przy

no właśnie szukam jakiegoś dobrego środka na trądzik bo na cyklu jest nie zbyt duzy ale przy odbloku i po cyklu jest gorzej. z tego co brałem to omega3 działały na trądzik nie zmiejszały go jakoś znacząco ale nie pojawiały się nowe. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-12-21 18:47:59

A6w jest nie potrzebne i nie zalecane, zobacz temat: http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html na brzuch trzeba mieć co rzeźbić, odpowiednią dietę i poza tym odpowiedni trening. -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Rozpiskę wrzucę wieczorkiem. Nie wiem, czy dobrze wytłumaczę - chodzi mi o wyrzeźbienie sylwetki + wzmocnienie rąk. Główna aktywność to bieganie (marzy mi się maraton w przyszłości) oraz sztuki walki (w miarę możliwości 2 - 3 x w tygodniu). Nie wiem, czy ćwiczenia siłowe mogą być wykonywane po np. 1.5 h biegu. Nie wiem po prostu jak do tego [...]

kwestia tylko tego czy beda działac tak samo przy identycznej dawce, bo nie zawsze tak jest ;-)

Chociaż przy twoim ciśnieniu lepiej nie

Pytam o teścia bo prolaktyna nie jest aż tak wystrzelona być może przy zabijaniu e2 ja trochę ściągnęło zazuc 0,5 cabaseru powinno wszystko w ciągu paru dni być ok. Pod warunkiem ze teść jest wysoko .

Pytam o teścia bo prolaktyna nie jest aż tak wystrzelona być może przy zabijaniu e2 ja trochę ściągnęło zazuc 0,5 cabaseru powinno wszystko w ciągu paru dni być ok. Pod warunkiem ze teść jest wysoko . a po co pół cabaseru? Jak juz to 1/4 to jest max i prolka bedzie na samym dole. Ogólnie to bym nic nie robił, może sama spadnie z czasem

zaraz zaraz chcesz powiedzieć że witaminy z płynu są słabiej wchłanialne od witamin w tabletach? (ktore i tak przy ubijaniu tabletki traca polowiczo swoja wartosc?)

a przy klatce nie stosuj rozpiętek jak wstępne zmęczenie. cześć/

Ponadto jest trzy razy bardziej toksyczna od oryginału, przy okresie dłuższego stosowania wystąpi uszkodzenie wątroby lub coś gorszego. dobre..

a ja podłączam się do tego pytania, ale chodzi mi o suplementacje magna power przy sportach walki - bez treningu na siłowni. (nie chce zakładać nowego wątku, bo problematyka jest tutaj bardzo zbliżona).

nie zapomnijmy ze przy skorczach w kolejnosci waznosci (i najczestszych brakow) stosuje sie magnez - MagnaPower swietna i 2w1 :D potas sod - nawet z soli kuchennej :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-24 08:24:12

Jak przybrałeś te 8kg? Mialem kontuzje przez co nie pracowalem, siedzac w domu, jedzac - czesto z nudow, przybralem 8kg. Teraz zmiana pracy, siedzie 8h przy kompie. Jak się odżywiasz? Ostatnio staram sie jesc, a nie zrec. Zamiast 2 bulek, jem jedna, obiad to samo. Mam problemy z duza iloscia zjadanych slodyczy i dojadaniem miedzy posilkami. Jaki [...]

Przy takim poziomie teścia czułbyś się jak wrak człowieka a o libido mógłbyś sobie pomarzyć. Poza tym zacząłbyś odnotowywać mega spadki bo nie masz testa do utrzymania masy mięśniowej. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2012-12-18 21:51:28

nie napisałem o najważniejszym . Cel jaki chiałbym osiągnąć to przyrost masy mieśniowej przy jednoczesnej redukcji tluszczu głownie chodzi mi o brzuch

To moze pora sprawdzić jakie ma się niedobory składników pokarmowych? to nie jest żadna rozpiska, nic nie mówi Poniedziałek; klatka+biceps+triceps Sroda plecy+nogi Piatek Barki+triceps+biceps(inne cwiczenia niz w poniedziełek przy raminoach) gdzie rozpiska cwiczeń ilosci serii i powtórzen?

przy takiej wadze nie ma dużego zapotrzebowania, więc to, że ta dieta była by dla Ciebie bryan na redukcje nie oznacza, że nie pokrywa jego zapotrzebowania w 100% lub więcej

[...] powinieneś dużo jeść i być bardziej aktywnym fizycznie. Ze mnie jest bardziej endomorfik, ale pracując na wsi od dziecka- bez ćwiczeń i diety dorobiłem się ok. 90 kg masy przy bf na oko 20%. Ale wracając do tematu to bierz się za siłke. Bynajmniej fatu nie musisz się obawiać. Nie masz problemu z masą tylko widać trochę z chęciami i trybem [...]

Sorry wkleilo sie dwa razy z nie mojej winy. A tak przy okazji jedz rowniez warzywa i owoce. Ryz mozesz tez podmieniac na ziemniaki. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-29 20:15:07

mam w lydce 37 cm to jest dosyc masywna lydka przy moim wzroscie, ud wcale tez nie mam bardzo szczuplych.