DhavidheS

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

2007

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2006 (14:18)

Data rejestracji 03.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	80	2006-01-07 14:11
Trening dla zaawansowanych	kinaza kreatyny po półrocznej przerwie w cwiczniach wróciłem do treningów, które były perfekcyjnie dobrane po trzech miesiącach coś było nie tak. co jakiś czas miałem dziwne ataki fal gorąca i wszystko mnie swędziało, było to nie do wytrzymania. lekarz stanoł na	4	2005-03-04 12:52
Odżywki i suplementy	kreatyna+alkohol:) jestem w trakcie brania kreatyny, a za tydzień osiemnastka kolegi. jeśli sobie troche popije to jak to odbije sie na działaniu kreatyny	82	2004-12-19 19:06
Po siłowni, o siłowni	Jakie osiągi w jakim czasie?piszcie:) często zastanawiam się czy to co osiągnołem to duzo.napiszcie ile wy osiągneliście(wymiary, siła), przez jaki czas ćwiczeń, jak intensywnie ćwiczyliście i z jaką dietą i suplementami. podzielcie się swoimi osiągnieciami.<img	31	2004-12-08 18:54
Trening dla zaawansowanych	życzenia dla pakerów%-) z okazji świąt życze wszystkim pakerom wszystkiego najlepszego sylwestra na całego na sumple kasy i przyrostu masy	57	2004-12-22 20:39
Doping	pytanko 1-test	2	2005-03-11 21:39
Po siłowni, o siłowni	Co on z siebie robi:/ <br><br>te fotosy valentina znalazłem w internecie. co wy o tym myslicie, bo jak dla mnie ten gość jest po***any.	17	2005-01-24 20:36
Odżywki i suplementy	spadki po kreatynie jak długo po zakończeniu suplemencji kreatyną można odnotować spadki masy ciała?	3	2005-02-03 23:22
Odżywki i suplementy	białko czy aminokwasy r. a może glutamina środki finansowe pozwalaja na zakup tylko jednego z wymienionych. który najlepiej wybrać??	6	2005-01-28 17:30
Doping	Zrobili go w bambucho?	6	2005-01-22 10:46
Odżywki i suplementy	TRIBULUS TERRESTRIS tribulus terrestris jest to produkt hi tek'a. podobno bardzo dobry, ale to jest opinia producenta. czy ktoś to brał i może powiedziec czy warto to kupic??	3	2005-01-21 17:24
Po siłowni, o siłowni	jak to z Pudzianem? teoretycznie powinno się ćwiczyć 4 dni w tygodniu przez 1-1.5h max. a niejaki pudzianowski ćwiczy 6 razy w tygodniu po 3-4h (nie jest pewne czy to prawda, to on tak twierdzi) wiem że to zawodowiec, ale czy to i tak nie zadużo. gdzie regeneracja??!!	30	2005-01-04 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ile witamin ? kupiłem preparat witaminowy (vitaral), ćwicze intensywnie 1.5 do 2 godzin dziennie i 5 razy w tygodniu. ile mam łykać tabletek dziennie żeby było ok. rodzice mówią że jedną, ja że conajmniej dwie. kto ma racje??	10	2005-01-04 15:33
Odżywki i suplementy	Jakie rezultaty po kreatynie?? napiszcie jakie mieliście rezultaty po cyklu z kreatyną. bezpośrednio po cyklu i po ustabilizowaniu wagi.	8	2004-12-28 15:04
Trening dla zaawansowanych	STOPNIOWANIE ZASAD TRENINGOWYCH kulturystyka jest jednym z najbardziej wymagających sportów. aby osiąnąć sukces, albo wymarzona, proporcjonalną, masywną sylwetkę nalezy się bardzo poswięcac i zrezygnowac z wielu przyjemności. uprawianie kulturystyki wiąże się z wieloma zasadami.	12	2004-12-24 16:23
Trening dla zaawansowanych	Myślałem że słaba genetyka ćwicze dokładnie rok i jeden miesiąc. przez pierwsze 11 miesięcy musiałem bardzo długo walczyć o każdy kilogram masy mięśniowej. niedawno podłączyłem internet i dowiedziałem się bardzo wiele na temat treningu (wiele dzięki forum "sfd") przez	4	2004-12-21 17:04
Odżywki i suplementy	cukier zamiast soku czy sacharoza będzie tak dobrym transporterem kreatyny jak np. soczek winogronowy??	3	2004-12-19 21:44
Odżywki i suplementy	Jaka różnica w kreatynie "Olimp" a "Vitalmax" w cenie róznica jest znacząca. może mi ktoś powie czym róznią sie te 2 kreatyny	47	2004-12-11 21:52
Galeria Zdjęć	Prośba o nie wklejanie fotek po kilku m-c ćwiczeń ludzie nie dawajcie fotek po kilku miesiącach ćwiczeń, naprawde nie jest co oceniać a to co jest to już było, a dzięki ćwiczenią w niewielkim stopniu się polepszyło. ******lca można dostać jak gośc po 2,3 miesiącach zdjęcia wysyła, takemu coś	17	2004-12-11 23:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna i bialko czy HMB ? co mam wziąść. wystarczy mi tylko na 2 z 3 rzeczy które mam wybrac. ćwicze rok waże 76kg przy 180cm (6%tłuszczu).	10	2004-12-11 23:36
Trening dla zaawansowanych	Nie zróbcie tego samego błędu co ja!!! zainteresowałem się kultyrystyką jakies 1.5 roku temu i jak kazdy młody ambitny "kulturysta" chciałem jak najszybciej zdobyć mase i rzeźbe więc ćwiczyłem 6 razy dziennie po 2.5 godziny. niby wszystko ładnie super ale zrobiłem największy bąd jaki	26	2004-12-05 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	zle wstrzyknełem sobie strzała winstrol	2006-08-01 21:49
Doping	cykl tescia	2006-07-21 22:35
Doping	cykl tescia	2006-07-19 09:48
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2006-06-30 15:17
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2006-06-30 14:07
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2006-05-05 16:57
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2006-05-05 16:53
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2006-05-04 23:23
Po siłowni, o siłowni	Van Damme za bardzo napakowany???	2006-01-13 16:04
Po siłowni, o siłowni	Van Damme za bardzo napakowany???	2006-01-12 15:54
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2006-01-07 16:14
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2006-01-07 14:47
Doping	przy jakim stazu czas na sok	2006-01-07 14:19
Doping	przy jakim stazu czas na sok	2006-01-07 13:30
Doping	przy jakim stazu czas na sok	2006-01-06 18:41
Doping	przy jakim stazu czas na sok	2006-01-04 15:24
Doping	przy jakim stazu czas na sok	2006-01-03 18:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RONNIE COLEMAN 7 TYGODNI PRZED OLYMPIĄ	2006-01-01 15:25
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2005-12-31 18:39
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-12-23 19:44
Galeria Zdjęć	Tak wyglądam ;-)	2005-09-11 17:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ZMARŁA Fannie Barrios	2005-09-08 15:14
Galeria Zdjęć	Największy bic naświecie? ...	2005-04-15 20:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda.	2005-03-28 10:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda.	2005-03-28 10:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda.	2005-03-28 09:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda.	2005-03-28 09:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda.	2005-03-28 09:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2005 - wyniki	2005-03-28 00:05
Galeria Zdjęć	Największy bic naświecie? ...	2005-03-25 11:22