[...] już od dłuższego czasu na redukcji. Spadło mi 15kg Chcę rozpocząć cykl na kreatynie tylko zastanawiam się czy mono czy jabłczana. Do zbicia mam jeszcze z 5%bf Na obydwie formy reaguję dobrze tylko obawiam się zbytniego zalania wodą przy mono. Co radzicie? Gdyby nie ekonomia bez wahania skusił bym się na jabłczana no ale złotówki są w cenie xD
Witam, dzisiaj byłem nad wodą, wygłupialiśmy się ze znajomymi w wodzie i na barana weszło mi dwóch kumpli, przy spadaniu głowa do przodu mi się zgięła i zabolało mnie w karku coś, nic nie bolało przez dłuższy czas aż tu nagle z wieczora jak zaczęło napierniczać... ból jest nie do wytrzymania , przewracam się z boku na bok, zaciskam zęby nie wiem [...]
Witam, Od pewnego czasu zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu redukcyjnego przy pomocy Clenbuterolu oraz t3 (hormon tarczycy). Chciałbym się dowiedzieć jakie badania powinienem przeprowadzić przez zażyciem tych środków oraz jaki suplementy lub witaminy powinienem brać podczas tak owego cyklu. Staż treningowy 3 lata Waga 100 kg Wzrost 180 cm BF [...]
mam 16 lat, 67 kg przy 170-175 cm wzrostu. Trenuje dopiero od 3 miechow i przydaloby mi sie jeszcze troche masy. planuje więc tylko jeden cykl mega massa i prosze o rade który będzie dla mnie bardziej odpowiedni ...:::^888^:::...
Witam. Jak myślicie: czy intensywna, wielogodzinna (i bardzo szybka) gra na gitarze przy treningu masowym może przeszkadzać ( lub o zgrozo doprowadzić do dysproporcji) w rozwijaniu się przedramienia ? Dodam, że ręka podczas gry zaczyna dość szybko 'palić'. Pozdrawiam
Witam. mam pytanko tylko nie bardzo wiem jak je opisać. Otóż chodzi mi o takie Male kuleczki wyskakujące na piszczelu ;) gdy sie je naciśnie ma sie wrażenie jak by w środku byla woda. Moze ktoś wie co to takiego?? :) a jeśli juz jesteśmy przy nogach to ciekawią mnie ćwiczenia przedniej częsci lydek. Chyba tak mozna nazwac ta partie :)
Witam serdecznie, Panie i panowie, KTÓRZY UŻYWALIŚCIE TREC THERMO FAT BURNERA podzielcie się Waszymi spostrzeżeniami: jak długi okres czasu jest potrzebny by zauważyć efekty jego działania (przy bieganiu 5 razy w tygodniu po min. 45 min w zakresie 60-75HrMax, 3 kapsy Treca dziennie)? Za odpowiedzi na temat sogi oczywiście... :)
[...] dobra "odrzywke", ktora by dawala odpowiednia ilosc energii i miala dobra kombinacje podstawowych elementow (witaminy itd). Prosze o nazwze jakiejs konkretnej pozycji, co do ceny: to byleby nie przekraczala pierwszej 4-cyfrowej liczby :))) Jezeli jest to temat bardziej zlozony i przy wyborze potrzebne sa jeszcze jakies dane, prosze powiedziec.
Co myślicie o braniu suplementów-prekursrów NO (zwłaszcza chodzi mi o różne formy argininy) przy treningu wydolnościowym (kolarstwo, bieganie)? Jak wiadomo, zwiększaja one przenoszenie substancji odżywczych (w tym tlenu) do komórek - czy więc może wiązać się to ze zwiększeniem wydolności tlenowej? Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-06-05 23:17:19
Witam po raz juz klojeny:) Mam do Was głupie pytanie! Uzbierałem troche kasy i mam zamiar zrobic sobie cykl. (dieta jest) *Cell pump 450g. *Mono 300g. *Gainer (uzupełnienie diety) 4,8kg.*2 = 9,6kg. Razem wychodzi około 350zł. I mam pytanie, Czy warto wydac tyle kasy?? Do to cos? przy diecie i dobrym treningu?? Z góry dzieki, pzdr.
co robicz tym fantem boli przy chodzeniu niedaj boze po schodach najgorzej z rana bo jak sie rozchodze to lzej a gdy odpoczne troche i chce ruszac sie na nowo mam bol voltaren zel nie pomaga macie moze cos lepszego?
Siema mam 16 lat. Byłem w piątek na siłowni, aby po prostu z kolegą tak zobaczyć czy nam ona pasuję, trenowaliśmy ok 1h. Teraz, gdy robię ruch taki jak przy wyciskaniu leżąc czuje po klatce jakiś ból, ale nie jestem pewny czy to zakwasy(3 dzień po treningu) czy sobie coś zrobiłem, rozgrzewka była, ale nie jestem pewny. Iść dziś na trening czy [...]
Witam jestem nowy na forum mam 19 lat :) I kilka pytań do was bo o treningu wiem tyle co nic... :( Mam Wage 85+-kg przy wzroście 175cm a takżę astme co troche przeszkadza mi w bieganiu itp. i tu zaczyna się problem Mam do was pytania? Jak zacząć trenować aby pozbyć się brzucha? Jak zejść do jakiejś wagi która byłaby w porządku dosyć szybko? Jakie [...]
Witam mam taki problem: chcialbym trenowac nogi ale mam uszkodzone stawy kolanowe (przy przysiadach bola mnie kolana) i niemam pojecia jakie cwiczenia moge wykonywac. Z gory dzieki i pozdrawiam.
Witam. Podczas Gry w Piłke Skreciłem Sobie Kostke...Jest to dość bolesne..i przy kazdym skrecie noga odczywam ból... Moje Pytanie brzmi jakie cwiczenia moge sobie odpuścić zeby nie nadwyreżac nogi i pogłebic urazu. Dodam ze mam założony opatrunek . Oczwywiscie zdaje sobie sprawe ze cwiczenie nóg odpada..na jakiś czas ale co z innymi cwiczeniami? [...]
Mam już dość tych chamskich reklam. Dzisiaj i wczoraj mam taka reklame przy kursorze od myszki i nie da sie jej wylaczyc bo na krzyzyk nie najedziesz. To jest taki w****iajace !!!! Jezeli musicie dawac te reklamy to na stronie glownej startowej a nie w trakcie czytania tematu. tyle ode mnie pzdr
[...] i odżywki dla początkujacego. Wiek:16 lat Waga:64 kg Cel:Rzeźba Trenuje 5 razy w tygodniu piłkę nożna po 2h duża ilość brzuszków, pampek i ćwiczeń na mięśnie karku dodatkowo chodzę z 3,4 razy na Siłownie. Piłke trenuje już ponad 6 lat i mam dobrze wyrobiony brzuch i łydki ale slyszałem ze moze byc jeszcze lepszy efek przy urzywaniu jakis odżywek
MAM PROBLEM I LICZE NA FACHOWĄ POMOC..ćwicze rok czasu na samej diecie..moja waga 90 kilo bez masy tłuszczowej..zdrowe mięsnie przy wzroscie 190cm..na klate wezne 140 kilo..na bara około 80.. jak najlepiej przyjąć 100 sztuk mety i dwie paczki omy..czy cos poza witaminami i dobrym jedzeniem jeszcze mi potrzeba..
Witam:) Chcialbym jakiejs porady z waszej strony :) mam zanmiar zainwestowac troszke kasy w jakies suple - konkretnie chiodzi mi o spalenie samej tkanki tluszczowej przy minimalnym spadku masy Mięsniowej :) Cwicze 4 razy w tyg - silownia domowa, trening ok godz + 30 min aeroby(skakanka + worek boks) Waga: 90kg wzrost:184cm wiek:21
