| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Sztuki Walki Białystok
trenowałem kiedyś karate przez 5 lat ale przerwałem z powodu braku czasu. teraz chciałbym wrócić do trningów tylko nie wiem do którego klubu warto pójść w białymstoku(karate odpada). zastanawiam się nad boksem (hetman, crystal), kick boxingiem
|
8 |
2010-09-08 23:37
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
So-San vs WTF Huzar białystok
wiecie może który klub lepszy?
|
2 |
2010-09-20 22:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
TCM Olimp
witam, zastanawiam się nad dawkowaniem kreatyny tcm olimp co powiecie na takie warianty:
1. 4 caps dziennie
-w dni treningowe 2 przed i 2 po treningu; w dni nietreningowe 2 rano 2 wieczorem
-w dni treningowe 2 rano 2 przed treningiem;
|
10 |
2011-03-08 14:41
|
|
Trening dla początkujących
|
boki - masa
zmieniony przez - mucha3 w dniu 2011-02-24 00:36:14
|
0 |
2011-02-18 23:30
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Material arts tricks
siemka czy tych tricków sztuk walk naucze się w jakiejś szkole np mma czy taiji czy trzeba samemu się uczyc?
|
3 |
2010-09-20 21:48
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
MMA: Rosomak vs Okniński - Białystok
siemka, który klub lepszy?
|
1 |
2010-09-11 00:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rodzaje białek
siemanko, chciałbym dowiedzieć się dokładnie które z potraw maja białka szybko a które wolno wchłanialne białko. jajka kurczak wołowina twaróg itd itp.
pozdrowionka
|
4 |
2010-09-10 21:58
|
|
Trening dla początkujących
|
nietypowe pytanko
siemka, mam takie nietypowe pytanko xd czy znacie może jakies ćwiczenia albo jakiś specjalny trening albo jakieś specjalne zasady jak trenowac aby móc robić tak:
http://www.youtube.com/watch?v=amhkuoeg-5k
będę wdzięczny za pomoc
pozdro
|
4 |
2010-09-09 23:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dostracznanie białka do mięśni
siemka,mam takie pytanko nie wiem czy już było ale nawet nie wiem jakbym miał to wyszukać.. białko które zjadamy zostaje dostarczony do mięśni, ale czy jest on dostarczany równomiernie do wszystkich komórek czy tam gdzie są większe uszkodzenia od
|
1 |
2010-05-27 17:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta - zmiana na mase
<br><br>witam, stosuje się do rad z mojego poprzedniego tematu i ułożyłem moją terazniejszą diete. chciałbym robic mase, może zaproponujcie co do mojej diety powinienem dodać ;)
|
13 |
2010-05-22 20:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
który..
mam dylemat bo generalnie chcę iść trochę na mase i nie wiem co by było lepsze:
1. gainer 45 białka 45 węgle czy może lepiej same białko?
gainera brałbym tylko po treningu, a białko codziennie (rano lub po południu), a w dni treningowe 2 razy
|
5 |
2010-05-22 23:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
zestaw..
<br><br>powyżej fotka.
myslę nad dwoma połączeniami:
1.call pump + olimp profi whey mass
brałbym pumpa codziennie a olimpa po treningach
2.olimp profi whey mass + białko (np wpc protein 80
|
10 |
2010-05-21 12:29
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening Dieta - jak?
<br><br>siemka, ćwicze regularnie od 3 miesiecy ale chciałbym się was poradzić, moje plany dążą do tego aby wyglądac tak jak ten
|
6 |
2010-05-19 20:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
MASS
wiem ze dieta to podstawa trenuje już troche i dieta dała mi dużo;) ale pomyślałem ze teraz spróbuje supli :)
dobra to teraz mam takie pytanko bo polecono mi call pump + olimp profi whey mass co wy na to?
ja pomyślałem ze może brać tylko
|
11 |
2010-05-20 22:41
|
