jak to z Pudzianem?

Teoretycznie powinno się ćwiczyć 4 dni w tygodniu przez 1-1.5h max.
A niejaki Pudzianowski ćwiczy 6 razy w tygodniu po 3-4h (nie jest pewne czy to prawda, to on tak twierdzi)
Wiem że to zawodowiec, ale czy to i tak nie zadużo. Gdzie regeneracja??!!

dzisiaj w moim miescie K-linie bylo spotkanie z Mariuszem (mam foty to jak je tylko wywolam i zeskanuje to wrzuce na forum) to powiedzial ze w ciagu tygodnia od pn-pt to tylko trenuje a w weekendy daje pokazy albo jezdzi i udziela wywiadow jak to mialo wlasnei miejsce w K-linie ogolnie to jestem pod wrazeniem jego i mile zaskoczony tez jestem jego bezposrednioscia w kontaktach z fanami

saa robi swoje po co mu regenracja hehe

Jesli bedziesz bazowac na tym co robia zawodowcy to na nic Ci sie to nie zda.

Cwiczy 5 razy w tyg dwa razy dziennie po 3 godziny
z tego co czytalem.
Ja osobiscie cwicze 5 razy w tyg 1.5 godziny nierobie
nigdy zadnych cykli regeneracyjnych, taki trening
dziala NA MNIE bardzo dobrze. W 3 tyg 37.5 w bicku
do 39.5 na klate 15kg wiecej na serie ogolnie widze
WYREZNE zmieny. Biore creatine infusion zadnych koxow

niesamowite

może ma taką genetykę że się szybko regeneruje

czekitt - a cwiczysz tak OD 3 tygodni??
czy podales efekty po OSTATNICH 3 tygodniach treningow??

Jak ktoś może tylko ćwiczyć i odpoczywać to sobie może pozwolić na taki trening

i jesc za dwóch

albo za trzech :D

i wydawać ogromną kase na suplementy - niezbedne przy tak ostrym treningu jaki prowadzi Mariusz - ale on ma to za darmo (no prawie)

ale saa nie ma za darmo .