waker

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2011 (09:47)

Data rejestracji 27.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie witam, ciągle mam "opuchnięty" brzuch. jestem na masie. brzuch jest miękki chociaż czuć już trochę mięśnie bo gdy dam ostro ćwiczenia na brzuch to boli trochę. no ale ciagle wystaje, chociaż gdy go wciągne lub napnę widać mięśnie. w pasie mam od 79	44	2011-09-27 16:43
Zdrowie i Uroda	Częste wizyty w toalecie witam, robię masówkę i mam częste wizyty w toalecie czy to normalne?	15	2011-10-31 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 65/66 kg. witam, prowadzę taka dietę ale często głód mnie męczy to znaczy jak siedzę w domu bo jak gdzieś jestem to nie odczuwam go. 1 posiłek 60g płatki owsiane + 200 ml mleka + 3 miarki whey 100 + 40g orzechów 2 posiłek 150g piersi z	9	2011-10-01 15:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-11-01 12:23
Zdrowie i Uroda	Częste wizyty w toalecie	2011-11-01 12:07
Zdrowie i Uroda	Częste wizyty w toalecie	2011-11-01 10:05
Zdrowie i Uroda	Częste wizyty w toalecie	2011-11-01 09:40
Zdrowie i Uroda	Częste wizyty w toalecie	2011-11-01 09:37
Zdrowie i Uroda	Częste wizyty w toalecie	2011-11-01 09:35
Zdrowie i Uroda	Częste wizyty w toalecie	2011-10-31 22:15
Zdrowie i Uroda	Częste wizyty w toalecie	2011-10-31 17:52
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-10-31 07:59
Trening dla początkujących	FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	2011-10-03 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 65/66 kg.	2011-10-02 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 65/66 kg.	2011-10-02 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 65/66 kg.	2011-10-01 21:14
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-30 14:49
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2011-09-29 16:34
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-28 21:48
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-28 21:19
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-28 13:59
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 21:51
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 21:48
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 20:13
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 20:07
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 19:25
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 19:07
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 18:57
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 18:47
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 17:27
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 17:07
Po siłowni, o siłowni	Duży brzuch na masie	2011-09-27 16:52