TCM Olimp co do tego?

Witam
Zakupiłem Jabłczan kreatyny z olimpu 360 sztuk
Biore je juz jakis tydzień ale chciałbym cos do tego dokupic.
Kolega polecił mi http://www.allegro.pl/item253681192_megabol_jak_sterydy_dibencozide_magnum_100k_pros.html
lub
http://www.allegro.pl/item254131379_cf_bialko_z_usa_bcaa_glutamina_shaker_smycz.html
mówił cos równiez o jakims mega massie megabola ale megabol to chyba nie zbyt dobra firma.
Może macie jakies inne propozycje?
Z góry dziękuje
pozdrawiam

cel?? kwota do przeznaczenia?? masz diete??

mam diete. celem jest nabranie masy. kwota ok 100zl:(

wątpie żbyś miał diete
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
Kup Carbo i beirz 50 gramów razem z kreatyna po treningu

Nakupuj twarogów piersi z kuraka/indyka , miesa i jedz duzo
I to na tyle
za tyle kasy nic lepszego nie wymyslisz

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-22 18:41:32

Mam diete bo wiem ze dieta to podstawa..ale niestety daje ona male efekty(szybka przemiana materi)

to zwieksz liczbe kalori węglowodanów i tłuszczy szczególnie

tłuszczy ? do kreatyny?

Cooo
wogóle skoro masz szybka przemiane materii i jestes Ektomorfikiem to zwieksz ilos kalori w diecie białka-węglowodanów-tłuszczy
szczególnie jesli chodzi o mase to węglowodanówi tłuszczy
A carbo po treninigu beirz z kreatyna
Jesli naprawde już nie masz jak wyciagnąć więcej z normalnego jedzienia to kupujesz Gainera Np Monster Mas z BX

DO jakiej kreatyny o co ci chodzi

chodzi mi tylko o to ze podobno tłuszcze ograniczaja czy spowalniaja transport kreatyny.. czytalem gdzies zeby wrecz zmniejszyc ilosc tluszczy na cyklu.
Ale dzięki bardzo za odpowiedz

no tak to prawda z tym ze ja ci nie radze po siłowni odrazu jeść 10 całych jajek i popić oliwa i zagryźć smalcem

Tak samo z rana

Rano - bierzesz kreatyne i po 30 minutach mozesz zjesc co chcesz
Po treningu jesz kreatyne z carbo/gainerem na wodze i po 40-50 minutach posiłek potreningowy i w tych porach ograniczasz tłuszcz
A reszta dnia

n ow okolicach treningu nie jesz, mozesz walnac z rana i posilki wieczorem