przy

w sumie to chyba jasne ze waze za malo w sumie to podstawa chce przytyc tylko nie wiem jak ( w sumie w swojej diecie mam malo produtow mlecznych bo jest nan ie uczulony) w moim treningu kazde cwiczenie robie na czas PONIEDZIAŁEK ATLAS 3x20 x3 moje wlasne cwiczenie rozgrzewcze skladajace sie z krotki serii KLATKA - 20 minut na prostej lawce [...]

ale gdzie tam 60 mg przy 500mg teścia jeszcze metka do tego, zaczęło mnie swędzieć i dałem 40mg po tygodniu nic mi się nie chciało weekend w łóżku przeleżałem. Dałem potem 20 i spoko. może chopak 70mg mety wali to może dać 60mg

a co powiecie na gino bez koksu..? =/ mam duze sutki i czasem swedza. Ten gruczol typowy dla gino jest bardzo malo odczuwalny ale mam obtluszczone sutki. (przy niskim bf) wiec nei wiem co jest grane.

wez po 1 tabsie,nie ma co sie truc niepotrzebnie,przy dece i winku bedzie az nadto,rosnij duzy bez stresu o gino

mono na początek wystarczy... a gainera przy Twojej wadze możesz śmiało wkomponować w dietę

acha, czyli nie ma opcji aby robic na tej lawce procz skosu brzuszki na plaskiej regulacji? prosze jeszcze napisac za uchwyty ile bedzie wynosil koszt wysylki za pobraniem i przy wplacie na konto? Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-11-19 17:30:54

Jeżeli dobrze działa na Ciebie meso to pozostań przy nim . Nie ma co kombinować .

Podczas push press czuje załamanie barków przednich i środkowych. I zastanawiałem się czy inne partje mięśni też tak są w stanie być załamywane. Ciężar dobieram tak by ostatnie powtórzenie w serii robić przy max wysiłku.

Mam dokładnie tak samo, dużo się poce nawet przy lekkim wysiłku. Po treningach to z koszulki mokry ręcznik zostawał. Po prostu gruczoły potowe wydzielają więcej potu.

jest taka możliwość w zaleznosci od składu przedtreningowki , przy takiej pracy ogromne znaczenie zarówno dla zdrowia jak i efektow treningowych ma to o czym wspomnaial Tomq a wiec odpowiednia ilość wody oraz elektolitow

To ja też się przy okazji spytam: Czy Gainer nie powinien służyć jako uzupełnienie diety? Na przykład jak w domu nie ma nic do jedzenia to sobie strzelam Gainera,a jak mam co jeść to bym wtedy nie brał? Staram się dbać o dietę, ale czasami nic zupełnie nie mam i wtedy bym sobie jakieś biało czy Gainera wypił. Co o tym sądzicie?

[...] cos na pewno ale raczej nei zbyt wiele. Na poczotek zdecydowanie wystarcxza jak cwiczysz na sucho. Jesli koniecznie natomiast chcesz to brac... to zrob najpierw atc, nie bierz tego przy nim. Pozniej mase.... zobacz jeszcze trening cykliczny... masa i wtedy bierz te kreatyne. Pozdrawiam. A jak jej nei chcesz brac wcale to poslij mi ja poczta

moze wlasnie za bardzo przykladales sie do szczegolow zapominajac o ogolach. Zalezy Ci na masie to musisz jesc i jeszcze raz jesc, a jak nie rosniesz to znowu idz po cos do zjedzenia i potem kladz naciska na cwiczenia. Zalezy Ci na ogolnym rozwoju, to trzymaj sie diety, ale pierwszoplanowo patrz na trening. Trenuj po mesku, nie jak po******lka, [...]

michal09 - niewiem czemu caly czas radzisz mu aby kupil kreatyne ? Przeciez ona mu nic nieda, przy takiej diecie... Kup kilka kg bialka i carbo i uzupelniaj tym diete... Kreatyna w tym momencie jest bezsensu

nie polecam kupować za dużych butów butów piłkarskich z "zapasem" się nie kupuje, mogą nastąpić zaburzenia przy nauczaniu techniki. But musi przylegać do stopy.

Nie na masę z reguły powtórzenia w przedziale 12-8 poniżej 6 raczej na siłę ale nie jest powiedziane że przy przedziale poniżej 6 masa nie pójdzie w górę Więc nie można tak wąsko na to patzreć pozdro

[...] Makaron, ryż, mleko to nie bardzo cel na robienie masy. Ale dieta to nie ten dział. No ok, w wiosłowaniu podchwytem bardziej pracuje bicpes i przy większych ciężarach nie zrobisz dokładnie ćwiczenia. Dlatego proponuje nadchwyt. A drążek to drążek, jak się nie ma to co lubi to się lubi to co ma Zmieniony przez - [...]

formowałem zgodnie z instrukcja i generalnie pasuje problem w tym ze po uformowaniu wydaje mi się, że mam w ustach za dużo tego materiału, tzn. przy formowaniu musiałem "przenieść" część tworzywa na podniebienie. Nie wiem czy jasno to opisałem?

ostroooo.dzis po zarzuceniu HR UC dzialo sie ze hoho jeszcze telepie mnie .przy jednej dawce trenind w mistrzowskim wykonaniu pompa ok , koncentracja geniala sila to jak na koksie hehehe.polecam jak cos sprawdzone w 100 % hehe i + nitro to miazga.tylko jedno jest pewne ze dzis to nie zasne raczej bo o 18.15 zarzucilem hehe.

Chyba muszę pisać dokładnie bądź robić didaskalia - wyskok nie ma znaczenia przy układaniu się w łuk, nawet podczas bardzo niskiego wyskoku masz czas wygiąć się w łuk.