przy

Długo tren leci Zrób badania moczu i próby wątrobowe zobaczymy jak nerki i wątrobą A przy okazji prolaktyne czy nie trzeba zbijać Później się pomyśli co dalej

[...] np 2 i 3 Ja (0:30) w kazdym po 150g chipsow i piwo Ja (0:30) i do tego jakies mieso albo ser albo jajka ogame chuligan (0:30) ale piwo zadko koles ma niedowage(kolo 60kg przy 180cm wzrostu) po przebytej chorobie ale podejscie do zycia i dietetyki to ma boskie wczesniej jak mu rozpisalem diete na 5posilkow to 1 nazwal sniadaniem 3 obiadem a 5 [...]

Dwa opakowania Nove muszą być, jak wszystko on też potrzebuje czasu na rozkręcenie się - nie działa doraźnie, przy jednym nawet go nie poczujesz.

Olusia94 - w twoim wieku przy twoich celach naprawde wystarczą ci te suple co mówiliśmy i nie słuchaj pseudodoradców proponujących leki, ma to skutki uboczne , jest nielegalne i tyle wystarczy ci wiedzieć Zate - zastanów sie co komu polecasz

[...] - banan??? Zjadłem, to wpisałem ;) Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Przeczytam jeszcze raz, ale w pierwszym temacie 80% linków umarło ;) Do uzupełnienia braków kalorycznych jaki gainer przy obecnej diecie?

w dni beztreningowe obcina sie troche ww, ale przy twojej masie nie obcinaj, wcinaj duzo w dni treningu jak i w te bez co do diety.... to najlepiej jak bys sobie ja sam ulozyl i wrzucil na poprawki, schemat juz masz... sniadanie jesz o 11?!?! "Walcz by wygrywac"

Przy takim rozłożeniu zapomnij wogóle o stałym stężeniu, wiec dalsza polemika nie ma sensu. Napisałem Ci jak jest najlepiej wybrnąć z tego błędu jakim jest branie takiej ilości koksu.

i chcialbym dodac ze chce cwiczyc tak no hmm zeby miesnie rosly i przy okazji tluszcz sie usuwal

dokładnie dieta i systematyczne ćwiczenia Zaczynałem przy podobnej wadze i wzroście, teraz masy jest duzo więcej. Tez chciałem odzywki od początku ale nie tędy droga i roztępy rzeczywiście są.

Przy takiej wadze spokojnie możesz dostarczyć substancji odzwczych i kalorii z jedzenia, więc proszki będą zbędne.

koles08 ale ty gadasz glupoty, jak mozesz isc w wiekoszsci fat przy zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie nawet masowej i bez treningow? trening, a raczej regeneracja tylko przyspiesza ten proces Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-03-08 19:13:19

zeby takich ludzi bylo 1% byloby chyba pelno takich colemanow Coleman nie musi mieć idealnej genetyki ale "środki" robią swoje Wiele jest osób które są przyzwoicie zbudowane a nie widziały siłowni, a całkiem nieduży wysiłek daje efekty, które osoby z genetyką gorszą osiągają w owiele dłuższym czasie i przy o wiele większych [...]

Wiedza lekarzy na temat suplementacji nie jest zbyt duża, jednak trzeba konsultować z nimi wszystko co się zamierza brać. Czytałem ostatnio tu na forum artykuł o glutaminie która może być wskazana przy nowotworach a nawet w trakcie chemioterpaii, więc jak chcesz to odszukaj ten artykuł.

[...] się oprze , jogurt 500 gram+ banan, 4 jaja kurze, 2 kanapki z warzywami i sałatą+ jakaś wędlinka, obiad pierś z kurczaka pieczona, warzywa, owoce jakieś w między czasie, kolacja ser biały twarogowy+ kanapki 2 to tak mniej więcej do obiadku ziemniaki ostatnio, wcześniej dużo ryżu białego. Waga od 2 tygodni stała 72 kilogramy przy 180 cm. wzrostu

Taki spalacz może Ci jedynie przeskadzać przy pracy. Będziesz się pocił, będzie Ci walić serce i skakać ciśnienie. Zupełnie bez sensu. W weekendy tez pracujesz? Mógłbyś wtedy właśnie pobiegać przynajmniej 45-60 minut i wziąć do tego spalacz. A w tygodniu obowiązkowo odpowiednia dieta i po jakimś czasie uda Ci się poprawić wygląd.

Przy mecie anty oksydanty, i essentiale forte.

Acha czyli przy winku można odpuścić albo zmniejszyć dawkowanie IA z tego wynika.. ? Już zakupiłem wino także polecę na nim. Myślałem żeby dać właśnie gdzieś tak 30 mg czyli stosunkowo mało bo gdzieś tam wyczytałem że były takie badania gdzie stwierdzono że już 20 mg wpływa znacząco na SHBG a co za tym idzie zwiększa korzyści z teścia i teraz [...]

coo???? marsz zamoast biegu bardziej efktowny przy spaleniu tkanbki tłuszcowej??

[...] wazysz wiec lepiej jest miec pozniej z czego uciac niz sie zawiesic na wadze. Musisz tez sam zobaczyc jak reagujesz na wieksza badz mniejsza ilosc WW. Bo moze sie okazac ze przy wiekszej kalorycznosci tez bedzie dobrze szlo. A to plus bo pozniej bedziesz mogl ciac kalorie jak bedzie zastoj Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 15:42:10

Sam od 2 tygodni robie mase przy 3x treningach MMA. Niestety czuje lekkie przetrenowanie mimo, że masa idzie cały czas w góre. Aktualnie trenuje MMA we wtorki, czwartki i piatki a na siłownie chodze w poniedziałki, środy i piątku. Szczególnie cięzko jest pod koniec tygodnia bo w czwartek o 21 mam MMA, potem rano odrazu o 10 siłownie i ponownie o [...]