przy

Duzo wiecej wycisne ze zgietymi nagarstkami niz z prostymi Jest to niepoprawnie poniwaz mozna nabawic sie kontuzji itp.. Dodatkowo przy zgietych nadgarstkach wspomagam sie troche tricepsem , ktory mam bardzo silny Na zwyklych zawodach takie oto wyciskanie bedzie zaliczone ? Czy nadgarstki musza byc zawsze proste ? pozdr

Witam. Zacząłem robić ćwiczenia na brzuch zwane ABS 8 Min. Wszystko jest dobrze czuje że mięśnie pracują i są małe efekty. Jedynym problemem jest ból karku, przy podnoszeniu się. Może robię coś źle, jeżeli wie ktoś co z tym zrobić, proszę o pomoc. P.S. Jeżeli ktoś zna lepszy trening na brzuch, to prosze napisac. Dziękuje.

Witam, ostatnio moją uwagę przykuł produkt o nazwie Muscle Pharm Combat Powder i w związku z nim mam parę pytań. Jeżeli chodzi o skład to czy dobrze zrozumiałem, że jest w nim już BCAA czyli jego zakup odpada przy używaniu tego specyfiku oraz czy warto go łączyć ze spalaczem (i tu od razu pojawia się kwestia czy Combat jest dobry na redukcję) a [...]

1.sniadanie:płatki owsiane 100gram+białko z jajka+ trusawki + ciemne pieczywo 2. 2 sniadanie 7 bialek z jaj + ciemne pieczywko 3.obiad- kasza gryczana, pierś z kurczaka + warzywa 4.twarog +2banany 5.przed treningiem no właśnie, co? 6.po trenigu ryz z kurczakiem 7.twaróg i spać CEL TRENINGU MASA aktualna waga 70kg przy 184cm wzrostu

JAKĄ DIETE NALEZY STOSOWAC PRZY BRANIU WINSTROLU I TESTOSTERONU, CZEGO NALEZY UNIKAC I CO NALEZY JESC. PROSZE O POMOC LUB WSKAZANIE MI JAKIEJS PUBLIKACJI W SIECI KTÓRA POMOZE MI ROZWIAZAC MOJ PROBLEM

Na treningu podczas sparingu dostałem konkretnego lowkicka.Problem w tym, że dla partnera akurat przesunął się ochraniacz i przyjąlem na udo kopnięcie gołym piszczelem. Przy nawet średnim uderzeniu czuje teraz ból w tym miejscu oraz nie moge zgiąć nogi w kolanie na maxa.Jak sobie z tym poradzić?Proszę o rade aby szybciej wyeleminować tą kontuzję.

1) czy przy uginaniu ramion ze sztangą stojąc, oraz uginanie ramion z dolną rączka wyciągu ...miesnie bicepsa poddajemy innnym bodzcom czy raczej niebardzo.. ?? 2) jakie są cwiczenia izolowane na tricpesa opróćz -PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 3) jakie sa jecze cwiczenia izolowane na barki oprócz -unoszenia bokiem handelek [...]

Witamy, Gratulujemy wszystkim uczestnikom. Mieliśmy twardy orzech do zgryzienia przy wyborze uczestników. Najchętniej wybralibyśmy wszystkim, niestety możemy tylko pięciu. Wygrani to: Batista, Saduu, Pesymista, Trik, Kameo Wygrani proszę prześlijcie swoje dane czyli, pełen adres i numer kontaktowy na mail: [email protected] Gratulujemy [...]

[...] sobie zdj zeby dokladniej sprawdzic i niestety na zdjeciu widac to odrazu... czy to przez zly trening? Co mam teraz zrobic zeby to wyrownac? Mam tez duze miekkie sutki i przy okazji chcialbym was zapytac czy mam gino/lipo jezeli widac to po zdjeciu ,chociaz na tym zdjeciu suty mi stoja :D [...]

WItam Chciałbym się dowiedzieć co sadzicie o takiej mieszance z góry mowie ze to nie pierwszy jest mój cykl. Może już ktoś robił taka mieszanke i może cos mi doradzi - obwodow z łapy zeszło mi trochę ale to raczej normalne? Aktualnie teraz biore Boldenone + cypionate teraz dodałem oxandrolone przy drugich flakonach.

[...] 3 krzeslach) x15 Podciaganie nachwytem x6 pompki szwedzkie na triceps x15 I to jest jedna seria a serii bedzie 3, czy jak bede robic pompki to nie wplynie to na podciaganie? Bo patrzylem jakie miesnie dzialaja przy podciaganiu i tam nie bylo barkow czyli nie powinno byc problemow. Btw moj cel to zwiekszenie sily oraz redukcja tkanki tluszczowej.

Jestem po 10 propach 100mg e2s. Niestety musze przerwać cykl i nie zapowiada się żebym mogł zacząć wcześniej jak za pół roku. Przy 8-mym strzale wbilem hcg 1000ui i po 5 dniach jeszcze 500ui. Pytanie czy mam jeszcze stosować i w jakiej ilości HCG w celu odblokowania i co z clomidem? czy mam jeść 20 tab czy trochę mniej z racji na małą ilość [...]

Witam, tak jak w temacie ile powtórzeń przy treningu na mase trzeba wykonać. Słyszałem ze max 8 a czasami do 12 ... już sie w tym pogobiłem. Prosze o odpowiedz

Siema, chcę sobie na wakacje tj. 8 tygodni zrobić trening 4 dniowy, cięższy, intensywniejszy, na masę nadal, a pytanie moje jest takie; czy przy, wiadomo, wysokich temperaturach, większej potliwości, taki większy wysiłek da efekty ? O dostarczanie wody dbam cały czas i dietę też trzymam. Aha co do diety właśnie, czy zwiększając o ten 1 dzień [...]

witam po raz pierwszy planuje dorzucic do cyklu sarmy. nigdy wczesniej nie mialem stycznosci, stad pytanie czy przy duzej wrazlisci zoladka, watroby na orale jest sens w ogole sie za to zabierac, zeby nie okazalo sie ze po kilku dniach musze odstawic. na SAA w tabs wytrzymuje max tydzien, nie wazne czy tura, meta, wins - po tygodniu totalne [...]

witam:) mam 14 lat ważę 69kg/170cm mam pytanie czy przy tzw "męskich piersiach" jest tłuszcz/ginekomastia/lipomastia /SFD/2017/8/28/7d9e6027e90e42b3839e178a5aaa7ba9.jpg

jak w temacie Trec OMEGA 3-6-9 dobry na redukcję ?? Jak stosować i czy bym go stosował przy redukcje to z żywności normalnie czerpać tłuszcze czy ograniczyć do minimum ?? Pozdr

[...] stanie w wydziwianych czesto pozycjach i ciagle trzymanie szlifierki przez 6 godzin dziennie ile moze zjadac kalorii? Jka nie robilem i siedzialem w domu, jadlem, to przy 3,300 (70kg 176cm) bardzo szybko mnie zalewałó. Nie mam pojecia jak to policzyc, gubie sie we wszystkim, ogarnia mnei zal, rozpacz i zazdrosc krzyczaca ze oni maja mase [...]

Cześć... Czy 3 gr. dziennie to wystarczająca dawka przy 75 kg.wagi co sądzicie o HMB OLIMPU??? Artur

Mam pytanie dotyczące grubych ud,od 2 lat uprawiam biegi (3000-7000m) od tamtego czasu objętość ud nie zmalała sie,przeczytałem jeden z artukułów na forum dotyczących stumulatorów elektrycznych,czy jest mozliwe ze po użyciu tego urządznia objętość moich ud zmniejszy sie przy dalszym uprawianiu biegów? Pozdrawiam