Wyciskanie lezac

Duzo wiecej wycisne ze zgietymi nagarstkami niz z prostymi
Jest to niepoprawnie poniwaz mozna nabawic sie kontuzji itp..
Dodatkowo przy zgietych nadgarstkach wspomagam sie troche tricepsem , ktory mam bardzo silny

Na zwyklych zawodach takie oto wyciskanie bedzie zaliczone ?
Czy nadgarstki musza byc zawsze proste ?

pozdr

Nadgarstki mogą być zarówno proste jak i zgięte. Wybór należy do Ciebie. Moim zdaniem bez względu na ułożenie nadgarstków,triceps i tak pracuje . Natomiast ze zgiętymi napewno bardzo pracują przedramiona.

Bardzo dziekuje