odpowiedni czas na odżywki ?

Witam!

Mam prawie 17 lat 188cm wzrostu ważę 72kg staż na siłowni rok
Zrobiłem sobie bilans i ułożyłem wstępnie dietę. Zastanawiam się nad kupnem gainera MUTANT MASS , OLIMP SUPER WHEY albo WEIDER MEGA MASS 4000 i do gainera jakiś jabłczan.
Czy poczekać kilka tygodni/miesięcy i jeść wg. diety dopiero jak nie skutkuje coś dorzucić ( co proponujecie? )

z gory thx za odpowiedzi

jezeli masz braki w diecie to zazyj gainera do dietki

co proponujecie jaki gainer i czy branie tylko jego w zupełności wystarczy czy jeszcze jakiś wspomagacz ?

mono na początek wystarczy... a gainera przy Twojej wadze możesz śmiało wkomponować w dietę

z tych co wypisałes to mutant... jesli jeszcze nie brałes kreatyny to wez na początek zywykłe mono...

uprzedziłes mnie

Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-01-24 23:35:42

cos krecisz bez diety ludzie ciagna o wiele lepiej

może byc mutant może byc super whey

nie musi zaczynac od mono czy jak sobie zacznie od jablka to bedzie zle ?? cenowo wychodza podobnie

brałem kreatynke olimp mega tabs 1250 360 tab
skończyłem gdzieś 2 miesiące temu. Trochę przytyłem do 75 ale po chorobie zaś do 70 i teraz powoli dobijam. Ogólnie to mam duże skoki wagi

nie chodzi o cenę...jabłczan bardziej na wytrzymałość a mono masę i sile, a patrząc na jego wagę to raczej masa mu potrzebna

wyszukiwarka,

tematy podwieszone.

bylo milion razy

zamykam temat