przy

Zainwestuj w to co wg Ciebie na Ciebie lepiej działa - efekt/uboczne. Bo tego to nikt nie powie Ci.. W moim przypadku byłoby to sally zważywszy że dawki maax nie było jeszcze więc jest pole do popisu. wlanie tez bardziej sklaniem się do Sally. Joha ok ale przy 20mg zimne poty i trochę przeszkadzało w funkcjonowaniu. Podbijajac dawke Sally mogę [...]

Przy słabym spaniu to chyba dodatni bilans kaloryczny nie jest wskazany, bo mięśnie rosnąć nie będą, ale za to tłuszczu nabierzemy.

Ktorą reke? Bo jeśli rękę przednią to nie powinna być przy twarzy tylko wysunięta do przodu. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-04-24 21:44:19

[...] Najlepiej robić to pod okiem osób nauczających różnych systemów, Yogi, różnych odmian buddyzmu, Taoizmu. Aczkolwiek, tak jak i ze SW należy uważać, z kim się zaczyna taką przygodę, by nie wpaść do jakiejś sekty. Sam znam ciekawą opowieść, od osoby nauczającej Yogi z wykształceniem psychologicznym. Można domniemać, iż w wielu przypadkach [...]

Polecam siebie :), czyli metody treningu mentalnego zawarte w Yiquan. Bo: A. Yiquan podchodzi do tego nowocześnie, zdroworozsądkowo, i naukowo w miarę możliwości B. Przy podejściu określonym w punkcie A. Yiquan jest Number One :)

Ja na twoim miejscu pociągnąłbym i roztrenowanie.., Korpus, a Ty co taką niską podaż masz przy wysiłku jeszcze do tego..,

darek to ze kiedys brales ruska i polska nie znaczy ze teraz cie to nie kopnie. wiec po co chcesz kombimowac z bionabolem. wez to co jest sprawdzone. a nie rob piramid przy 100tab mety solo tylko 3 tab dziennie po posilkach i tak jak ci pisze wez clomid po wszystkim. jakis tydzien po metce 2tab prze 6 dni i pozniej 1tab przez nastepne 12. wez ten [...]

jak nie miales efektow, to znaczy ze cos z***ales w diecie... zawsze biore po 5g i zawsze jestem zadowolony z efektów... jeszcze przy jego wadze ladowanie 10g kreatyny... sorry...

Oczywiście przy*******yła... sobie również XD

chyba zostane przy tym barku, wczoraj zrobilem drugiego strzala w druga reke i zaczyna bolec. a w tylek to nie robie bo jeszcze jak nie siade na dupie przez pare dni. no ta lewa reka boli mnie juz 4 dzien i mam zaczerwienienie na niej. a igle to bilismy do konca. moze bol przejdzie, smaruje mascia przeciwbolowa na miesnie

[...] klatki (tzn nie meczysz miesni na tyle zeby potrzebowala az 6 dni na odpoczynek) mozesz zaczac stosowac FBW, czyli np 3 x dziennie cwiczysz wszystko. Jak chcesz zostac przy splicie i cwiczyc partie (np klatke 2 razy w tygodniu), mozesz zrobic np split x2, czyli rozbic nastepujaco: PN/CZW - klata + barki + triceps WT/PT - nogi + plecy + [...]

[...] leżeniu płasko 3s unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s skłony boczne 3s rób po 10,8,6 powtórzeń po każdej serii zwiększaj obciążenie np. po 2 lub więcej kg. w ostatniej serii przy 6 powtórzeniach staraj się jechać maksem, tylko takim żebyś był w stanie samemu zrobić 6 powtórzeń z zachowaniem odpowiedniej techniki. Zmieniony przez - lysyleb w dniu [...]

paskudny posiłek, ale raz na jakiś czas jak zjesz to nie umrzesz jak przy wszystkim

ja tam uwazam ze jest bardzo duzy sens pakowania kasy w suple, po pierwsze trenujesz ciezej/szybciej/dluzej/ masz krotsze przerwy wiec i przyrosty/definicja idzie lepiej, jest jeszcze sprawa motywacji, pobudzenia noi ogolnie pojetego "komfortu" treningu, nawet psychicznego przy niektorych srodkach ale to inna liga supli jak napalm; inna sprawa to [...]

Nie za bardzo jest się czego czepiać masz podstawy plan, dobrze dobrane ćwiczenia. Przy czym dwie uwagi po pierwsze unoszenie bokiem nie jest ćwiczeniem push, ale pull, można co prawda tak go włożyć do plany push jako dobitka po ohp. Po drugie co też bardzo istotne możesz dla uzupełnienia treningu dołożyć coś sensownego na mięśnie brzucha żeby ich [...]

http://www.sfd.pl/temat241999/ z adrenaliną uważaj - koleś jak przy******lił sobie to zaczął się drzeć na kumpla żeby p karetke dzwonił bo nie wie co się znim dzieje i chyba umiera

[...] pokarmowe : -Bialka 1g = 4kcal -Weglowdany 1g = 4kcal -Tluszcze 1g = 9kcal Czym sa poszczegolne makroskladnik nie bede pisal bo wam to do diety nie potrzebe(acz przydalo by sie poczytac o tym) ,jak rozklad wyglada ?? Jest on juz bardzo indywidualna sprawa ,dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do [...]

wiec pozmienialem nieco i mam nadzieje ze juz troche lepiej ale redukcja przy 2995 kaloriach nieco mnie przeraza co do posilkow przed i potreningowych to najciezszy wysilek dlamnie to praca wiec taki jakby trening miedzy 6:00 a 12:00 potem od 13:00 do 15:00 no a potem silka lub bieganie kiedy mam czas no ale dieta po zmianach wyglada tak: 5:00 [...]

bo brzuch jak każda inna partia musi mieć czas na regenerację. rób np. PN-ŚR-PT ja robię mc przy wieku 14, ale z małymi ciężarami, bardzo dbając o technikę.

hehe tu chodzi o chudy (brak masy) :P a szczuply to mozesz byc i przy 140kg :D