przy

Po zrobieniu zdjęcia tyłem plecami zauważyłem że moja jedna łopatka jest niższa od drugiej motyl pleców też ma inny kształt trochę czy jest czym się przejmować ? I to nie jest tak przy napinaniu gdy stoję luźno jest to samo /SFD/2021/1/16/9461035612774341b990ca038705a27b.jpg

Otwor ~ 30 mm 15 kg - 2 szt - 60zl/szt 10 kg - 2 szt - 40 zl/szt 2 kg - 4 szt - 10 zl/szt 1 kg - 10 szt - 4zl/szt 1,25 kg - 14 szt - 5 zl/szt (hammertone) Mozliwosc negocjacji przy wiekszej ilosci. Odbior osobisty - Gdańsk gg 6339371 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/587ebf833cd84b8f9b2648371d9e6f2c.JPG

witam od paru dni jak rano sie budze to nie potrafie nawet słowa powiedziec mam taka chrypke przy tym gardłło mnie boli po poludniami to ustepuje i jest ok zbliza sie wieczór i na nowo dzisiaj rano sie budze i pluje krwia co to może być?

Obecnie jestem na cyklu kreatynowym ktory koncze wraz z kwietniem.Pozniej chciałbym zaczac trening redukcyjny bo troszke tłuszczu sie nazbierało. Czy mozliwa jest redukcja przy jednoczesnej poprawie gestosci miesnia? Mam zamiar jechac dieta ckd na tym

Pytanie krotkie: Ma jakas duza roznice trzymanie sztanie z tylu a z przodu przy kapturach ? łatwiej mi z przodu utrzymac ciezar dosyc spory bo ponad 100 kg. odp = sog

robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000

Witam ćwiczę prawie rok. Nie korzystam z żadnej diety. Trochę mało warzę przy swoim wzroście 197cm a 78kg 17 lat. Próbowałem przytyć ale mogę jeść tonami i nic. Dobra ale chodzi mi o to, że chciałem jakieś suplementy sobie kupić na zwiększanie siły szczególnie mi chodzi. Co byście mi polecili? pozdro i dzieki z góry za odpowiedz

Witam. Chciałbym zacząć "trenować" jednak narazie tylko w domowych warunkach. Mam 16 lat i ważę 68 kg przy wzroście 178cm(coś koło tego). Moje skromne wyposażenie to hantle własnej roboty (4* 4,5kg i 4* 3kg) i drążek przymocowany do sufitu. W planach mam zrobienie własnej ławki. A więc proszę o: - Ułożenie treningów - Ułożenie diety.

ile pompek ile brzuszków ;) 14lat :) narazie robie 500 brz i 20 pompek także nie wiem czy to zwiększać czy nie czy dołożyć coś nowego tzn nie chodzi mi o kaloryfer mega tylko jestem troche przy kosci i żeby było widać jakiegoś mieśnia :P

Po ponad miesięcznej przerwie znów zacząłem biegać. Lecz niestety już za pierwszym razem zaczęła mnie boleć noga (gdzieś tutaj: http://img194.imageshack.us/img194/6467/200701301134321.jpg ). Przy każdym rozszerzeniu nóg, kopnięciu piłki dość mocno mnie to boli, co uniemożliwia mi swobodne bieganie. Pozdrawiam.

Witam,chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy na temat tej siłowni. Mieści się ona przy ulicy Broniewskiego 36 , czy ktoś na nią chodzi/ł i mógłby mi ją scharakteryzować? Bardzo mi na tym zależy,ponieważ planuje się tam wybrać ale nie wiem jak sprawa wygląda ze sprzętem oraz przestrzenią. Pozdrawiam

Widziałem jakas dyskusje żeby nie kupowac tych forte z apteki przy mecie itp tylko brac lecytyne 2-3g od vitalmax przed kazdym posilkiem. Jade w ten sposob 2 tydz i trche mnie rąbie wątrobą,stąd pytanie czy aby na pewno slusznie robie.

Witam wyczytalem ze przy fbw jak sie robi priorytety to mozna dac tą partie na poczatek treningu niestety nie znalazłem takiego tematu to robie nowy.Moim priorytetem są tricepsy(ogolnie ramiona) mógłbym zrobic tak :triceps/biceps/barki/klata/plecy/nogi ? czy lepiej standardowo od najwiekszej do najmniej partii

[...] pierwszy rok treningow wystepuje takie cwiczenie jak wyciskanie wasko z flarowaniem łokci. Jak szeroki ma byc ten chwyt? Na szerokosc barkow czy wezszy? W zwyklym wyciskaniu wasko gdzie lokcie prowadzimy przy ciele chwyt ma byc taki sam? No i jeszcze military press ;) tutaj ma byc troche szwrzej niz barki? Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdro

Witam, mój prawy biceps jest większy i silniejszy. Robiąc podciągnięcia australijskie czuje ze prawy biceps jest większy od lewego. Przy pompkach moje ciało podnosi też na początku ta silniejsza ręką, a słabsza tylko na koniec pomaga Co zrobić?

Siema, 75kg wagi, 20 lat, 180 wzrost, praca przy kompie, czasami na nogach, 3 treningi fbw w tygodniu, chcę zrobić swoją życiówkę w tę zimę i wziąć się za dietkę-chętnie posłucham porad kogoś bardziej doświadczonego /SFD/2019/10/5/b588d0c35466448f972a455e3f2eb224.jpg

Witajcie, Chcę zakupi c do domu coś w miarę kompletnego na przykład to: https://ss24.pl/ATLAS-DO-CWICZEN-SUWNICA-SMITHA-TYTAN-PRO-TAG-p293184/?ref=Google+Merchant+Center&srsltid=AfmBOoouGhA6FRnxBAyrfR4FnhuD4FZcJifeE6pU4MawPoIolMCp07uVy5U Proszę o pomoc i poradę czym się sugerować przy zakupie ew. co kupić, do ok 15k

witam ;p do czego jest pas ,, hm,, nie wiem jak sie to nazywa ,chodzi mi o pas co zakładają strong meni , wydaje mi się żeby przepukliny nie dostać , no ale to tylko moje przypuszczenia ,jeżeli chodze na siłownie to mam kupić ten pas?co on daję ?i przy jakich cięzarach go zakładać ??

Wiek 19 Wzrost 190 cm Waga 99kg ( niestety wiekszośc to mięsień piwny) Staż na siłowni żaden Proszę o pomoc w wystartowaniu na siłowni tzn czy przy mojej wadze moge zacząć ćwiczyć rzężbę czy nie jest to wskazane? , odesłać do linka gdzie moge znaleść jakiś trening co radzicie ogółem? z Góry dziękuje za pomoc ? Pozdrawiam Sprite

Mam pare pytan odnosnie tego specyfiku. Po jakim czasie rozkreca sie winko biorac tabsy 30mg dziennie? Jak wyglada sprawa z cisnieniem na cyklu, tzn. czy bardzo sie podnosi i jak dlugo taki stan sie utrzymuje po zakonczeniu cyklu. No i co z watroba? czy przy 100 tabsach po 10mg i branych oslonkach watroba bardzo dostaje po "dupie"?