waker
ale ostatnio to w ogole nie dodawałem warzywa bo tak za bardzo nie chciało mi się kroić.
Ale zrobie tak jak mówisz moze nie na paprykę ale na sałatę.
Ale zrobie tak jak mówisz moze nie na paprykę ale na sałatę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
206
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeśli dasz radę zjeść 200 gr sałaty....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
206
a powiedz mi od czego to zależy że mam wypchany brzuch?
Jak nie prowadziłem diety to też miałem taki duży brzuch przy ok 10-11% bf.
Jak nie prowadziłem diety to też miałem taki duży brzuch przy ok 10-11% bf.
...
st_ud
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
Dużo węgli = duży brzuch. Też dawniej goniłem na klop, jak jadłem 4-6g węgli. Teraz zastąpiłem węgle tłuszczem, jem ich 2g, reszta tłuszcz i jest o wiele lepiej, mniej wzdęć i kibelek w normie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
206
ale przy wzdęciach jest brzuch twardy a ja mam miękki.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
