przy

kurcze przepraszam zalogowalem sie przez przy[adek na konto brata.

WYGRAŁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeeeeeeeeeeeeeeea :)emocje prawie takie jak przy walkach Andrew Gołty:) z***y z Polsatu mogli powiedziec ze walka bedzie kolo 5-6 a nie ze 3-5 pajace haaaaaaa

[...] kolejny street fighter, który ma nadzieję, że potrenuje boks przez 2 miesiące i będzie kozakiem w swoim małym świecie. Powiem tak... jak ktoś ma talent i determinację (przy czym to drugie jest koniec końców ważniejsze) to nawet w pół roku może nauczyć się dobrze walczyć (używając prostych technik). Z reguły jednak ludzie są mniej zdolni i [...]

Aeroby trwające parę minut przez 4-5 km ? O.o nie bardzo bym to traktował pod aeroby bardziej pod rozgrzewkę bo masz krew bardziej wprowadzoną w nogi i czujesz może trochę pompę przy rozgrzaniu mięśni.

czyli hmb zaszkodzi ? bo wiem ze przy monohydracie pomaga- jak jest z jablczanem?

Podobno omka pomaga przy kreatynie... Dorzuć z dwie paczki i będzie ok...

czyli antykataboliki sa tez zbedne dla kolesia z 16 % fatu dopiero przy bardzo niskim bf mozna dodac np bcaa? nie beda lepsze efekty z antykatabolikiem ?

obyście mieli racje , a czy spożywanie takich produktów jak mleko pomaga przy wzroście ?

jakby co przeczytałem art. CZAWAJA odnosnie drazka, chodzi mi tylko o to czy przy takim sposobie cwiczenia beda efekty czy jednak cwicze zle...?

Dzięki za linka, tylko że niektórych ćwiczeń po prostu nie mogę z robić z braku miejsca( pompki, podciąganie) jedynie mogę to robić sobota, niedziela. Co do sztangietek mam jedno pytanie jak dobrać ciężar: mam czuć np. biceps przy ostatnim podciągnięciu 1=szej serii czy w ostatniej i ćwiczyć codziennie czy tylko 3 razy w tygodniu???

Pomyłka tych tabletek zostało 70,i przy okazji podbijam.

Ehhh enzo myśl troszke... im ktoś jest wyższy tam ma większe obwody chociaż wizualnie tego nie widać o to mi chodzi... I jak przy 191 ma 29 w kablu to to jest conajmniej dziwne bo przeciętny człowiek tego wzrostu powinien mieć 32-33 bez ćwiczeń... Pozdro

a to ja. pamietam ze w tym dniu jezdzilismy przy temperaturze -15 stopni. wytrzymalismy 1,5godz (tylek mi prawie odmarzl)

Ja tam na rowerku śmigam codziennie, narazie najniższa temperatura przy jakiej jeżdziłęm to -20

dzięks czyli jak ..przy wyciskaniach ze sztangą lub sztangielkami nie radzisz stosować 15-20

czyli przy wyciskaniu sztngą też 15-20

[...] wyzej na Ciebie dziala lepiej wiecej wegli niz tluszczy - mnie niestety zalewa. Rozumiem ze rozklad makroskladnikow jest sprawa indywidualna ale nie ma jakiejs reguly ze przy saa dokladamy z 1000kcal? albo 1500 :D ? Za saa biore sie 1 raz i zarowno dieta sumplementacja i trening beda dopiete na ostatni guzik z tym ze nie do konca wiem czy [...]

[...] shotokan.A i na workach i tarczach treningi tez mamy.Zalezy tez od sekcji ja trawiłem na super klub.Najlepiej przejdz sie na trening wszystkiech styli ktore cie interesuja.A to ze masz 180 i wazysz 60 to nie ma za duzej roznicy choc przy tym wzroscie gdybys wazył wiecej było by wspaniale ,rada jedz wiecej na obiad >pozdro!!Powodzenia!!

o ile sie nie myle to jest fotka Mikosza z K** to dlaczego jakis typ o wadze 70kg przy 36cm bicepsie sie podaje za niego? Ponieważ to internetowy napinacz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-03 12:17:04

spokojnie powinno starczyć a nawet zostać przy umiejętnym gospodarowniu pieniędzy