przy

Czasem gram tak jak piszesz. Jestem dosyć szybki i fajnie się "zrywa" przy dobrych piłkach za plecy obrony. W sobotę kolejny mecz, zobaczymy jak mi pójdzie.

Podczas jakiej czynności, jak i dokładnie w którym miejscu naderwałeś więzadło? Jak przejawia się np. ból, opuchlizna, aktualny zakres ruchu? Co czujesz przy próbie np. pełnego przysiadu lub podskoku?

Wiem, że to nie jest wystarczające, ale na początek myślę, że ujdzie :) Zwłaszcza przy mojej wątłej posturze. Odnośnie ćwiczeń to może masz jakąś propozycję treningu pozostałych części ciała, ale w domu? Zmieniony przez - yuppy w dniu 2015-11-30 12:22:36

ja trochę boksuje i rzeczywiście wejście w nogi to atak przed którym bokserowi trudno jestsię obronić. ale przy takim wejściu bokser może lekko odskoczyć i zdzielić kolesia prostym albo sierpem, a jak trafi czysto to zapaśnik długo nie postoi. według mnie szanse na udane/nieudane wejście w nogi bokserowi to mniej więcej 50/50 Pawelek

ostatnio sparowalem z zapasnikiem (przygotowujacym sie do walki w klatce) i zauwazylem ze faktycznie kilka razy kiedy wjezdzał ja odstawialem noge do tylu albo schodzilem w bok i ladowal na ziemi. z tym ze to troche inna sytuacja bo ja wiedzialem ze on bedzie wchodzil w nogi. ale ja nie trenuje boksu i tak mysle ze bokser przy dobrej pracy nog [...]

moze byc w gre wchodza tez aero po silwni zaraz po tregu silwym wez 30g bilka i jakes 60-70g wegli zrob 30-40min aero najlpeij an rowerku stacjonryym przy tetnier 120

faktycznie nie rozumiesz , ja się nie przy******* - jak byleś skłonny zauważyć , tylko wyraziłem swój pogląd , pozdrawiam serdecznie karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom

Do anapolonu to ja bym nie porównywał. Powiedziałbym nawet, że to porównanie jest poronione. Faktycznie trzeba się często kłuć, jednak jeśli jesteś przygotowany na regularne wbijanie igły to w połączeniu z winstrolem może przynieść dobre rezultaty, przy tym obydwa są roztworami wodnymi więc można je nabierać do jednej strzykawki co jest wygodne.

"przy tym obydwa są roztworami wodnymi więc można je nabierać do jednej strzykawki co jest wygodne. " olej i wode tez mozesz laczyc...z tym ze bardziej boli

chyba zostane przy paszy ,ale dżięki panowie--pozdrowionka

Ja uważam, że najlepiej w grupie. Przynajmniej przy moim stylu jazdy ( street, dirt ). Zawsze bezpieczniej, jak sie komuś coś stanie albo rower zepsuje to zawsze ktoś Ci pomoże.

moim zdaniem wciągasz esentiale forte + hepatil po cyklu i styka weź coś na stawy bo przy dwóch środkach może nieźle podsuszyć stawy

mi tez przy sztandze na poczatku strzykalo w lewym barku ale zeby temu zarazic wzmocinilem bardzo rozgrzewke i zmniejszylem troszke ciezar i pomalu go zwiekszalem w seriachi i to pomoglo teraz nie mam tego problemu chyba ze wezme za duzy ciezar poprostu jak to powiedizec musisz przyzwyczaic bark do pracy (tak bylo w moim przypadku)

jak OloKK przy takiej ilości treningów wszystko załatwisz dietą - zajrzyj do Odżywiania i Odchudzania

[...] w programie tym wlasnie dziewczyna spalala 3500kcal dziennie, ale niestety nie udalo jej sie zejsc do wymarzonej wagi. chciala ok. 40, z skonczylo sie na 10.. mimo wysilku i wyzeczen, taki juz organizm. ALE nadal nie uzyskalam odpowiedzi!! jak dzienne zapotrzebowanie to 2000kcal, a przy 3500kcal traci sie 0,5kg, to musze miec deficyt 5500kcal??

[...] na ubicie po masówce bedzie wygladało to jakos tak.. 1-7 npp 100mg e2d 1-7 sus 250mg e2d 7-10/11 meta 30/40mg ed 8-10/11 sus 250mg 2x w tyg 10/11- 14/15 prop 100/150mg e2d i przy zejsciu z mety myslalem wrzucic mastera wlasnie awax czemu lepszy? napisz cos wiecej Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2013-01-17 18:06:49 Zmieniony przez - lenor18 w [...]

[...] tradzik nadal jest aktywny. Tutaj kluczowe bedzie unormowanie hormonow a jezlei problem sie utrzymuje to tetralysal czy izo wtedy. Jednak jak nadal bedziemy majstrowac przy hormonach to trzeba sie liczyc z tym, ze gdzies tam ta skora moze w przyszlosci byc narazona na zmiany chocby w poziomie jej natłuszczenia/przesuszenia co moze [...]

chudy bedzie ojcem ? gratulacje corka na bank, ja jeszcze 2.5misiaca i juz moja mala ksiezniczke bede mial przy sobie gratuacje jeszcze raz i zdrowka zycze dla dziecka i mamusi a dla Ciebie cierpliwosci bo hormony u laski w ciazy sa czasem za wysokie

Szczerze to nie chce mi sie bawic w robienie samemu bo nie mam za bardzo o tym pojecia.Czytalem ze mozna zmieszac beta-alanine+kreatyne+kofe/guarane ,ale nie wiem w jakich to ma byc proporcjach itd.Zakupilem assault z mp,miejmy nadzieje ,ze zda egzamin przy sw :) Jakie mixy swoich skladnikow preferujecie ?

Napisałem, że po szóstym dniu zaczynam od nowa. Wiąże się to z moja pracą, i jest to jedyny sensowny rozkład treningów jaki mogę zastosować. W innym przypadku moj cykl nie trwałby 6 a 8 dni, a to jak juz sprawdziłem za duże przerwy, przez co czułem, że trening staje się mało efektywny. Dlatego chcąc nie chcąc muszę pozostać przy takim a nie innym [...]