przy

A mi dalej nie działa. Jak bede przy swoim PC to sie odezwe na priv. A moze wklej obrazki z Twoimi ustawieniami?

[...] Lepiej postaw na lepsza regeneracje. Jak dla mnie to na spalenie tluszczu baaardzo dobrze dziala 40 minut steperka co drugi dzien a w pozostale dni traning ogolny. Na treningu wykonujesz cwiczenia tak zeby dzialaly bardziej na wyrzezbienie niz na mase czyli : sredni ciezar, wieksza liczba powtorzen, niepelny zakres ruchu przy danym cwiczeniu

cokolwiek oznaczaja owe skroty (zakladam ze jest tam kreatyna :D) pomyslalbym mocno nad nia dalej :D w koncu zaezy nam aby przy redukcji nie gubic miesni kreatyna swietnie sie w tej roli sprawdza

Antonio24: Tak zamierzam zrobic, wolalem jednak sie dopytac :P Przy okazji od nastepnego tygoodnia bede chodzil 4x w tygodniu a nie jak do tej pory 3. Musze wiec ulozyc nowy plan. Postaram sie cos skolowac ale licze rowniez na pomoc bo na pewno bedzie sporo nie dociagniec... Pzdro

Nie doszukuj sie bledow w sylwetce przy takim swietle... Przeciez tutaj ewidentnie nie da sie tego ocenic... zdr.

mam pytanie czy przy wzroscie 186 80 kg to dobrze?

[...] egazminu z technik interwencji nie ma żadnych nawalanek.Jest to w formie pokazu.Dostajesz gościa,albo jakiegoś kolegę,egzaminator podaje technikę jaką masz się posłużyć przy obezwładnianiu gościa,a Ty ją prezentujesz na nieoporującym "manekinie".Jeśli tu wypadłeś dobrze to zostaje tylko jeszcze część strzelecka kolejnego dnia.Jeśli [...]

mialem 360 tablet dawkowanie:w dni treningowe po obudzeniu 4 po treningu i przed snem 4 w dni bez treningu 4 rano i przed snem tez 4 jest to dawkowanie polecane przez firme olimp na oficjalnej stronie starczylo mi to na 5 tyg przy cwiczeniu 4xtygodniowo

a ja radził bym Ci udac sie najpierw do działu odzywianie i tam ułożył odpowiednia dla siebie dietę. jeżeli oczekujesz wzrostu masy to musisz więcej i bardziej odp. sie odżywiać bo przy Twojej wadze to naprawde podstawa

no tak jest to laweczka razem ze stojakami i modlitewnikiem widzisz na foto przeciez jak to wyglada spreca sie ja tam gdzei trzymasz glowe przy wyciskaniu plaskim

Ehh starasz się trzymać dietę na masę więc z bilansem kcal na + a przy czymś takim nie schudniesz nawet jak dodasz aeroby. Więc ułóż dietę redukcyjną dodaj aeroby i gdy zgubisz zbędny balast weź się za spokojne masowanie.

A przy mniejszej ilości znaczy zamiast 8 capsów bede brac 4 beda mniejsze efekty czy jak?

to inaczej, przy super diecie czy branie 4 a 8 capsów robi różnice w efektach?

przy stłuczeniu tak bywa.. jeśli ból bardzo dokucza udaj się do lekarza.

[...] 10x 8x 6x za to dałbym zwykłego francuza Unoszenie hantli z suplinacją nadgarstka 10x 8x 6x 3 seria 8 powtórzeń Wspięcia na palcach 10x 8x 6x daj zakres powtórzeń przynajmniej 15-20 Spięcia brzucha 2xmaks Unoszenie nóg w zwisie 2xmaks kardio 30min B: Martwy ciąg 12x50 10x60 8x70 6x80 Wiosłowanie 12x40 10x45 8x50 6x55 Wyciskanie [...]

Kazde leczenie to kwestia indywidualna dlatego najlepiej bylo dopytac bezposrednio u lekarza prowadzacego i to proponuje zrobic przy wizycie kontrolnej.

Bez wątpienia przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej, redukcja jej będzie niezbędna, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Jeżeli chodzi o trening siłowy, to [...]

przy 300mg syntetycznej efki na raz...to chyba by cię tu jooż nie było %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Nie będe mówił żebyś zaglądał do działu 'dieta' bo nie każdy ma tyle hajsu by roztrwonić je na żarcie. Posiłek przed i po jest najważniejszy, i to nie może być taki z przy-mrugnięciem oka. I ogólnie najwięcej w ciągu kalorii powinno się spożyć z tego co pamiętam do około 16?

zrób badania prolaktyny, estradiolu. mozesz sprobowac podbic witamine b , jesli chodzi o zbicie prolaktyny to pomoze dostinex albo bromo przy czym to drugie moze okazac sie bledem z postaci saidów wystepujących dla nie ktorych osob...