przy

[...] jego dawkę, już w ostatnim miesiącu cyklu daje hcg po 500j ed, potem po cyklu zwiększam do 1000j ed przez 3 tyg, też proviron i clom dorzucam, a na off od saa po treningu przybijam po 10-12j insy erki, praktycznie będąc ma masie dobiłem do 113kg, po cyklu jak woda zeszła, a przy takiej dawce testa i nadnro sporo się zatrzymało, to 109kg [...]

Dobra, to prościej. Czemu nie można łączyć klasycznej masy kilku partii z np. wytrzymałością innych, przy nadwyżce kalorycznej? (To samo pytanie do łączenia masy z eksplozywnością, dynamiką INNYCH GRUP MIĘŚNI.) Wszak np. biegając, pływając np. żabką NIE UŻYWAMY mięśni klatki. Nie powodujemy zmiany włókien z szybko na wolnokurczliwe (klaty). O co w [...]

Przy Twojej wadze 300g węgli to dość sporo.

Przy takich niedużych jeszcze ciężarach spokojnie dasz rade przez kilka mikrocykli dodawać po 5 kg

Przy takich niedużych jeszcze ciężarach spokojnie dasz rade przez kilka mikrocykli dodawać po 5 kg Na wczorajszej sesji Siady 90 x 3,3,3,3,3 Martwy ciąg 100 x 4,4,4,4,4 to za tydzień nie robić: Siady 90 x 4,4,4,4,4 Martwy ciąg 100 x 5,5,5,5,5 tylko spróbować siady 95 x 3,3,3,3,3 Martwy 105 x 4,4,4,4,4 ?

Czy wykluczenie MC ma jakieś podstawy na tak zadanie pytanie odpowiedź może być tylko jedna że ma - choćby ze względu na samą dyskopatie ale to kwestia bardziej złożona i indywidualna dobrana przy zniesionej lordozie mogłoby być nawet pomocne, masz terapeutę to się pilnuj jego zaleceń ma możliwość CIe zbadać i dobrać indywidualnie pod Ciebie

, że zapadł mi sie mostek do środka - tak na 2 sekundy i odskoczył. rozumiem żę to było tylko Twoje odczucie na mostku , jakiejś sztywności zapadnięcia się itp? miałeś później objawy np. przy głębokim oddychaniu , śmianiu czy kaszlu ?

Jeszcze może dopiszę, że będzie on służył nie tylko do uginania ramion na modlitewniku i francuskich, ale również do wyciskania w wąskim chwycie na triceps, ponieważ przy tym ćwiczeniu czuję spore naprężenie w nadgarstkach, a bardzo je lubię i nie chciałbym z niego rezygnować. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] nie mam jud od dawna mebli - mam lozko biurko i mala szafke ktora i tak za niedlugo poleci a lozko bedzie o wiele mniej miejsca zajmowac pokoj mam 3x4m maszyna smitha przy jednej ze scian - i dam rade Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może [...]

I przy okazji możesz opisać swój pierwszy cykl. Co wziołeś i ile Ci w łapie poszło. I co byś polecił dzisiaj żeby było bardzo dobrze. Oczywiście dostaniesz SOGa jak twoja chistoria mi się spodoba Trzeba rosnąć

przy 40mg efki pikawa nie siądzie

Wiadomo, że ciężko patrzeć jak budowane z wysiłkiem kilogramy/centymetry spadają.. Sam bym się nie redukował, ale przy 110kg brzuch zaczyna już wystawać spod koszulki :< Wszystko przez to, że zwolniłem sobie metabolizm i wszystko co zjem idzie w ciałko.. Od maja zacznę biegi + rower i do czerwca pójdzie pewnie -10 kg ;] Jedynie zależy mi na [...]

Przydało by sie przestać palić i odstawic dziewczyny i bardziej wziasc sie za siłownie bo przy nich sie tylko chudnie ;D

przy 3 porcjach dziennie wpc ostrowi też rewolucji żołądkowych nie mam

[...] będzie ci sie zwijała skóra na uchwycie broni albo na raczce np.od quada;)...grube rekawice taktyczne nie zawsze mająm np.wszywki na kostki reki ale to nie jest błąd bo przy uderzeniu sdą twarde a nie miekkie.wiec bierz bez ochraniaczy..na zime są rekawice z odkrywanym palscem wskazującym lub dwoma albo takie przylegające do palca co [...]

jaka rozbieznosc przy mecie a mowia ze meta to meta :P

Takie rzeczy ci mało pomoga przy takiej kontuzji to tylko profilaktycznie sie bierze

a np przy odchudzaniu wogole nie jest wskazane?

kakao polecam szczególnie w porze przed treningowej(porcja 10g/15g). sam robię test jaka jest różnica przy braniu go przed treningiem a jaka różnica bez niego i powiem Ci że jestem dość mile zaskoczony na korzyść kakaa (oczywiście mowa o tym prawdziwym) jak będę miał czas i się trochę zmobilizuję to napiszę dłuższy i bardziej szczegółowy artykuł o [...]

[...] cala redukcje tak robisz to organizm po jakims czasie sie adaptuje do glodowania i odklada wczesniej zjedzony posilek. btw 2700 kcal to nie jest wcale malo jak na 77kg wagi, przy 90kg wagi niektorym potrzeba jedynie 3300 kcal wiec juz to jest zastanawiajace. Z tego co widze odciales 27 kcal od zapotrzebowania, sproboj odciac okolo 400-500 wtedy [...]