przy

Wiec jak mowisz nie mozna robic trica z bicem czy bica z tricem tzw superseri bo sie jest amatorem ale jak dostrzegam plusy tego treninugu wiec zostane przy moim amatorskim treningu

najłatwiej się tym nie przejmować po 40km i tak się jest zmęczonym czy sie jedzie szybko wolno itp itd;D Ja dopiero po przejechaniu 100km odczuwałem zmęczenie, przy dobrym nawadnianiu (woda mineralna+napoje izotoniczne).

hitec - smacznego brrrr (złe wspomnienia :/) witaminki dodaj :) przy gęstości arginina jak najbardziej wskazana! ;)

a powiedz mi od czego to zależy że mam wypchany brzuch? Jak nie prowadziłem diety to też miałem taki duży brzuch przy ok 10-11% bf.

ale przy wzdęciach jest brzuch twardy a ja mam miękki.

Przy tym wieku i raczej z zerowym doswiadczeniu ze spalaczami tylko scorch z w/w.

Łydki na upartego możesz dodać.Reszta oberwie przy ćwiczeniach wielostawowych.

Dymatize OK, w ostatnich badaniach wypadał nieźle. Te aminy w nim ograniczają niestety. - siarkowe ograniczają przy takim aminogramie? Policz sobie WAO i sprawdź zanim się wypowiesz. Tylko nie przyrównuj do białka jaja, gdzie siarkowych jest zbyt dużo, a do wzorca FAO/WHO. Spożycie metioniny warto limitować niż poszukiwać produktów które mają [...]

[...] na te wymienione posiłki?wódkę najlepiej odstawić ale piwo niepasteryzowane nie jest takie zle oczywiście jesli wliczamy w zapotrzebowanie. Ja pije co weekend po 8 piw od zawsze a z wagi lecę na redu ale zawsze pilnuje kcal i makro. Oczywiście tez przy piwach nie wcinam żadnych przekąsek Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-19 12:32:24

Niestety ale w sytuacji pracy zmianowej, gdy pracujesz zamiennie noc/dzień bardzo ciężko będzie o taką regenerację i ogólne samopoczucie jak przy zachowaniu rytmu dobowego. Co innego pracując dłuższy czas na nocki. To, na co warto zwrócić uwagę, to bez wątpienia ilość godzin snu, oraz poprawa higieny snu. Polecam poczytać więcej informacji na ten [...]

Identyczne objawy są przy kardiomopati temat wyżej się o to pytałem. Ale jeśli chcesz sprawdzić daj sobie porządnie wkość jeśli wtedy zacznie kuć no to nie dobrze. I jeśli zamierzasz czekać dalej z wizytą u lekarza no to życze ci powodzenia.

Donarem i ile ci zajmuje trening przy 40 dniu Weider pisał, że jak jest 6 to 6 a nie 12 itd itd, ale nie pamietam gdzie. Poszukać w google trzeba.

sugeruję zmiane ktoregos wyciskania na np rozpiętki (uwaga na kontuzje przy duzych obciazeniach) lub przenoszenie. jak dajesz dwa cwiczenia to niech będą zroznicowane, pod kątem ruchu, propozycja: - wyciskanie na płaskiej ze sztangą - rozpiętki na skosie

Przeplaca sie czasem za producenta, HMB podobnie jak glutamina-nie dziala, zwlaszcza przy masie szkoda czasu na takie zabawki. Co do weglowodanow po treningu wazny jest indeks glikemiczny, nie tylko czy sa proste czy zlozone, najlepszym wypelniaczem glikogenu jest kukurydza woskowa-i tego mozna szukac w takich produktach jak Reanimator.

przy dawce 10 mg nie spodziewaj sie odlotu w kosmos, ale powinno na początek być dobrze. Powodzenia i masy życzę.

No niestety ale tak to wygląda , jeśli coś ci szkodzi to zwyczajnie musisz z tego zrezygnować jeśli oczekujesz poprawy lub możesz pozostac przy produktach i męczyć się z skutkami ich spożywania

Zreszta wazysz 94 kg przy 172 wzrostu ? To co ty chcesz z siebie zrobic ? Oblesna bryle sapiaca jak slon i zalana potem ? Kreci cie taka budowa miska ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Acha - sama deca nie jest dobrym wyborem jeśli chcesz robić rzeźbę. Ona daje masę dobrej jakości ale jednak masę. Żeby robić rzeźbę to raczej winstrol + propionat, superka + winko, eq + winko, ew. deca + winko. A poz tym zasadniczą sprawą przy robieniu rzeźby jest dieta. Ważniejszą chyba nawet niż dobór sterydów.

w ataku padaczki to się raczej daje i.m. (a częściej luminal) i to po ataku, co innego w stanie padaczkowym, wtedy, przy braku wklucia podaje się per rectum.

Daruj sobie całkiem kulturystyke jezeli przy takim stażu i rozmiarach nie masz motywacji.