Przybranie masy bez treningu

ten proces nazywa się glukogeneza w takim też procesie gdy mamy niedobór kaloryczny tracimy tłuszcz i mięśnie bo organizm pozyskuje energię zarówno z tłuszczu jak i z mięśni zamieniając je do postaci glukozy.

łatwo dojść do wniosku że również organizm może zamieniać tłuszcze w glukoze.

ale niestety już glukozy w tłuszcze tudzież białka nie zamieni, ten typ tak ma

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-09 00:30:04

nie wiem czy to samo tyczy sie osoby ktora przez pewien okres cwiczyla, nastepnie miala przerwe, nastapily znaczne spadki ze wzgledu na slabe odzywianie i brak treningu, potem dana osoba wziela sie za diete ale nie wznowila treningow mimo to w znacznej czesci spadki masy odzyskala w dobrej jakosci (waga i obwody), cos jak pamiec miesniowa (tak jak w podnoszonych ciezarach) ja mialem cos takiego stad moje poprzednie posty

Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-03-09 00:33:04

Pamięć mięśniowa też napewno odegrała tutaj rolę, choć działa ona głównie gdy się zaczyna jednak ćwiczyć.

Być może te spadki nie były spowodowane tym iż poprostu organizm ci zeżarł mieśnie, tylko tym że owe mięśnie były źle odżywione, nawodnione przez co wyglądały gorzej a po powrocie do dobrego odżywiania zmieniło się to.


No albo jesteś tym 1% społeczeństwa - fenomen który z łatwością zdobywa mase mięśniowe przy minimalnym wysiłku nie zyskując przy tym zauważalnej ilości tłuszczu, ale tak przez neta to ciężko ocenić.

zeby takich ludzi bylo 1% byloby chyba pelno takich colemanow
ja naleze do takich co przy minimalnym wysilku i naprawde minimalnej ''diecie'' zdobywaja duza mase, jednak nie jest to masa z niezauwazalna iloscia tluszczu

poczytam o tej glukogenezie, dzieki raz jeszcze dobranoc

Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-03-09 00:52:31

zeby takich ludzi bylo 1% byloby chyba pelno takich colemanow

Coleman nie musi mieć idealnej genetyki ale "środki" robią swoje Wiele jest osób które są przyzwoicie zbudowane a nie widziały siłowni, a całkiem nieduży wysiłek daje efekty, które osoby z genetyką gorszą osiągają w owiele dłuższym czasie i przy o wiele większych wyrzeczeniach, no cóż tak to już jest, w każdym razie wiadomo, że każdy kto będzie zdrowo jadł i uprawiał sport/y będzie wyglądał lepiej niż gdyby tego nie robił.

Dobranoc.