przy

dzięki za odp. Mam 22 lata, tylko, że przy 0,5mg ari e3d suty dalej bolą, dlatego myślałem nad zejściem z cyklu na mostek na minimalnych dawkach testa i wtedy zrobić porządek z sutami.

Miałem raczej na myśli zmuszanie się do jedzenia przy dużych ilościach jak to ma miejsce szczególnie u młodych ludzi co myślą "jak nie zjem 4000-5000 kalorii dziennie to nie urosne" czy coś w tym stylu. Niech jedzą normalne ilości a nie do momentu aż jest nie dobrze i nic się nie chce robić. Raczej nie mam takiego samego toku rozumawani jak twój [...]

[...] z glowy, a koszt calkiem maly:) ogolnie czuc fajna roznicy w tym, jak funkcjonuje mozgownica na co dzine, ukllad nerwowy jak taki kopleks mam w miksie razem z magnezem, a gdy mi go brakuje, pomimo diety bogatej w miecho i tak nieco tych witaminek przy znacznej aktywnosci jednak potrzeba :-) produkt z SFD chyba najlepiej cenowo wychodzi obecnie

Marjo, ja wazylem 63kg jak zaczynalem cwiczyc, przy twoim wzroscie i tak samo mowilem jak ty, ze mam taka przemiane materii, ze ciezko mi przytyc, ze wszystko przeze mnie przelatuje, gowno prawda, uloz diete i jedz 5-6 razy dziennie ale tak naprawde sumiennie, a sam sie zaskoczysz wynikami! ******lenie ze przestrzegana dieta i regularny trening [...]

[...] jedzenie na prawde daje mi efekty. W poltroa miesiace zrobilem 3 kg masy bez zmiany BF i obwodu pasa. Wczesniej szlo bardzo oporonie. Caly pikus z tym low-protein to fakt ze przy niskich wartosciach bialka wzrasta poziom hormonow anabolicznych co jest potwierdzone ! Tymczasem jesli niektorzy pisza tu ze pomimo diety, dobrego treningu i innych [...]

no NO to NO, ale ja bym obstawał przy sprawdzonych pozycjach, x-pand sam jem drygi tydzien dopiero a juz jestem zadowolony, NOII brałem i powiem ze w porównaniu z crevolutin czy cp wymiatał, nie wiem przez co, niby ta arginina tam zwyklą HCl, może przez tą inozynę, czy tak czy siak, dobry zakup, jak skończę x-panda dokupie nitro2

kup ze 3-4 opakowania, przy dawkowaniu 4 tabsy na wieczor 1 filomag starcza na ~12 dni

[...] ? nogi maja nie tylko do klatki ale do calego ciala, poczytaj i zacznij cwiczyc cale cialo wg. ustalonego planu a nie skupiasz sie na rekordach na klatke, malo waznych przy twoim stazu. Mc, przysiad, wioslo,francuskie lezac, wl,wyc na barki to sa podstawy. http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_%2D_cykliczno%C5%9B%C4%87_str%2E_6-t270595.html [...]

Przy masie będzie Ci brzuch zalewać, musisz się do tego przyzwyczaić. Ale oczywiście nie w takim tempie - wklej dietę, ktoś poradzi co jest źle.

szkoda pieniedzy na glutamine jedyne co czulem to troche lepsza regeneracje przy ok 20g po treningu branie w innych porach nie ma sensu

[...] na boisku na wsi graliśmy lekkimi , nie były to ,,kamienie ,, ale niektóre niedziele graliśmy starsi vs młodziki grało się ciężką piłką , problem ten sam , nogi bolały przy kopaniu a raczej palce , i nie szła mocno do góry , ja sobie poradziłem z tym katowaniem ,mam taki sposób że jak nie chcem czegoś robić albo zrobie z bólem to odrazu [...]

nie za duzo tych kcal ja przy 80 kg na mese mam 2800 a ty na redukcje 3724 ??

ile masz lat , jeśli masz do 18 to dodaj 2 treningi uderzane i szlifuj techniki i umiejętności walki . A jeśli nie masz jak dodaj bieganie lub basen ;-) żeby przy SW treningi typu CROSS lub kompleksy sztangowe miały sens , trzeba mieć solidną bazę siłową , w innym przypadku będziesz męczył ale stawy . Tym bardziej , że niektóre z tych pięknych [...]

Nie jest to czas dla Ciebie na takie podziały na pewno. Teraz przy takim stażu to powinieneś rosnąć od podstawowych planów nawet całościowych bez zagłębiania się w szczegółowe podziały. Jak coś nie idzie do przodu to sprawdź dietę.

jesli bedziesz gubil brzuch to z ciebie nic nie zostanie same kosci... na twoim miejscu powoli bym podbijal kalorie i robil "mase" ale z glowa zandego brudnego jedzenia i patrzyl na efekty,przy tym bedziesz budowal miesnie i palil fat ale to juz tylko moja opinia zaczekaj na odpowiedz od bardziej doswiadczonych ludzi powodzenia

Weź zrób normalną redukcję a nie rekomp Ci w głowie, przy takim poziomie BFu. A co do trenu na drugi cykl to trochę Cię poniosło, a na dodatek 8 miesięcy na trenie to mocny blok poleci. Test i t3 + dieta + trening, nie pchaj się w tren, to nie magia uwierz.

Weź zrób normalną redukcję a nie rekomp Ci w głowie, przy takim poziomie BFu. A co do trenu na drugi cykl to trochę Cię poniosło, a na dodatek 8 miesięcy na trenie to mocny blok poleci. Test i t3 + dieta + trening, nie pchaj się w tren, to nie magia uwierz. 20 tyg to 5 miesiecy.

soltys88 nalezy się zastanowić jakich efektów oczekujesz? Ja przy przepracowaniu i przemęczeniu mózgu zrobiłem przerwę w suplementacji jakieś 3 tyg po wrzuceniu go raz jeszcze odczułem jego pozytywny wpływ. jeśli dobrze sypiasz wypoczywasz jesteś skoncentrowany nic nie zaburza Twojego "dziennego rytmu" cudów sie nie spodziewaj. Ale to [...]

to nie jest przeciez pobudzacz typu kofeina z dodatkami ale przy regularnym stosowaniu powinienes odczuwac wieksza chec do zycia i dzialania (pomine teraz inne aspkety) dla wiekszosci osob polecam 1 kaps dziennie przez dluzszy czas jednak na forum Slawka gdzie ZSz cieszy sie wielkim wzieciem i uznaniem chlopaki biora i polecaja dwie kapsulki z [...]

Zawody feee... . Zrobie sie sam dla siebie bo mam taką ambicje. Siakieś 130kg przy 200cm wzrostu, 6-8% bf, opalenizna, wybielanie zębów, depilacja ciała lux.