TCM Olimp

Witam, zastanawiam się nad dawkowaniem kreatyny TCM Olimp co powiecie na takie warianty:
1. 4 caps dziennie
-w dni treningowe 2 przed i 2 po treningu; w dni nietreningowe 2 rano 2 wieczorem
-w dni treningowe 2 rano 2 przed treningiem; nietreningowe 2 rano 2 wieczorem

2. 2 caps w dni nietreningowe rano ; 4 caps w dni treningowe (przed i po treningu bądź rano i po treningu)

Co powiecie o takim dawkowaniu? Nie mam kasy aby brać po 8 caps dziennie...

Ja brałem po pięć kapsów ale możesz brać po cztery .

DT:
Rano 4 , po treningu 4
DNT:
Rano 4 i ewentualnie 4 w porze treningowej :)

Jeśli koniecznie chcesz wariant z dawką przed treningową to bierz tak:

DT:
Rano 3/4 kapsy , przed treningiem 3 i po treningu 3
DNT:
Rano 4 i jak wyżej pisałem ale nie koniecznie 4 w porze treningowej :)

Który wariant lepszy?. Oba dobre myślę że byś większej różnicy nie zauważył po skończeniu cyklu...

Zmieniony przez - Like25 w dniu 2011-03-08 15:02:53

smialo mozna tak zrobic

Śmiało moja propozycja czy Like25 ? xD

twoja, ze 5g ed

A przy mniejszej ilości znaczy zamiast 8 capsów bede brac 4 beda mniejsze efekty czy jak?

Wszystko zależy od michy...

to inaczej, przy super diecie czy branie 4 a 8 capsów robi różnice w efektach?

raczej nie.
Jedynie moga sie bardziej rozciagnac w czasie

tez bralem 5 :)

i jak efekty?