-administracyjnym. pracuje w ochronie i chciał bym wyrobic licencje na ochroniarza i na bron. gdzie to mam sie zglosic zeby sie zapisac na ten kurs i jakie papiery musze miec przy sobie?

Cześć, co możecie polecić na poprawę trawienia przy nadwyżce kalorycznej? Częste wzdęcia są bardzo uciążliwe.

Cześć, Postanowiłem wspomóc się z uwagi na objawy niskiego teścia. Czy możecie podpowiedzieć nazwiska lekarzy ogarniętych w temacie takich którzy nie powiedzą że przy poziomie 400 wszystko jest ok i o co mi chodzi. Lokalizacja: kujawsko-pomorskie najlepiej lub ościenne województwa. Dziękuję i pozdrawiam!

podobno Arnold mowil by jesc wegle w granicach 60-100 gram dziennie , a dalej moje pytanie ile nalezy spozywac bialek i tluszczu wedlug niego przy spozywaniu tej ilosci wegli ?? czy arnoldowi chodzi yu o diete wysoko tluszczowa??

Witam. Mam pewien problem z tłuszczem otóż mam 15 lat waże 53 kg przy wzroscie 160cm, i problem polega w tym ze mam 83 w pasie i tez grube uda i problem polega na tym ze niewiem co zrobic czy zabrac sie za jakąś diete jakieś abs albo siłka, bardzo prosze o pomoc.

czy mozliwe jest ze po hydroxycut max dla kobie moze wywolywac dretwienie rak i nog?prosze o opinie na temat tgo specyfiku poniewaz sie martwie bo odkad go biore to mam takie objawy i nie wiem czy to przez to czy nie.moja waga to 66kg przy wzroscie 168cm.

Witam, wiek 35 lat, tryb zycia zapracowany, dwuzmianowy nocki dniowki, praca fizyczna, stresu troche, w sensie stres dla organizmu spowodowanym nockami w robocie itp. Wyniki hormonow ponizej. Robic cos z tym czy przy takim trybie zycia i tak nie jest zle? /SFD/2023/4/11/a3ec4d9b84d84b8eb0293544e9aaa973.jpg