przy

[...] jeśli kogos stać na 1 porcje dziennie( a suplement ten nie jest tani)to co proponujesz? Wiadomo ze mało kto moze pozwolic sobie na stosowanie całej gamy "niezbednych" dodatków dlatego szukajmy rozwiazan optymalnych przy spojrzeniu na koszta Wiesz dokładnie ze takie osoby to zdecydowana wiekszośc w tych podłych czasach spec. suplement

Trol...widzisz z kazdym sooplementem jest tak,ze przy groopowym jego zastosowaniu wraz z innymi sooplementami jego dawkowanie i czas podania jest diametralnie roozny niz w przypadkoo kiedy zastosujesz go samego. oczywiscie wszystko zalezy jak bardzo zalezy komus na wyciagnieciu maximum ze swojego systemu wspomagania . uwazam ..ze podanie w okresie [...]

pavlo plyometryki nie powinna robic osoba ktora ma malo sily dla niego radzilbym ogolnorozwojowke przez 1 rok a pozniej silownia dopiero jak wezmie 1,5 swojej wagi w przysiadze zaczac plyo. Przy plyo zachodza duze obciazenia

[...] nie potrafią rozwalić kawałka deski i muszą go moczyć w jakimś gów..nie. Swoją drogą kiedyś na obozie treningowym szliśmy sobie z trenerem (wtedy III dan w Taekwondo) i przy nas podniósł cegłę i rozwalił sobie na głowie! Z tego co słyszałem, to był jednym z lepszych w rozbijaniu przedmiotów w Polsce. Tak więc jest wielu sporej maści oszustów [...]

i wydawać ogromną kase na suplementy - niezbedne przy tak ostrym treningu jaki prowadzi Mariusz - ale on ma to za darmo (no prawie)

zauważyłem że na tym forum nikt nie udziela fachowych rad, tylko każdy woli się przy******lić do jakiejś literówki typu g zamiast mg, to jest dopiero głupota....kazdy mysli ze jest od Ciebie lepszy...pewnie poprostu kazdy ma mało do powiedzenia na dany temat i dlatego tak obieżnie traktuje sprawe, proponuje więcej fachowych rad , a mniej [...]

Ten o wpływie kreatyny na parametry odpornościowe krążył gdzieś na necie. poszukam przy wolnej chwili - za jakies 1,5 tygodnia jak sie rozpicznie rok akademicki na dobre coś się o2 pieprzy od kilku dni grrrr przez 3 dni nie mialem i poczta z tego kresu poszla w kosmos

expert nei jestem ale przewaga czerwonych wlokien miesniowych - bardzo dobrze dla sily przewaga bialych - masa czerwone - krotkotrwaly maxymalny wysilek, przy malych ciezarach a duzej liczbie powtorzen szybciej sie mecza biale - sa odpowiedzialne bardziej za wytrzymalosc miesniowa, nei sa w stanie dzwigac tak duzo jak czerwone, ale moga dluzej byc [...]

[...] miesnie czerwone to takie ktore wykozystywane sa do zadan dlugotrwalych ciaglych (utrzymywanie postawy ciala) miesnie biale to takie ktore wykozystujemy tylko przez chwile przy wykonywaniu jakiegos ponadnormatywnego wysilku (łydki to najbardziej białe miesnie w naszym organizmie). Po trzecie w miesniach bialych przewaga metabolizm tlenowy a w [...]

[...] czerwone a za siłe białe, dlatego pisze tak w gazetach bo jak podnosisz duży ciężar to pierwsze co organizm robi to korzysta z nich. Włókna czerwone szybko wyczerpuja się przy duzym obciażeniu, brakuje im substancji energetycznych(mają mało ATP i fosforkreatyny), dlatego potocznie nazywają je szybko kurczliwe, a są stworzone do małych [...]

da sie ale pomalu.. nabierasz miesnia, redukujesz tluszcz przy odp treningu silowym i aerobowym i oczywiscie odpowiedniej diecie jest to mozliwe... pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-06-25 19:40:34

No to faktycznie chudznika 62 przy tym wzroście. Rób mase rób, na powrót najlepsze FBW albo ACT.

No ja rozpiętki zacząłem robic od jakis paru miechów i musze przyznac ze znacznie pomagaja w budowaniu masy i ładnie przy nich cała klatka pracuje wiec śmiało można rozwijac nimi całego cycadla mnie fajna sprawa

może nie ten dział ale tutaj tez na pewnoi bedziecie to wiedziec, a orientujecie sie juz w mojej sytuacji, przy cwiczeniu na silowni mam cwiczyc mala iloscia powtorzen (jak na sile), czy wieksza (jak na rzezbe)?

Witam wszystkich! Jak kolega wyżej również rozczarowałem się na firmie Magnus Jako że uprawiam koszykówkę, nie ma mowy o nie wykonywaniu przysiadów a więc postanowiłem zakupić stojaki. Finanse nie rozpieszczały mnie to postawiłem na stojaki Magnus. Niecierpliwie czekałem na przesyłkę a gdy już przyszła zabrałem się do ustawiania ich w [...]

Scorch/tight bedzie dobry. Bcaa potrzebne i nie.IMO wtedy kiedy naprawde mozemy obawiac sie katabolizmu miesni przy malej wadze/niskim poziomie bf mozna zainwestowac.Zreszta w porach okolotreningowych poza zabezpieczniem przed katabolizmem, poprawilo by regeneracje. Co do problemow ze zdrowiem na cyklach.To moze byc spowodowane zla reakcja układu [...]

1-10/12 enan 250mg e5d. 1-6 epi 40mg ed. Przy takiej dawce, nie powinno być problemów z bieganiem i sw, choć pamiętam te spompowane i obolałe piszczele, gdy jechałem na teście %-)

Ile Ty masz w udzie i łydce? I przy jakim wzroście?

Przy rzekomych 10 % dużo mu tego tłuszczu nie zostało. Nie napisał wagi, wzrostu, ani obwodów, więc nie wiadomo o nim nic.

Chcę zapytać czy mogę być tzn. "szafką" ćwicząc capoeire oraz czy mogę miec przy tym niezłą kondycję