Częste wizyty w toalecie

Witam, robię masówkę i mam częste wizyty w toalecie czy to normalne?

Nie chcę wprowadzić w błąd, ale chyba podczas stosowania kreatyny jest tak że częściej odwiedza się Wc. Gdzieś taki kiedyś słyszałem, i chyba tak jest, bo sam podczas stosowania kreatyny częściej odwiedzałem toaletę.

(O ile stosujesz kreatynę, jeśli nie to nie mam pojęcia)

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-10-31 17:42:58

Nie nie stosuje kreatyny dopiero 3 miesiące trenuje.
Bo problem jest taki, duży brzuch (nie wzdęty), często wizyty w toalecie no i gazy.
U lekarza byłem skierował na badanie USG brzucha ale jest ok.
Zalany nie jestem bo ok 6 kg tłuszczu mam tylko i 61 kg mięcha i 0 kg wody.
Ale waga słabo idzie pomimo 5,6g/kgmc ale tłuszczyk oczywiście się pojawia więc nie podwyższam narazie nic ani nie zmniejszam bo waga wtedy nie pójdzie.

Zmieniony przez - waker w dniu 2011-10-31 17:54:49

A stosujesz jakąś dietę ?

Być może spowodowane tym, że podczas treningu pochłaniasz duże ilości wody a później musisz to wydalić.
Ja mam tak, że po treningu często odwiedzam toaletę.

j**aka3000

A stosujesz jakąś dietę ?

tak węglowodanowo białkową
ale przed dietą mialem tak samo.

Co do wydalania nie chodzi mi o siusiu tylko o to drugie.

rozpisz dokładnie to co jesz

1 posiłek
120g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów+ 3 miarki whey 100


2 posiłek
150g piersi z kurczaka
110g makaronu brązowego/ryżu brązowego/kaszy gryczanej
2 łyżki oliwy
Warzywo


3 posiłek
110g makaronu brązowego/ryżu brązowego/kaszy gryczanej
150g piersi z kurczaka
2 łyżki oliwy
warzywo

Przed treningowy
150g piersi z kurczaka
110g makaronu brązowego/ryżu brązowego/kaszy gryczanej
warzywo

Bezpośrednio po treningu
Banan lub wafle ryżowe lub whey 100

Po treningowy
150g piersi z kurczaka
110g makaronu brązowego/ryżu brązowego/kaszy gryczanej
warzywo

6 posiłek
125g twarogu chudego+ 30g orzechów

Zmieniony przez - waker w dniu 2011-11-01 09:35:47

te "warzywko" to jakie ? i jaka ilość ?

zazwyczaj pomidor jeden czasami dwa

mogę ci powiedzieć że ja też jak jadłem pomidory to też byłem często w toalecie

zmień to na paprykę np