przy

Tzn może inaczej, bo nie iwem jak sobie to wyobraziłeś czasem kolana mnie bolą, ale b. rzadko nie żeby regulanie, czyli to też może być stan np jak siędze przy komputerze sporo czasu lub na krześle to potem czuję po kolanach. I jak obciąć to białko kosztem tłuszczu, ale również chciałym podbić węgle z małą ilością dodania białka/tłuszczu. [...]

[...] o zbadanie stezenia calkowitego testosteronu we krwii. Placisz w okienku 30zl po czym mila pani bierze Cie na zaplecze. Moze sie zdarzyc ze bedzie to pani Jadzia, 60tka przy kosci(takie zycie) lub Mariola aka sprezynka lat 26 ...ale i tak nie zaruchasz;-) a zamiasst tego miła pani wbije Ci igle w tzw zgiecie ramienne. Zachowaj sie jak [...]

[...] powiem :) Tu chodzi o to o ile zwiększyć, bo normalnie człowiek nie siedzi 24h bez snu, co do godzin dostosowania posiłków do trybu życia to wiem o tym :) Teraz ważę 65kg przy wzroście 190cm oczywiście dietę mam na masę. To co przeliczyłem jest dla normalnych ludzi którzy chodzą normalnie spać, ja niestety w pracy nie mogę sobie na to [...]

przy takiej niedowadze to proponuje stały, jednakowy dodatni bilans przez caly tydzien

Zależy co zrobiłeś z barkiem. Ja bym raczej radziła na chwile odpuścić i nie biegać i dać mu się zregenerować. Nie biegamy przecież samymi nogami a pracuje przy nim nasze całe ciało:) Bark jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w naszym organizmie i lepiej odpuścić i nie męczyć się potem z nim. (coś o tym wiem)

[...] ciezarem z mega ostroznoscia. Bylem u 2 lekarzy i jeden tez mowil o zwisie i podciaganiu na drazku ale noe jestem jakos przekonany co do tego. Pasa tez uzywam tylko przy cwiczeniach stojac i pracy na wolnych ciezarach. Do tego jak koledzy pisali wzmacniam caly gorset miesniowy. Ogolnie nabawilem sie tego pracujac na chlodni 6lat i [...]

Moja też stała raz prawie rok, później skonsumowana brała bosko, grudki traktuj z bańki. A pytanie mam przy okazji również ja- jaka jest wasza kretka ? (zakładam, że mono)- bardziej bardzo sypka, czy bardziej mało sypka, niby niemal prawie jak mąka ?

no i to długie lata tego domatora jak Ty pompek nie mozesz 4 zrobic... jak teraz ciagle przy kompie siedza dzieciaki to co sie dziwic ze slabe są ale oczywiscie cwicz, na pewno sila wzrosnie i wytrzymalosc

Chodzi mi o to, że im bardziej ktoś wytrenowany tym mniejsze i cięższe są progresję, wiadomo Ale żeby takie powolne przy 85kg w serii na Mc mieć?.... Co ciut za mało, robię hipertrofie Splitem 3x tyg, 2x tyg cardio Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2020-04-17 10:22:06

jeszcze jedno , ciężary i kardio, jakoś się za bardzo nie lubią /-)_ 2x w tygodniu 30 min biegania przy konsoli, i 5 serii rollera Raczej o serducho trzeba zadbać i o core trochę bo nie jestem zwolennikiem brzuszków, a kondycha spada od ćwiczeń silowych

u mnie przy 75eod duszacy kaszel po injekcji - do 5min (pierwszy raz sie prawie obsra..em se strachu) bezsenne noce - masakra nie do zniesienia a jak juz zasnalem to budzilem sie (doslownie) jakby mnie ktos wiadrem wody oblal po calym ciele, kazdy fragment skory kompletnie mokry od potu, (w pokoju ok 24 stopni) - poki spisz ok, ale jak sie [...]

18, w kwietniu 19. Nie mam przy sobie aparatu do mierzenia ciśnienia ...

I ja bym poprosiła o zdjęcie sylwetki, bo 11 % tłuszczu chetnie zobaczę, bo parametry waga/wzrost mam podobne, a od 11% bf dzielą mnie lata świetlne. I ta jak Aga - przy dopiętej diecie nie ma takich napadów - bo taka ilośc to napad, a nie kontrolowane odstępstwo od diety

Ja rowniez uważam, ze lepiej zrobisz kupujac 2 puchy XP i zrobic na tym dobry cykl. Przy dobrej diecie i treningu efekty napewno beda dobre.

zapewne budowlanka i praktyka miesięczna przy kopaniu rowów. fajny pomysł, bedzie co poczytac, ale czym więcej wiesz na temat tego wszystkiego potem masz wątpliwości- jedne doświadczenia sprzeczają się z drugimi. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-05 20:12:11

robiłem prześwietlenie i wykazało ze mam jakieś 2 odłamki w kształcie ziarnka piasku, a przy zabiegu lekarze nic nie znaleźli. a to co mi wyskakuje z pod rzepki to ma kształt kulki o średnicy 6-7 mm to ja nie wiem

Przy blokowaniu może tak boleć?

chyba przy masowaniu nie bedziesz robic czesto aerobów bo byla by to syzyfowa praca .

FBW zrób 3x w tygodniu, przy takim treningu mięsnie potrzebują 48h na regeneracje. Zmieniłbym kolejność ćwiczeń. Daj ankiete działu bo nic o tobie nie wiadomo.

dobra to ten tydzien zostane jeszcze przy 2300 kcal i moje pytanie kieszko czy rozklad BWT jkest dobry np trening+aeroby Białko 188/2,44 g na kg Wegle 193g czyli 2,5 g na kg tluszcze dibjam do 2300 czyli wycghodzi 1,12 g na kg czyli 86 g w DNT zupelnie: białko tka samo wegle 1,5 tluszcze 1,4(jako ze to jest duzo zostawiam tak i w tym dniu [...]