przy

witam mam problem z dziwnymi krostkami przy penisie i nie wiem jak sie tego pozbyc masakra czasami strasznie swedzi i nie wiem czy nie zarażę tym mojej dziewczyny . jestem w uk i znzcie moze jakies masci ktore kupie na miejscu . dziekuje :)

Jak w temacie - na stronie Olimpa nie ma informacji o godzinach otwarcia sklepów, a mnie interesuje ten konkretny. Czy ktoś zna te godziny? Jeśli tak to proszę o odpowiedź. Pozdrawiam wszystkich czytających te słowa!

Od jakiegoś czasu nie moge robić przysiadów z powodu bólu biodra.Piecze i szczypie a jak przycisne palcem do kości stawu biodrowego to boli.Nie pomagają ćwiczenia rozciągające,ćwiczenia zwiększające mobilność stawu biodrowego,maści,MSM,i.t.p.Ból występuje tyylko przy przysiadach. Może ktoś coś doradzi?

witam są swienta mam pytanie czy bendziecie jadac take przysmaki jak pierogi barszczyk salatka jajka w majoneznie itp czy trzymacie dietke ?

mam taki dylemat... cwicze sobie czasem fbw i dosc dobrze mi idzie, split juz na mnie tak nie dziala mimo urozmaicen z ciezarami i cwiczeniami. od poniedzialku zaczynam szamac 100 mety i teraz sam nie wiem ktory trening wybrac?

Siema, chcialbym prosic o ulozenie planu treningowego na 3 dni. Daje ponizej zdiecia silowni i prosilbym o uwzglednienie cwiczen wlasnie za ich pomoca... Z gory dziekuje

Witam. mógłby ktoś sprawdzić mój plan i doradzić co nie co? Pon: klata, nogi Wt: barki, plecy Środa: wolne Czw: biceps, triceps Pt: klata, plecy dzięki

Interesują mnie ćwiczenia na mięśnie brzuchu przy dużej tkance tłuszczowej(oponce).W tej chwili trenuję po treningu unoszenie nóg w zwisie i w leżenie na plecach unoszenie nóg.A interesują mnie wszystkie partie i jakieś skuteczne.

Witam Chcialem spytac jaka diete ulozyc przy treningu na wyskok? Dieta na mase/sile? Czy jakas inna?

Czesc wszystkim sprawa polega na tym ze przy ćwiczeniu takim jak wiosłowanie sztangą do brzucha czy robi to jakąs róznice jak złapie gryf.Podchwytem czy nachwytem jak lepiej wiem ze ćwiczący używają podchwytu a jak zrobic to nachwytem cos sie stanie

jestem zdecydowany na koksy ale mam nadcisnienie samistne ok 160-120, boli mnie glowa podczas treningu , czy koksy nie pogorsza tego stamu, mam ok 26 lat

Witam Piszę tutaj post, aby poradzić się Was w sprawie odżywek. Chciałbym się zapytać, czy w przypadku trenowania od 4 miesięcy mogę już przyjmować białko, ponieważ nie jestem w stanie go dostarczać w odpowiednich ilościach. Jeśli tak to jakie polecacie. Dzięki za odpowiedź

Stać się posiadaczem takiej sylwetki. Tu wprowadź tekst linku... Moja aktualna waga: (bez ubrania) na pusty żołądek 62,5 ; najedzony 64 kg Mój wzrost: 169 cm Liczę na pomoc ;]

Witam bardzo proszę o ocenę diety ułożonej prze zemnie wskazówek co mam zmienić. Moja waga to 76kg przy 182cm wzrostu. Chciałbym tak przybrać jeszcze z 5kg. Wg kalkulatora moje zapotrzebowanie wynosi 3325.58 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7d08849d6cd4b9ea0c134cb3c0445c3.png

mam pytanie jak powinna wygladac rozgrzewka przy 5 czy rozgrzac sie caly i przystapic do ciezkich serii czy np.wyciskanie 2 serie rozgrzewkowe 2 zasadnicze ,wioslowanie 2rozgrzewkowe 2 zasadnicze i tak dalej ale to by bylo strasznie duzo serii

Muszę wyleczyć zęba kanałowo. Czytałem, że kreatyna może powodować obniżenie odporności organizmu. Nie wiem czy podczas leczenia nie podaje się czasem jakiś antybiotyków? Czy używanie kreatyny w tym czasie będzie miało jakikolwiek wpływ?

witam, przy ćwiczeniu na biceps ze sztangą, przy odkładaniu sztangi mam bóle w połowie przedramienia ,ten ból trwa około 30sek. za każdym razem kiedy ją odkładam, wiecie czemu może tak jest ? dodam że przy sztangielkach i innych ćwiczeniach na biceps np. modlitewnik itp. tych bólów niema.

Czesc chlopaki i dziewczyny! Mam pytanko i prosze o odpowiedz. Chce sobie wyrzezbic miesnie brzucha i zdaje sobie sprawe ze b duza role ogrywa tu dieta. Jakie produkty musze spozywac by moc to osiagnac?

Vitam! Jestesm juz troche czasu na SFD i wydaje mi sie ze czas najwyzszy wstawic sobie jakis obrazek ale nie wiem jak to zrobić

Witam,mam problem z MC,może to kwestia mojej budowy ciała,lecz,gdy schodzę po sztangę,to żeby ją mocno złapać,musi na tym ucierpieć postawa techniczna, kręgosłup nie jest już tak prosty. Czy mogę pod sztangę podkladać niewysokie talary? Nie odbije się to jakoś na efektach?