[...] silabolin 125mg ew od 5 tygodnia nolva i przez cały cykl penester i teraz pytania niby banane ale co zrobic żeby jak najwięcej zostało, tj napewno odblok 1op. nolwy i 2 clomidy a odrazu przy końcu rusza kretka, co sądzicie o dodaniu małej ilości clen (czy musi on spowodowac spadki masy) i wogóle co jeszcze polecacie aby jak najwięcej zostało?
Witam. Krótko, sprawa wygląda tak. Z wagi około 95-98 kg chciałbym zejść do około 90-92 kg, a przy okazji poprawić muskulature. Troche już ćwicze, spalanie idzie dobrze, ale mimo porządnego treningu siłowego kiespko z przyrostem mięśni. Przymierzam się do zakupu Thermo Speeda Olimpa jako środka na redukcjie. Co o nim sądzicie?? Warto?? Natoniast [...]
[...] wziąć coś z: hmb aakg zma bcaa/glutamina jakieś witamin kilka matrixów w razie potrzeby :) spalacze (jednak nie z oferty olimp/BX - resztka Thyrotherma i thermal) całą resztęchce oprzeć na produktach tej firmy i zrobić przy okazji test sponsorowany przeze mnie :) dieta będzie niskowęglowodanowa :) zatłuszczenie dość spore niestety ;/ pozdrawiam
[...] http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/ochraniacz_elastyczny_golen_stopa_czarny_m - jakiej to jest wogole firmy? http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=form_towary&id_prod=295 - jeszcze te, ale chyba lepiej, zeby byly ze stopa? pozatym jaki rozmiar powinienem wybrac przy moim wzroscie 174 cm? m czy l? z gory dzieki za pomoc, pozdrawiam.
Jakie ćwiczenia byście proponowali i czy w ogóle mogę mieć kaloryfer przy takiej wadzę... Proszę o szybką odpowiedź... Ćwiczę a6w dopiero 3 dzień... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: brzuch,klata (kaloryfer) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] mase miesniowa, a dopiero pozniej to ladnie wyrzezbic., ale obawiam sie, ze mnie zaleje i bede mial mocno wystajacy brzuch. Ale przegladajac internet trafilem na informacje, ze mozna brac kreatyne przy bilansie 0 i zwieksza to sile. Ale jak ma sie sprawa z miesniami? tzn czy podczas takiego cyklu miesnie rosna, czy idzie tylko i wylacznie sila.
[...] do klasy sportowej i można powiedzieć,że ćwiczę praktycznie każdą dyscyplinę sportową.Na początku ważyłem 64kg,zrzuciłem do 58,a teraz ważę 60kg,z tym,że tłuszczu nie przybyło.Mam 14 lat 170 cm wzrostu,mój wyskok aktualnie to 45cm.Co zrobić żeby to poprawić? Chciałbym w jak najszybszym czasie podnieść to do 55-60 cm.Co robić,jakie [...]
Mam 15 lat i mam zamiar zapisać się na jakąś sztukę walki. Może nie jestem Strongmenem ale trochę siły mam. Czy siła ma duże znaczenie przy opanowanej już sztuce aby wygrać z przeciwnikiem na "ulicy"???
[...] się drgawki w nocy jak chciałam iść spać MASAKRA:( pożniej wydawało mi się ze mi duszno ze zaraz zwymiotuje i padne na ziemie (zemdleje)... nie wiem od czego to moze być??? ale stała się jedna rzecz którą przypuszczam że jest powodem -jak mój chłopak zemdlał:( przy mnie pozniej do 2 tyg dobrze się czułam a pożniej wszyskie te objawy!!?? POMOZCIE
[...] przebieglam 3km i zrobilam pol godziny odpoczynku. Gdy chcialam biegnac zpowrotem nie dalam rady. strasznie bolaly mnie kolana. musialam wolno wrocic do domu bo przy kazdym mocnieszym uderzeniu stopy o podlorze bolaly kolana. jeszcze dzisiaj gdy probowalam troche przegiegnac bolaly mnie. Kiedys jak bylam mala mialam peknieta kosc [...]
Witam, mam taki problem, chciałbym wpleść plan siłowy na klatke do treningu masowego; Planuje robić klatkę 2 razy w tygodniu przy czym raz ostro na siłę (tylko płaska wyciskanie) raz delikatniej masowo(mam nadzieje że ma to sens) . Prosiłbym również o ciężary dla treningu klaty siłowego, żeby mieć odniesienie napisze z jakim ciężarem robiłem [...]
Witam, Mam 19 lat i według mnie doprowadziłem moje ciało do strasznej formy, obecnie przy wzroście 175cm ważę 104 kilogramy, jestem zalany, ostatnio zrobiły mi się rozstępy wokół pępka - wygląda to ohydnie. Kiedyś przez okres około 6 miesięcy chodziłem na siłownię, moje ciało nie było jeszcze tak "zalane", mięśnie bicepsów, klata była widoczna. [...]
Witam! Natrafiłem się ostatnio na 2 ciekawe przepisy http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-batony-proteinowe (o tym chciałbym porozmawiać) i jeszcze http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-wysokobialkowego-nalesnika-konkurs A więc kupiłem białko. No dobra robię sobie je pije a tutaj - niedobre jak nie wiem... Smakuje jak mąka O.O [...]
Kumpel z roboty przyniusł mi 2kg białka spozywczego (pracuje przy wyrobie roznego rodzaju mies, kielbas i takich tam). Chcialem sie dowiedziec czy ktos sie spotkal z takim bialkiem ponoc firmy Digesta lub Amil. Oplaca sie to brac?? prosze o pisanie jezeli ktos wie o co chodzi, a nie komentowanie typu kup se odzywke w sklepie albo cos takiego:P Z [...]
[...] albo Olimp Egg Protein albo Trec NitroPROGen Mam 194 cm , 99 kg wagi ( nie mam bebna , tylko ma lekkie poklady tluszczu) i moim priorytetem jest budowa masy mięsniowej przy zredukowaniu tego tluszczyku. Oczywiście dieta jest, treningi siłowe 3x w tygodniu , oraz 2-3x rowerek po 45minut tetno do 140~. Oraz mam takie wachania do co do ktorego [...]
[...] o 8, na 15 poszedłem zrobić badania i tak: Wyszło 1280, ale z tego co liczę to mógłbyć wynik mety, a licze to tak: 20000000ng (20mg mety)ale badania są na litr krwi, więc przy założeniu że mam 5 litrów krwi wychodzi 4000000ng/l okres połowicznego rozpadu to ok.4h więc przez niecałe 3 dni było ich około 11. To daje 1953,125ng/l więc wynik k***a [...]
[...] je polecano. Dzis je zrobilem poraz pierwszy i bylo ok, ani za ciezkie technicznie, nic mnie nie bolalo. Czy ktos ma doswidczenie z tym czyms? lol Jaki ciezar wybrac przy nim? male czy wieksze tak aby miec lekko utrudniony ruch rak przed siebie? Dzis nalozylem ok. 30kg. Czy te cwiczenie da fajne efekty? Myslalem aby wyrzucic wykroki i [...]
Witam wszystkich. Cwicze od okolo 3 lat(bez powazniejszych wspomagaczy), ale chcialbym w koncu sprobowac doppingu. Przy wzroscie 179 cm waze 80 kg(troche tluszczu). Chcialbym wiedziec co najlepiej wziac i w jakich dawkach (metanabol, testosteron, deca a moze cos zupelnie innego). Wiem ,ze moze niektorzy nie maja ochoty odpisywac żółtodziobą, ale [...]
Jestem szczupłym gościem - przy 177 cm tylko 64 kg i 8% tłuszczu :,-(. Mimo to jestem dość harmonijnie zbudowany (czy to możliwe?). Dwa razy w tygodniu trenuje walkę i cztery razy odwiedzam siłownie. Wydolność mam zaj... Chciałbym nabrać około 10-15 kg masy w związku z czym zwracam się z do Was z prośba o pomoc "Ból jest najlepszym nauczycielem, [...]
Chcialem Was poprosic o ulorzenie mi diety odchudzajacej, bo sam cos mieszam chyba. Trenuje 7 x w tygodniu. Trening mam ulorzony tak jak nalezy i na kazdym poswiecam 0,5 h na rowerek (czy to za malo?). Przy 185 cm wzrostu waze niecale 85 kg wiec to chyba nie nadwaga ale ten tluszcz na boczkach mi sylwetke psuje ^^. Zalezy mi na szybkim zrzuceniu [...]
Ile siły?
